Jaké jsou výhody zeleného čaje

Video: Zelený čaj. Použití a aplikace zeleného čaje pro zdraví a krásu

Zelený čaj - je velmi chutný a zdravý nápoj. Od starověku v Číně, byl využíván nejen v potravinářství, ale také při léčbě mnoha nemocí. výhody zelený čaj říkají, moderní výživu. Je to nejen posílení imunitního systému, ale také snižuje krevní tlak, zlepšuje spánek a pomáhá zmírnit stress.Eto vzhledem k tomu, že po akvizici a prochází minimální tepelné zpracování, což přispívá k zachování všech živin.

Video: Zelený čaj (). 10 fakta

A co je nejdůležitější, co je použití zeleného čaje - je přítomnost antioxidantů. A oni byli známí bojovat proti volným radikálům, které ničí buňky v těle, vede k rychlému stareniyu.Osobenno tohoto procesu jsou ti, kteří žijí ve městě, která má vliv záření, chemikálie, a dokonce ultafioletovoe záření. Vědci zjistili, že tento nápoj obsahuje maximální množství antioxidantů v obrovských výhod zeleného čaje.

Karotenu v něm mnohem víc než v mrkvi a rakytníku řešetlákového, vitamin C více než citronu a černého rybízu. Výhody zeleného čaje v tom, že obsahuje velké množství katechiny, silný antioxidant, který nejen zpomaluje stárnutí, ale také pomáhá předcházet rakovině. To může být použit pro prevenci virových onemocnění a při léčbě otravy, a to i jedy byli schopni se připojit k škodliviny a neutralizují je. Kromě těchto složek zeleného čaje obsahují vitamin E, riboflavin, kyselina nikotinová a další vitamíny. Jsou velmi užitečné pro kůži a cévní zdraví.

Výhody zeleného čaje v tom, že obsahuje nejen kofein, ale také látku, neutralizovat jeho účinky. Proto po šálek tohoto nápoje je tak snadné usnout. Ale kofein pomáhá zmírnit únavu a zlepšuje krevní oběh.

Vědci zjistili, že zelený čaj může zbavit tělo záření. Zvláště známý pro tuto akci je ten, který roste v Japonsku. Místní obyvatelé aktivně používat to této nádherné nemovitosti po bombardování Hirošimy.

Kromě toho, zelený čaj je dobře Čistí tělo toxinů a pomáhá snižovat váhu. Látky obsažené v něm, pomáhají prevenci diabetu a aterosklerózy, zlepšují imunitu a posilují krevní cévy, zlepšuje spánek a pomáhá vyrovnat se s depresí. Obecně - nepochybné výhody zeleného čaje, ale to se projevuje pouze v případě, že je správně vaří.

Jak správně připravit zdravé k pití?

1. Nejdůležitější věc - k čemu voda. To je nejlepší, aby si ji ze studny nebo na jaře. Není-li to možné, je voda z kohoutku je nutné bránit několik hodin, a prošel přes filtr. Pokud použijete na nákup, je nutné znát jeho složení. Skutečnost, že některé z minerálů obsažených ve vodě může změnit chuť a kvalitu nápoje.

2.Do není nutné vařit zelený čaj s vroucí vodou, což přispěje ke snížení jeho užitné vlastnosti. Například, katechin což koláč nápoje, horká voda rozpouští 80 stupňů.

Video: Výhody zeleného čaje

Zvlášť velké výhody zeleného čaje pro městské obyvatele. Koneckonců, jsou neustále vystaveni škodlivým činitelům. Z tohoto důvodu péče o své zdraví, je vhodné nahradit černý čaj zelený.