Lněný hubnutí: štíhlé tělo snadno a rychle

Video: Dieta! Užitečný občerstvení pro dietu - vysoký obsah vlákniny, vitamínů a zábavy!

Co je to len? Pro některé z nich - to je krásné kvetoucí rostliny, pro ostatní - kvalitní oblečení. Ale často, jít do lékárny, můžete být viděn v prodeji balíčků semen rostlin, stejně jako lněný olej. A pak zjistíte, že můžete použít lněné semínko pro hubnutí. Jak to správně uplatňovány a zda dopad?

Jak to funguje? lněné semínko na hubnutí?

Jakýkoliv rostlinný olej obsahuje polynenasycené tuky, lecitin, bílkoviny a vitamíny. Denní příjem lněné semínko má příznivý vliv na střevní trakt. Způsobuje laxativní účinek, což vede k výstupu znečišťujících látek. Že toto semeno je schopen očistit tělo nahromaděných toxinů v průběhu let. Dlouhodobé užívání rostliny vliv na snížení chuti k jídlu, a - v důsledku toho - hmotnost se sníží. Strávený na cestě ke ztrátě času hmotnost a jeho účinnost je závislá na stupni znečištění střeva a individuální odpovědi. V každém případě, hubnutí, byť malé, ale tam bude.

složení

Video: Užitečné svoysva lněné semínko strava

se šťávou

Mletý produkt (jedna polévková lžíce) se přidá k čerstvě připravenému šťávy mrkev - sklo. Trvejte na tom, pět minut, zamíchejte a můžete pít.

vývar

nalít pár dezertní lžíce semena varu litru vody se nechá v uzavřené nádobě na mírném ohni po dobu asi jedné hodiny. Čas může být snížena na polovinu, ale i nadále tlačit vývar v termosce deset hodin. Používá se před jídlem po dobu sto gramů třikrát denně. Pak se odvar z: týdne recepce - pauzu týden. Dále zvýšit příjem a přestávku, ale maximální termín - do tří měsíců.

Kissel

Vaří konvenční (není silná a nikoli tekutiny) želé. Jakmile vypnout plyn, přidejte pár lžic semen (není třeba nic víc, bobtnají). Před jídlem.

s jogurtem

Jedna čajová lžička drceného lžíce výrobku, promícháme s sto gramů jogurtu a pití na lačno po dobu jednoho týdne. Následujících sedm dní semena dávka se zdvojnásobil, přičemž jako dříve. Ve třetím týdnu opět zvedl lněný normu. Během tohoto třítýdenního průběhu Kefír dávky nemění.

Přídavek do potravin

Melchat semena a koření jim jinou potravu, která se používá v průběhu celého dne. Hlavní věc - denní dávka koření by neměl být větší než lžíci.

Speciálně složení hubnutí tabulku, ve které bude vzhledem k recept, v průběhu jeho podávání, bude hmotnost, reakce těla ukazují, že ve skutečnosti je výhodné, a účinnost procesu.

Video: Zdravé pitanie.Lnyanye chips část 2

Pozor

Video: Lněný olej pro hubnutí

Nikdy se lněný dietu více než jednu polévkovou lžíci denně. To má hodně tuku, což může nepříznivě ovlivnit játra a způsobit potíže. Pokud se tak stane, snižte denní dávku semen. V případě pochybností - jít na výživu a nechte si poradit. Co když nemůžete koupit lněné semínko, jak zhubnout? Dávejte pozor na nový produkt, který se objevil není to tak dávno. Jsou to: ready-mele na mouku hrubě mletých celá lněná semínka. Zachránili všechny cenné a užitečné vlastnosti. Mohou být přidány do pečiva, pít džus nebo med, jogurt a mléko, aby se smíchal s omáčkou.