Půst dny na jablkách. Klady a zápory

Video: Půst dny / Review of půstu dní / My Favorite vybití den

Jsme vedení zdravého životního stylu, nebo ne, jsou dny, kdy chcete, aby se vzdali jídlo, nebo alespoň snížit spotřebu na minimum, aby pocit, že snadnost, se budete cítit lépe. To je zejména případ po novoročních svátků, svateb nebo oslavy narozenin. Nejvíce populární způsob, jak očistit tělo po jídle - postní den na jablkách. Recenze lidí, kteří se snažili tuto dietu, pozitivní. Jedná se o poměrně jemný způsob, jak ve srovnání s podáním nalačno, na které používá jen málo lidí. To by mělo být provedeno, protože v případě pravidelného čisticího postupu, tělo poběží jako hodinky. Kromě toho můžete začít zhubnout.

Výhody jíst jablka

Tyto plody obsahují velké množství vitamínů: B1, B2, B6, C, E, PP. Jsou také bohaté na draslík, vápník, sodík, fosfor, železo a další makro-a mikroživin. Látky obsažené v jablkách, mají příznivý vliv na funkci plic. Vzhledem k vysokému obsahu polyfenolů a flavonoidů, tyto plody mají protinádorový účinek. Zlepšují střevní mikroflóru a proces trávení. půst dny na jablkách jsou doporučovány pro hypertenzi a problémy se srdcem. Denní užívání ovoce výrazně zvyšuje imunitu, a také na omlazující účinek.

Video: Je čas, jak zhubnout | půst den

Půst dny na jablkách.varianty

• První metoda je: denně po dobu 6-7 recepce jíst 1,5 kg jablek. Tak je možné pít zelený čaj minerální voda a nesycené bylinné čaje. Chcete-li přijít o ten den víc než libru, zkuste se odhlásit jakékoliv tekutiny.
• Velmi populární volbou této stravy je konzumovat stejné množství jablek, jen s přidáním podmáslí (dělat půl hodiny po konzumaci ovoce). Pít by mělo být litrů za den. Stejně jako v předchozím případě, je povoleno pití minerální vody, ale ne více než půl litru.
• Med a možnost jablko je vhodný pro ty, kteří ischot způsob, jak zhubnout za pár dní. Musíte jíst denně tři lžíce medu (jedna ráno, odpoledne a večer). Nicméně, je třeba na den, že rozdělí na stejné díly, spotřebuje 1,5 kg ovoce. Při této dietě byste se měli snažit, aby vypít alespoň 2 litry čisté vody denně.

Video: Půst dní - pro, nebo proti?

Kdo nedoporučuje půst dní?

Bez ohledu na to, jak dobrý a bezpečný, může být dieta, některé z nich je kontraindikováno. Půst dny na jablkách se nedoporučuje lidem, kteří trpí chorobami trávicího traktu, jako při použití těchto plodů může být zhoršení. By neměl jíst kyselý jablek ty se zvýšenou kyselost žaludku, zánět žaludku nebo vředy. Také tato dieta stala utrpení pro ty, kteří rádi jedí, protože látky, které se nacházejí v jablkách, povzbuzení chuti k jídlu.

Video: Jak strávit půst dní - Razgruzochnyy.ru

závěr

Půst dny na jablkách - to je případ, kdy v kombinaci s radostí, protože při této dietě budete mít možnost ztratit nejen váhu, ale také obohatit tělo užitečných látek.