Banán dieta na hubnutí po 3 a 7 dnech

Tam prostě dieta dnes neexistuje. Zdá se, že přijít s, a nic víc. A tu a tam, lidská mysl neustále hledá účinné způsoby, jak se zbavit přebytečné kilogram. Kdo by si pomyslel, že jednoho dne budou Japonci vynalezli banánovou dietu na hubnutí. Koneckonců, jak víme, tyto plody jsou poměrně vysoký obsah kalorií a cukru v nich mnohem více než v jakékoliv jiné ovoce. Nicméně, tato strava velmi rychle rozšířil po světě, a podle názoru mnoha dieters, nese ovoce. Podívejme se, co je strava "na banánech" a tak pokud je účinná, je prý o tom.

banán dieta hubnutí

Existuje několik variant této dietě, považují je podrobněji.

Video: Banana Dieta: Banana stravy na hubnutí na 3 dny, 7 dní (video verze)

Varianta 1 - třídenní dieta banán

Jeho podstatou je následující: během tří dnů budete muset jíst určité množství banánů, a pít nízkotučné mléko.

• Hned první den musíte jíst tři banány, a to i vypít litr odstředěného nebo 1% mléka.
• Na druhý den k jídlu šest banány a tolik mléka jako první.
• Na třetí den - tři banány, plus litr mléka.

To je celá strava. Dávejte pozor na to, že mléko, pokud nechcete ho milovat, nebo jste alergičtí na to, může být nahrazen jakýmkoliv mléčných výrobků. Pravděpodobně jste si představit, že banán a mléko - není moc dobrá kombinace produktů, takže nebuďte překvapeni, pokud při dietě, budete mít hroznou nadýmání. Za tři dny bude, samozřejmě, mnozí nemají obnovit. Nicméně, pár bude moci zbavit se kila navíc.

Video: Tvaroh a banán vyjádřit strava 4 dny minus 2-3 kg.

Varianta 2 - sedmidenní banán dieta pro hubnutí

Někteří říkají, že v posledních 7 dnech na banány můžete zhubnout o 10 kg, druhý, na základě svých zkušeností, říkají, že více než pět kilogramů nebude resetovat.

Video: Apple Express stravy 3 dny - 2 kg. Úklid a Marina

Sedmidenní dietní menu na banány takto:

• Den první: libru vařené ryby plus tři litry nízkotučného mléka, banány 9. Všechny výrobky by měly být rozděleny do tří jídel.
• Den druhý: Stejné množství mléka a banány, ale pouze ryby pouze 300 g.
• Den třetí: Šest banány a dva litry mléka, a tři sta gramů ryb.
• Den čtvrtý: Banány šest plus dva litry mléka, sto gramů ryb.
• Pátý den: devět banány a dva litry mléka.
• Day Six: Šest banány, plus dva litry mléka.
• Sedmý den: jeden litr mléka a šest banány.

Video: Ovocná šťáva strava vyjádřit 4 dny minus 2-3 kg.

Varianta 3 - Cheese strava pro banány a grapefruitu

Banány mohou být použity ke snížení tělesné hmotnosti a tvarohem. V tomto případě je dieta trvá 4 dny a zhubnout během této doby budou moci do 3 kg.

To znamená, že první a třetí den k snídani sníst 100 gramů tvarohu plus grapefruitu. Na oběd, stejné množství tvarohu a plátek melounu. Při večeři totéž k snídani.

Ale v nabídce na druhý a čtvrtý den je: banán k snídani, sklenka mléka s nízkým obsahem tuku. K obědu: banán a vařené vejce. K večeři - dvě stě gramů libového masa a dva banány.

Bez ohledu na možnost bez ohledu na to zvolíte, si uvědomit, že večeři je třeba konat nejpozději do 18.00 hodin. Za to, že čas k jídlu úplné tabu uložené.

Nevýhody banán dieta

Taková strava může být vhodné to není pro každého. První opatrnost by měla být použita pro ty, kteří trpí hypoglykémie. takovou stravu, s největší pravděpodobností, a těch, kteří jsou alergičtí na exotické ovoce nehodí. Banán dieta nepomůže zhubnout pro ty, kteří mají navíc vycpávky pro více než deset. Přesto, že je účinnější v případě, kdy je potřeba ztratit maximálně 10 kg.

Banán dieta na hubnutí: recenze

Na internetu snadno najít recenze o této dietě. Stejně jako v každém jiném případě, budou pozitivní i negativní. Jen někdo skutečně podařilo zhubnout banány, a někdo nedostal to udělat: buď není dostatečně silný, nebo jen tělo protichůdný k rozloučit se přebytečného tuku. Nicméně, nebojte se. Jen se snaží sedět alespoň několik dní na dietě, aby pochopili, že vám pomůže, nebo ne.