19 Potravin, které přirozeně očistit játra

Žijeme ve světě, kde choroby jsou všude kolem nás, a oni jen lepší každým dnem. Není žádným tajemstvím, že žijeme ve velmi toxickém prostředí. Jídlo, které jíme, voda, kterou pijeme, dokonce i vzduch, který dýcháme - to vše bylo potenciálně nebezpečné pro naše zdraví.

Vliv chemických látek na lidské zdraví

Stejně znepokojující a chemikálie na denní bázi, téměř všichni těší. Chcete-li dát jen jeden příklad - bělidlo. Tento materiál se nejčastěji používá k čištění na celém světě, ale to je do dýchacího traktu velmi škodlivé, protože plyny, které se uvolňuje při používání.

vliv pesticidů

Dalším příkladem jsou pesticidy, které se nacházejí v potravinách, protože jsou spojeny s řadou onemocnění vyskytují u lidí. Vědci se obávají o toxickém prostředí, ve kterém žijeme na dlouhou dobu. Tam je výzkum, který ukazuje, jak se toxinů, které jsou v prostředí, vést k řadě onemocnění, včetně autismu.

Proč kočky jsou zvířata utracena domů

14 způsobů, jak se dozvědět o kočce s ohledem na jeho

adresování

Můžete strávit celý den se seznamem toxiny, které nás obklopují, ale otázka je, že máte na výběr. Místo toho, aby bezhlavě se obklopoval toxickém prostředí, můžete vědomě pracovat těžké vytvořit kolem sebe přirozené a čisté prostředí, které je bez chemických látek. Samozřejmě, že tolik. pokud je to možné.

V současné době je zde obrovská příležitost detoxikace, takže existuje několik způsobů, které vám pomohou očistit tělo nahromaděných chemických látek, které jsou ve vašem těle po mnoho let.

Význam jater

Především se zaměříme na jaterní detoxikaci. Bez tohoto orgánu se člověk prostě nemůže přežít. Játra plní řadu funkcí, jako jsou:

• Detoxikace krve a jeho čištění od škodlivých látek (například toxiny, alkohol, drogy) -

• Hromadění vitamíny a železo

• výroba žluči - látka potřebná pro zpracování zhirov-

• Dělení hemoglobin, stejně jako inzulín a další gormonov-

  Video: 20 produktů, které přirozeně detoxikovat játra

• zničení starých červených krvinek.

  Video: bylina pomáhá čistit játra

Vzhledem k tomu, játra plní řadu důležitých funkcí, to je velmi snadné onemocnění.

Potrava pro játra detoxikaci

1. Mrkev a řepa. Mrkev jsou bohaté na glutathion - protein, který pomáhá při detoxikaci jater. V obou zelenina obsahují vysoké množství beta-karoten a flavonoidy. Jíst řepy a mrkev pomáhá stimulovat a zlepšovat celkovou funkci jater.

2. Rajčata. Obsahují obrovské množství glutathionu, které, jak již bylo řečeno, je vynikající jaterní detoxikačním. Kromě rajčat mají lipokin, která chrání proti rakovině kůže, plic a rakoviny prsu.

3. Grapefruit. Dalším zdrojem glutathionu. To také obsahuje velké množství vitamínu C a antioxidantů, které zvyšují produkci enzymů pro detoxikaci játrech a zvyšují přirozený proces čištění.

4. špenátu. Čerstvý špenát je dalším zdrojem glutathionu, který čistí játra před toxiny.

5. Citrus. Citron a vápno obsahují vitamín C, který stimuluje játra a pomáhá syntetizovat toxické materiály v rastvarimye látek ve vodě.

Video: HPR HEALTH Vašich jater!

6. Zelí. isothiokyanáty, glukosinoláty jsou vytvořeny ze zelí, které poskytují produkci enzymů a odstranit ji z toxinů.

7. kurkuma. Jedná se o oblíbené koření pro naše játra, která pomáhá zlepšovat detoxikaci. Pomáhá enzymy, které tělo je promyjí karcinogeny.

8. vlašských ořechů. Je dobrým zdrojem glutathion, arginin, omega-3 mastné kyseliny, které podporují schopnost jater provádět čištění, a to zejména pokud jde o amoniak.

9. avokádo. Tato superfoods se kterou tělo produkuje glutathionu.

10. Jablka. Obsahují pektin a jiné chemikálie potřebné k vyčistit trávicí trakt toxinů. Jablka pomáhají játra zvládnout zatížení, ke které dochází v průběhu procesu detoxikace.

11. růžičková kapusta. Je bohaté na síru a glyukozinolitami, které způsobují, že játra blokovat škody z oblasti životního prostředí a dietních toxinů.

12. Česnek. To má hodně síry, která aktivuje enzymy v játrech a pomáhá tělu eliminovat toxiny. Také česnek obsahuje allicin a selen - jsou přírodní sloučeniny, které také pomáhají v procesu čištění játra.

13. Dandelion. Čaj z kořene této rostliny pomáhá játra odbourávání tuků, odvozené od aminokyselin, čímž se eliminuje toxiny.

14. Listová zelenina. Ty se vyznačují extrémně vysokým obsahem rostlinného chlorofylu, který absorbuje toxicity životního prostředí. Mají také pozitivní vliv na produkci žluči a pomáhají neutralizovat těžké kovy, pesticidy a chemikálie. Tím se snižuje zátěž na játra.

15. brukvovité zeleniny. Brokolice a květák zvýšení produkce glukosinolátů v těle. Pomáhá tělu zbavit se karcinogenů a dalších toxických látek.

Video: Jak se čistí játra a odstranit nadváhu. FanDetoks a koupit Slim Slim

16. Chřest. Jedná se o vynikající diuretikum, které pomáhá při detoxikaci a snižuje zátěž na játra a ledviny.

17. Zelený čaj. Existuje mnoho bylinné antioxidanty, jako jsou katechiny, které pomáhají játra plnit své funkce.

18. Olivový olej. Organické za studena lisované oleje, jako je olivový, len a konopí, poskytující větší podporu jater, poskytující tělesné tekutiny, které může vysílat škodlivé toxiny.

19. Alternativní plodiny. Lepku-bohaté obiloviny, jako je pšenice a žita, zvyšují zátěž jater. Přejít na alternativy, jako je quinoa, prosa, pohanky.