Sníst 100 gramů čokolády denně a zapomenout na srdeční onemocnění a mrtvice

Mnozí z nás mají chuť na sladké. Někdo nemůže žít bez dezertů v noci, a někdo začne slinění při pohledu na cukroví a sušenky. Upřímně: drtivá většina lidí, kteří nemohou odolat ze zřetele sladkostí. Nicméně, Science provádí stále více a více studií, které detekované nebezpečí přidáním produktů z cukru. Odborníci nutkání lidi, aby zůstali daleko od bonbónů, jinak to s sebou nese zvýšené riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění. Nenechte se zmást, a myslím, že nebudete mít žádné problémy, pokud vaše tělesná hmotnost je normální. Tento trend je relevantní pro oba opřít, tak i pro lidi s nadváhou.

dobrou alternativou

Lidé vážně obávat o své zdraví, budou muset opustit navždy dezerty? Nebuď smutný příliš brzy, protože tam jsou skvělou alternativou k cukroví a dorty. Mluvíme o tmavé čokolády. Na rozdíl od cukru, zvyšuje riziko onemocnění srdce, koláč dezert je spojena s možností, aby se zabránilo infarkty a mozkové příhody. S cílem chránit se před chorobami srdce a cév, musíte každý den sníst 100 gramů čokolády. To jsou výsledky, které byly zveřejněny v „srdci“ časopisu.

Proč kočky jsou zvířata utracena domů

14 způsobů, jak se dozvědět o kočce s ohledem na jeho

Studie, která trvala 12 let

Za 12 let, co byla studie provedené vědci se nepodařilo nalézt přímé důkazy o hořké čokolády blaha. Mechanismus účinku přípravku na srdeční sval jako celek a zejména oběhu stále není jasné. Nicméně, konečné výsledky jsou velmi výmluvné. Experiment účastní téměř 21.000 dospělých ve Velké Británii.

Vědci používají dotazníky k identifikaci frekvenci konzumace některých potravin, stejně jako způsob života respondentů. Kromě toho bylo provedeno systematické zhodnocení publikovaných mezinárodních dat o vztahu spotřeby čokoládou a rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Z tohoto důvodu bylo zapojeno celkem 158,000 účastníků.

Výsledek

Bohužel, těch 12 let, které byly sledovány, 14 procent účastníků zemřel (včetně cévní mozkové příhody a ischemické choroby srdeční). Přibližně 20 procent účastníků nikdy jedli tmavé čokolády. Jiné použití produktu v rozmezí od průměru 7 až 100 gramů denně. Vědci sledoval podivnou vzor: čím vyšší je množství čokolády snědli účastníků, tím nižší je jejich biologický věk. Neměla by se obávají, že vysoce kalorické produkt vede k nárůstu tělesné hmotnosti. pasu a poměr hip mezi účastníky ve zvolené skupině byla optimální.

Takoví jedinci mohou děsit každého

Top 5 domácí opravné prostředky pro bělení zubů

Ale osoba, která k jiným skupinám (s menší spotřebou čokolády a odmítání ní), na rozdíl od, měl zvýšený index tělesné hmotnosti. Pokud ovlivnit další aspekty zdraví - systolický krevní tlak, predispozice k diabetu a přítomnost zánětlivých proteinů v těle, pak ukazatele milovníky tmavé čokolády byly normální. Kromě toho, vyhrazené skupina lidí se liší od svých protějšků v pohybové aktivitě. To je způsobeno tím, že tmavá čokoláda poskytuje více energie, než šálek kávy.