Kolik kalorií si tomel? Nutriční hodnoty různých odrůd

Video: kolik kalorií v kuřecí kebab

Tomel - exotická bobule, sladké a výživné. Vzhledem k neobvykle jasný odstín její kůže zvané „oranžové slunce“, a to díky vynikající chuti - „jídlo bohů“ Kromě toho, tomel je skvělý doplněk k žádné diety, neboť obsahuje mnoho prospěšných vitamínů a minerálů. To může být konzumovány ve velkém množství, protože bobule nepoškodí vaši postavu. Nyní se pokusíme zjistit, kolik kalorií se tomel a jak to přispívá ke snížení hmotnosti.

Populární odrůd

Výživová hodnota ovoce závisí na odrůdě. Kolik kalorií tomel s názvem „bělošský“? Odborníci na výživu říkají, že 100 g produktu 53 kcal. Tento druh bobulí známého neobvyklé svíravou chuť a trpkost, která se mění jako zrání produktu. Persimmon plody jsou malé, obsahovat až 10 semen. Dužnina a kůra má jasnou oranžovou barvu. Čerstvé tomel sladké chutné do salátů a dezerty, mražené nebo sušené - v džemy, zavařeniny, vína a sirupy. Stejně tak můžeme použít při vaření a tomel „korolok“, který je známý jako „černá jablko“ nebo „čokoládový pudink“, protože jeho vnitřní barvy. Tvar kulového odrůdy, jádro - trochu zploštělý. Kolik kalorií si tomel „korolok“? Celkem 53 kcal na 100 gramů.

Jak můžete vidět, bobule mohou nijak nepřispívají k přibývání na váze, tak to může být jeden, a to i ty, kteří sní zhubnout. Vzhledem k sladké chuti, tomel rychle nasytí: hlad nenastane po dlouhou dobu.

Jiné odrůdy tomel

Jiné odrůdy se liší ve vzhledu a nutriční hodnoty. Například, tomel „Sharon“ má podobný pulpu jablečnou jádro. To není překvapivé. Koneckonců, tento druh bobulí - výsledkem křížení dvou plodů. Uvnitř obsahuje téměř žádná semena. Barva ovoce - jasně oranžové, chuť - sladká, zvětšuje se tomel zrání. Ze všech odrůd „Sharon“ Nejvíce vysoce kalorické: 67 kalorií na 100 gramů ochucené produktu. Pokud jde o „srdce skotu“, další druhy ovoce, jeho hlavní rozdíl je ve tvaru - to se podobá obyčejné rajče. Plody jsou dostatečně velké a velmi sladké, měkké jádro a jeho konzistence je podobný želé. kalorický obsah této odrůdy tomel - 62 jednotek.

Video: Směs 4 rýže Bravolli!

Uvědomte si, že dieta bobule se uvažuje pouze v čerstvé podobě. Pokud si nevíte, jak mnoho kalorií sušené tomel, pak jsem spěšně vás zklamat - nutriční hodnota je poměrně vysoká: 245 kcal na 100 gramů. Z tohoto důvodu není vhodné pro diety. Totéž platí i pro velmi sladké ovoce, které významně zvýšila kalorická podobné.

Jak bobule podporuje hubnutí

Vědět, kolik kalorií tomel, každý z nás může vytvořit svůj dietní menu. Berry je velmi vhodný pro takové diety, jako cukr v ní obvykle uloženy v těle jako rezerva a není přeměněna na tukové vrstvy. Kromě toho, že plody mají velké množství vlákniny, která, otok v gastrointestinálním traktu, vytváří pocit sytosti po dlouhou dobu. V souladu s tím, budete méně pravděpodobné, oběd a večeře a porce bude mnohem menší. Zajímavé, ale základem pro mnoho populárních dietu je jen jíst tomel. Například pro rychlé hubnutí, výživu doporučují diety, kde je jedno jídlo zcela nahrazeny bobule.

K dispozici je i strava založen výhradně na tomel. Plody by měly být konzumovány po dobu jednoho týdne, jeden až dva kilogramy každý den. Objem by měl být rozdělen do malých dávkách. Vyřešeny neperlivá minerální a bylinné čaje. Dalším způsobem, jak odstranit nadváhu pomocí tomel - zajistíme krát týdně půstu den, pouze pomocí své ovoce.

užitečné vlastnosti

Už jsme na to, jak mnoho kalorií v 1 tomel. Nyní se pojďme pochopit, co je produkt vhodný. Vycházíme z masteru: 100 g ovocné dřeně obsahoval 0,5 g proteinu, a asi 17 g sacharidů. Plody jsou bohaté na vitaminy A a C, antioxidanty, kyselina jablečná a kyselina citrónová, sacharózy a glukózy, a stopové prvky, hořčík, vápník, draslík, jód, železo, měď a mangan. Tomel pomáhá s různými nemocemi. Doporučuje se používat se zhoršeným zrakem, poruchy štítné žlázy díla, anémie, zápal plic, zánět průdušek, tuberkulóza, kardiovaskulární a ledvinové onemocnění, ateroskleróza a celkové vyčerpání. Kloktání s čerstvě vymačkané šťávy, ředěné s teplou vodou, to zmírňuje bolesti v krku a nachlazení.

Video: Salmon kaviár

Tomel normalizuje krevní tlak. To zvyšuje efektivitu, odstraňuje toxiny, volné radikály v těle, aby se lidé cítí více veselá a energická. Bobule - vynikající stahující a antibakteriální činidlo. Proto se v lidovém léčitelství ovocné dřeně se používá k hojení ran.

kontraindikace

Preferují tento bobule, je nutné znát nejen, kolik kalorií tomel, ale mějte na paměti, o škody, které může způsobit lidi do určité kategorie. Za prvé, využití plodů chcete omezit jednotlivce, kteří trpí problémy trávicího traktu, a to zejména - zácpa. Dokonce i ve zcela zdravých lidí plody mohou způsobit střevní obstrukci, takže předtím, než jdete na dietu, lepší poradit se s lékařem. Za druhé, tomel je kontraindikován pro diabetiky. A za třetí, je kategorický zákaz pro kojící matky, protože může dojít k rozvoji patologických změn v organismu dítěte. Bobule mohou být podáván dětem ve věku od jednoho roku - v malých množstvích.

Video: Kolik gramů 1 vejce

Při nákupu ovoce v první řadě by měly věnovat pozornost jejich kůži. Splatnost tomel říká málo transparentní a tenkou kůži s hnědými pruhy. Stopka tudíž by mělo být hnědé a suché. Nebojte se kupovat mražené plody: živiny v nich méně, ale dokonale si zachovávají svou barvu a chuť.