Zda je možné v průběhu menstruace rockové tisku?

Video: trénink v kritických dnech

Aktivní dívka s zlosti občas vnímán urážlivé „v těchto dnech“ v posledním měsíci, protože je třeba dodržovat omezení kondici, stejně jako špatný zdravotní stav. Ale i v případě, že obecné pozadí zdraví netrpí, je třeba ještě provést některá doporučení, aby pochopili, zda během menstruace skále stiskněte. Zvažovat problém v areálu, a můžete se sami rozhodnout, zda je třeba se zabývat.

Video: Stiskněte dívky. Menstruační cyklus a cvičení

Před menstruací stojanem speciální hormony - progestiny, včetně progesteronu. Obsahovat mechanismus pro lepší prokrvení pánevních orgánů, zadržování tekutin, děložní svaly se uvolní a dělá několik oteklé, mírně rozšířenou dělohu. Aktivní dívka s zlosti v době vnímány urážlivé „v těchto dnech“ v posledním měsíci, protože je třeba dodržovat omezení při fitness, stejně jako špatný zdravotní stav. můžu skála press, V případě menses ještě nezačala? Více než pravděpodobné, že ne, ale to je v této fázi užitečné snížit počet souborů a cvičení, opatrně, aby se týkají premenstruační stav. Některé odpovědi na otázku, zda je možné v průběhu menstruace rockové tisku, ano, ve znění pozdějších předpisů, který stále nemůže dělat v prvních třech dnech, kdy silný výběr.

Všimněte si, že případné zvýšení, a někdy snížení krevního tlaku. Zároveň se cítí cévní "účinky" můžete mít ve třídě: může zvýšit frekvenci drobná poranění a výrony. Dokonce i hormonální rovnováhu zcela zdravá žena nemůže být změněn, a ne být ovlivněn žádným způsobem do adaptačního procesu. A přesto, každý jedinec rozhodne, zda během menstruace rockové tisku, nebo lepší přejít na další cvičení.

Video: měsíčně a školení

Když ischemie vnitřní výstelka dělohy začne vylučování endometria. Děloha sám obdrží dobrý přísun krve, ale má spirálu dutiny cévy, které se zužují v této fázi menstruačního cyklu. Máte-li pokračovat v kyvu tisku v průběhu jednoho měsíce, pak zesilovat krevní ztráty, může vyvolat endometriózu. Fyziologická ztráta krve nemůže vést k anémii a nedostatek kyslíku v těle, ale přemrštěné - katastrofální. Děloha a tak oteklé a nadměrný průtok krve může způsobit zvýšenou bolest, tlakových nádob a dalších orgánů.

Během vzhled menstruační tahání pocit v dolní části zad může být praktikován protahovací cvičení a jogging, která může snížit intenzitu reflexní nepohodlí. Míč sportovní může přinést spoustu zábavy. Když se houpat tisku v posledních dnech vypracovat lepší měsíční horní svalové skupiny, postupně vrací do normálního tréninkového tempa. Takže pokud jste ještě rozhodnutý, ať už v průběhu menstruace rockové tisku, obraťte se na svého gynekologa nebo sportovní lékaře.

Video: Provozování sportu během menstruace | BeautyGuild

Zvážit své komorbidity, nevykonávají při akutním zánětu přídavky, zhoršení záněty pochvy. Může vyvolat krvácení a ovariální mrtvice u cystické změny v nich. Radši dělat břišní tanec, pilates nebo jógy. Při tréninku na kole je přísně dávka zátěž srdce.