Jako doma obnovit vidění? Cvičení s cílem zlepšit vidění

Přes oči člověka vnímají svět vizuálně. Vzhledem k tomu, že oči jsou vystaveny velmi těžký stres, zraková ostrost v průběhu času, se mohou výrazně zhoršit. Jak víte, že nejlepší léčba nemoci je její prevence, prevence. Je proto důležité vědět, jak si udržet zdraví očí po celý život a jak doma obnovit zrak, pokud se cítil hůř.

Příčiny poruchy zraku

Existuje mnoho způsobů, jak obnovit zrak bez chirurgického zákroku. Nicméně, od samého počátku, je nutné znát přesně bezprostřední příčiny, které vedly k jeho poškození. Často je příčinou dědičného faktoru, stejně jako špatný způsob života, špatné návyky. Vážný dopad na kvalitu alkoholu a kouření. Kromě toho je zhoršení může být způsobeno antibiotickou léčbu.

Long sedavé práce, jako je například počítač, oslabuje zrak a může dokonce vést ke krátkozrakosti, stejně viditelné objekty v blízkosti, ale mimo to vlastně neliší, nebo dalekozrakost, kdy naopak, blízké předměty jsou viděny s obtížemi, a v dálce velmi dobře liší.

Může se také stát, že požadované lékařské péče. Proto je příčina nemoci potřebují vědět nutně. Muž, který se domnívá, rozmazané vidění, je třeba přehodnotit svůj životní styl a možná i dát nějaké návyky. Jak obnovit vidění v krátkozrakosti, dalekozrakosti a dalších očních chorob?

Gymnastika a cvičení

Existuje mnoho užitečných cvičení pro oči, které zlepšují zrak, vzhledem k tomu, že se oční svaly pracují lépe a silnější.

Dobré cvičení může být provedeno při chůzi na ulici. Zde jsou některé z nich:

• Vyberte strom a psychicky balit své vlákno. Oči zároveň musí sledovat povrch dřeva s pomyslnou nití.
• Vybrat jakoukoli banner na ulici a přečtěte si ji postupně vzdaluje. Také si můžete přečíst na plakát, který stál ve stejné vzdálenosti, ale často zároveň blikat.

Perfektní prostředek pro unavené oči je palming. Cvičení je následující: dobrý mnul ruce dohromady a vytápění je položí na sebe v očích překřížené tak, že nebude tlačit na oční bulvy, a poskytují hands-eye absolutní tmě. Udržujte dlaně jako deset až patnáct minut.

Video: Jak se jeden den, rychle zlepšit vidění doma? Tajný techniku!

Jak zlepšit zrakovou ostrost a jak obnovit vidění? Cvičení může být následující:

• Blíže k nosu ukazováček takže to bylo nemožné, aby zvážila. Postupně se distancovat prstem, aby se zaměřily na jeho špičce. Tak přibližovat a oddalovat několikrát.
• Narovnat ruku a přitáhl si ji prstem. Ho opravit nějaký bod a otočí se podívat na prst a v tomto bodě, zvýšení rychlosti a bez ztráty zaměření je ostrý. Stejný výkon se provádí bez dlouhodobého hlediska (ale je nutné podívat se do dálky).

No posílit oční svaly, časté mrkání, oko se otočí do strany a kruhový pohyb s pevnou hlavou.

eye masáž

Video: Jak zlepšit vidění ve krátkozrakosti doma? Video-chodové anti-krátkozrakost oko.

Ještě předtím, než cvičení užitečné protáhnout víčka urychlit proces krevního oběhu. To se provádí pomocí jemné masáže:

• Rub víčka, čelo a nos na prsty zarudnutí, bez stisknutí tlačítka.
• Masáž whisky v jednom a ve druhém směru.
• Masáž kolem oční bulvy ukazováčkem a mírným tlakem dvou prstů na oči.

Vodní procedury pro oči

Přijatá dvě misky s teplou a ledové vody (to je nutné ve studené vody, se přidají kousky ledu). Ponořit obličej do jednoho a další nádoby, ujistěte se o své pocity. Ta by měla být miska s ledovou vodou.

Musíme se zaměřit na oči a představit ke kladnému výsledku postupu. A pak je otázkou, „jak obnovit vizi sám“ zmizí a nahrazena příjemnou praxi dává nejen obnovu, ale i zábavné.

Tento postup může být provedena před masáží a cvičení pro oči.

To samé lze provést bez namáčení obličej ve vodě a dva pruhy látky namočeným v misce s vodou a aplikovat látku obklady na oči střídavě několikrát. Doba trvání každého překrytí je přibližně jedna minuta. Zkontrolujte, zda je třeba studený obklad.

Video: Cvičení ke zlepšení vidění

jídlo

Důležitým faktorem pro ty, kteří hledají odpověď na otázku, jak doma obnovit vidění je správné výživy. Strava musí obsahovat potraviny, jako ryby, játra, mléko, mrkvová šťáva a petrželkou.

Borůvky - skvělý přírodní produkt pro zdraví očí. To bude pomáhat těm, kteří hledají způsoby, jak obnovit vizi s krátkozrakostí nebo dalekozrakostí. Je užitečné mít borůvky, dělat odvary z listů a vaření šťávy. Můžete také kopat borůvkové oči. Kapky jsou připraveny bezprostředně před použitím. Pro tuto potřebu zmáčknout pět nebo šest bobulí přes tenká a přidejte několik kapek destilované vody. Pohřbil oko jednou denně po dobu několika kapek.

Jako doma obnovit vidění? To pomůže zeleninové šťávy, vyrobené z následujících ingrediencí: čekanka, mrkev, petržel a celer. Všechny komponenty, které je třeba vzít třicet gramů a promíchejte. Smíšená šťáva nápoj jednou denně.

Dokonalý lék - mrkvová šťáva s medem. V typickém Fresh mrkvová šťáva přidat lžičku medu. Do dvou týdnů od konzumace šťávy citelném zlepšení zraku.

To je užitečné pro obnovení zdraví očí a petrželkou. Listovat mlýnek na maso kořen petržele přidejte med a citronovou šťávu. Znamená vzít jednu hodinu před jídlem jednu polévkovou lžíci do jednoho až dvou měsíců.

Jako doma obnovit vidění? Osm kroků k úspěchu

1. Určit příčinu zhoršení zraku.

2. Nechte špatné návyky, jako je alkohol a kouření.

Video: Rychlé obnovení vize

3. chování pravé živobytí, dodržovat nepřetržitého spánku a bdění.

4. Jezte v pořádku, použití v jejich dietních potravin, které obnovují a zlepšují zrak.

5. Proveďte koupele nebo obklady do oka.

6. Chování eye masáž.

7. Do cvičení pro oči.

8. Při chůzi dělat cvičení pro oči.