Základní cvičení pro oči obnovit zrak

Gymnastika pro oči - je to jako nabíjení pro tělo. Není nezbytně nutné, ale žádoucí, pokud chcete, aby se v dobré kondici. Nicméně, nejčastěji se komplexů, které zlepšují zrak, lidé obrátit, když se nemoc již zvítězil. V takových případech intenzivní péče, který je často označován jako cvičení pro oči obnovit vidění. Mohou vykonávat doma, v práci, u lékaře, a to i jen procházky po parku.

Přehled problematiky

Skrz 20. století, lékaři a odborníci ve svém oboru vyvinout speciální gymnastiku komplexy, které umožňuje řešit problémy různého druhu týkajících se Orgány vidění. tam Cvičení pro oči obnovit vidění, zaměřené na krátkozraké a prozíravý. Samostatné systémy umožňují obnovit zrak k těm, kteří přežili operaci nebo šedý zákal, jiní rozšířit schopnost vidět u starších pacientů. Takže teď se podíváme na některé cvičení pro oči obnovit zrak, a můžete si vybrat nejvhodnější pro vás.

vykonává Norbekova

• Pohyb žáků doleva a doprava - 20 krát. Opakujte cvičení s otevřenýma a zavřenýma očima.
• Opět jsme se přesunout žáci, ale teď nahoru a dolů. Podobně, 20 krát pro otevřené a zavřené oči.
• Ze stejného důvodu přidělit žáků v pravém horním rohu / levém dolním rohu a naopak.
• Oči opisuje kruh - v jednom směru a 10krát v jiném.
• Příští cvičení se provádí sedí u okna. Za prvé, zaměřit se na to, že můžete vidět za sklem - dům v dálce, hora tubing. Podívejte se na krajinu po dobu 10 sekund. Nyní přesunout fokus ostře na objekty, které jsou na parapetu - vázy, květiny. Opakovat tuto techniku ​​10krát.
• Poslední cvičení je založen na stejném principu jako zaměření směny. Teprve nyní je třeba při které, jak se díváte z okna nebo na květiny, rychle blikat. Mezi zaměření zavřít oči po dobu několika sekund k odpočinku.

Na podobném principu založený dále cvičení pro oči, který poskytuje autor Norbekov. Cvičení k obnovení vize by nemělo být obtížné dosáhnout. První reagovat na warm-up by měl mozek, takže po provedení tohoto komplexu může být trochu závrať. To znamená, že jste se rozešli krev, oční svaly stávají intenzivnější práci.

stroje Ždanov

Trochu jiná metodika naznačuje profesora Ždanov. „Obnova pohledu. Cvičení „- jeho hlavní předmět, který zahrnuje palming, bliká, pozornost žáků a jejich chovu. Tyto tréninky přinese požadovaný výsledek, ale to není tak odolný. Pokud pravidelně provádět výcvik Ždanov, takže pouze povolená v rámci programu přestávkách bude vizi být obnovena v průběhu let téměř k dokonalosti.

Vyberte si cvičení pro oči obnovit vidění, je nutné v předstihu po konzultaci s oftalmologem. Každé lidské svaly pracují ve svém vlastním způsobem, a to i po stejné operaci dva lidé vize mohou být obnoveny zcela odlišně.