Kde začít připravovat na těhotenství. Příprava na těhotenství vitamíny, jídlo

Video: Jak se připravit na těhotenství

perioda plánování těhotenství žena jménem pregravid trénink. prefix "před" Tento termín je předcházet něco. Latinský výraz přeložit jako gravida "těhotná", Později v článku považujeme za hlavní body, které jsou zahrnuty do plánování. Jak začít připravovat na těhotenství?

Hlavními prvky

Na začátku plánování musí nejprve odhadnout načasování. Pregravid příprava na těhotenství se obvykle provádí po dobu přibližně šest měsíců před početím. Skládá se z těchto událostí:

1. Průzkum mezi oběma manželi.
2. Příprava otěhotnět.
3. Predikce příznivých dní pro ovulaci.

navštěvující lékaře

Kde začít připravovat na těhotenství? Samozřejmě, návštěva specialisty. První lékař, který je povinen zúčastnit každá žena plánuje otěhotnět by měly být terapeut. Ho požádat, aby se vyšetření těla a identifikovat některé z možných chronických onemocnění (anémie, ledvinová onemocnění, hypertenze). Předtím, než začnete připravovat na těhotenství, musíte poskytnout test moči a krve pro měření krevního tlaku, hrudníku X-paprsky dělat. Pokud máte nějaké chronické onemocnění již existují, měli byste se obrátit na příslušný odborník. Hlavní věc, kterou není povoleno, aby koncepci exacerbaci těchto onemocnění. Při použití jakékoliv léky by měly informovat lékaře o tom, protože některé léky je přísně kontraindikován během těhotenství. Hlavní lékař, který bude studovat genitálií před početím, je gynekolog. Tento odborník bude moci nejen vysvětlit nutnost určité akce, ale také pomoci předejít případné obtíže, které mohou vzniknout v souvislosti s přípravou těhotenství (po non-životaschopný nebo potratu, například).

Kromě toho by měla být testována na přítomnost infekce a pro určení, že je třeba pro testování krve viru herpes, zarděnkám, hepatitidě B, syfilis, toxoplazmózy. Tato onemocnění mohou být v těle, v žádném případě, aniž by vykazovaly sám. Také nezapomeňte na zubaře, protože zuby v průběhu těhotenství jsou zničeny v důsledku nedostatku vápníku v těle. Infekcí se nedostal dítě mělo trávit léčbu před ovulací.

U žen starších než 35 let, a pro ty, kteří byli v genetických anomálií rodiny nebo záření, konzultace lékaře a genetiky by měl být nedílnou součástí, která zahrnuje přípravu na těhotenství.

vitamíny

Pro správnou tvorbu a rozvoj dítěte těle matky, musí obsahovat určité množství užitečných sloučenin. Bohužel, ne všechny z nich lze získat z potravy. Proto přemýšlel, kde se začít připravovat na těhotenství, měla žena zapomenout mikronutrientů. To platí zejména pro ty, jejichž těla byla podrobena dlouhým stravy, kouření, vegetariánství a dalšími vlivy. Denní dávka těchto látek musí jmenovat lékaře. V žádném případě nemusíte poslouchat své přátele, kteří v průběhu těhotenství používají tyto nebo jiné vitaminy. Dávkování je předepsána individuálně a závisí na konkrétním organismu. V opačném případě přesycení tyto látky mohou nastat, což vede k negativním důsledkům.

kyselina listová

Tato látka je přiřazena k téměř všechny ženy v přípravě na těhotenství. kyselina listová Aktivně se podílí na růstu nervové tkáně. Doba trvání jeho přijetí je tři měsíce před plánovaným početím. Také kyselina listová může být podáván v První trimestr těhotenství, jak to může chránit plod před abnormality ve vývoji centrálního nervového systému.

kyselina listová denní dávka 400 mikrogramů. To je, kolik obsahují multivitaminové přípravky určené pro těhotné ženy. Kromě kyseliny listové, které obsahují další užitečné látky. V případě žen, žijících v oblastech s nedostatkem jódu v komplexu by měla být přidána do 100 mg jodidu draselného. Pokud předchozí dva roky u žen měl potraty nebo porod, její tělo potřebuje železo.

Video: Výživa v přípravě na těhotenství

Příprava na těhotenství. Power. zdravý životní styl

Za pouhých několik měsíců před plánovaným početím by se měli vyhnout potraviny, které jsou přítomny konzervační látky, barviva a jiné škodlivé látky. Je také nutné zavést přísný zákaz alkoholu.

Video: 03 POWER. Taťána Malysheva. Příprava na těhotenství

Při zvažování, kde se začít připravovat na těhotenství, zvláštní pozornost by měla být věnována také obrazu a budoucí matky života. Takže v první řadě se doporučuje omezit pobyt v přeplněných místech, jako v tomto případě výrazně zvyšuje riziko nákazy infekci.

Pokud je to možné, vyhnout se podchlazení, protože za studena v raném stádiu těhotenství je schopen infikovat plod. Imunita může být posílena tím, že jí cibuli a česnek.

O měsíc před početím by se měli snažit, aby přehřátí organismu, nepoužívejte saunu. Doporučené pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, pokud možno daleko od dálnice. Tato místa jsou veřejné zahrady, parky, lesy a další.

cvičení

Nezbytné v této záležitosti se začít připravovat na těhotenství, má fyzický stav ženy. Je třeba mít na paměti, že velká zátěž na páteř je vytvořena v prenatálním období. To je spojeno s významným přírůstkem tělesné hmotnosti. Proto se doporučuje posílení břišních svalů a zpět přes komplexní cvičení. Mohou být také použity jako prevence ploché nohy, zlepšit tón svalů pánevního dna a výsledný rozvoj stehen. Provedením těchto cvičení denně může zmírnit těhotenství a porodu, stejně jako urychlit proces návratu do původního tvaru po porodu. tělocvik To umožní obcházet problém straně nadváhy, aby se zabránilo křečové žíly, strie, slzy během porodu.

léčba chorob

Určitá skupina infekcí může nepříznivě ovlivnit vývoj dítěte nebo těhotenství. A přestože téměř všichni z nich nemá žádné příznaky a bez povšimnutí, následky jsou velmi vážné. Například, zarděnkám nebo toxoplazmóza, která se konala v dětství téměř žádnou hrozbu pro matku. Nicméně, infekce z těchto onemocnění v průběhu těhotenství může snadno vést k infekci dítěte. Herpes a cytomegalovirus, který je předmětem většina lidí se často neprojeví, a viry nemnoží, ale zhoršení těchto chorob během prenatálního vývoje dítěte možné infekce plodu. Největším nebezpečím je průnik infekce během prvního trimestru těhotenství. Proto je nutné provést předběžnou screening na onemocnění, a pokud jsou zjištěny provádět příslušnou léčbu.

očkování

Je důležité, aby očkování proti některým chorobám před početím. Takové týká zarděnky. V případě, že to nebolí ženu, by měla být 2-3 měsíce, než předpokládal těhotenství která má být očkována, a to i v případě protilátky se nacházejí v krevním testem. V současné době jsou všechny vakcíny proti zarděnkám je naprosto neškodný, poskytují téměř dokonalý výsledek a produkovat imunitu vůči onemocnění po dobu delší než 20 let. Pokud očkování nebyla provedena v předstihu, v průběhu těhotenství je zakázáno dělat tak, jak je možné, že infikují ovoce s virem. V případě plánování početí na začátku zimy, bude se muset vštípit sebe a na chřipku. Všechny lékařské vyšetření, různé typy injekcí a jakoukoliv manipulací představují významné riziko infekce hepatitidy B. Není tedy vůbec bylo zbytečné utrácet a toto očkování.