Výplň ovocný salát? Salát ovocný salát

Video: Letní salát s ostružin a nektarinky zdravé potraviny SUPER Letní salátová RECEPTU

Ovoce dát lidském těle spoustu vitamínů a živin, kvůli jejich absorpce světla se nasytí energií a zdraví. můžete připravit šťávy z čerstvého ovoce a lesních plodů, saláty, a je možné experimentovat, aby ovocný salát a maso, s přídavkem ryby a zeleniny. Ale co k vyplnění ovocný salát, To bude diskutováno níže.

Salátové dresinky z ovoce

S cílem zdůraznit, a ne kazit přirozenou chuť a aroma lesních plodů a ovoce, je velmi důležité pro doplňování paliva. Měli byste vědět, že nemůžete použít, ale jak si můžete vyplnit s ovocným salátem.

Zde můžete použít:

• Jogurt s přidáním kousků ovoce, které tvoří salát.
• Bílého jogurtu kvašené s cukrem nebo bez něj.
• Nízkokalorické majonézy, rozvedený pár lžic zakysané smetany.
• Čerstvý zakysaná smetana, šlehačka s medem a cukrem (do kterého můžete přidat skořici a cukr je zcela nahrazena s medem).
• Šlehačkou jít dokonale se všemi ovoce a bobulovin.
• Jako salát ovocný salát můžete použít smetana: smetana, pudink, čokoláda, ořechový.
• Tekutá čokoláda, zmrzlina, smetana, nebo dokonce měkké, ne příliš silný tvaroh.
• Pro plnění salátů, můžete použít také alkoholické nápoje: víno, brandy a likéru. Ale k léčbě tohoto salátu může být pouze dospělí.
• Optimálně vhodné omáčky vyrobené ze samotných plodů.
• Pro některé, jen tolik mléka.

Salát ovocný salát může být velmi pestrá, jediný "ale" Je to kombinace složek.

Co je dobré vědět

1. Předtím, než začnete vařit tento pokrm, je třeba vzít v úvahu kvalitu a strukturu ovoce. Kombinují měkké ovoce s firmou, sladkokyselou, takže mohou doplňovat a nejsou v rozporu s sebou.
2. Při řezání by měly věnovat pozornost velikosti kusů, to je nejlepší udělat jim velikost alespoň 1 centimetr. To má zajistit, že nebyly obrátil na kaši.
3. Abychom pochopili, co je přítomen v salátu, to je nejlepší použít více než tři druhy ovoce a bobulovin.
4. Není nutné vyplnit tento druh salátu s předstihem. Ovoce velmi rychle začnou upozornit šťáva poteče, a kvůli tomuto pokrmu ztratí svou původní chuť.
5. Nakrájejte ovoce potřebnou těsně před podáváním, protože mnozí z nich rychle ztmavnou.
6. V závislosti na kombinaci a složení potřebě vzít v úvahu, než vyplnit ovocný salát.

Nejlepší kombinace pro saláty

• Peach - v kombinaci s téměř všemi druhy zeleniny a ovoce, a to i velmi dobře s jakýmkoli masa a některých druhů ryb.
• Sladké jablko mix dobře malin a rybízu.
• Banán v kombinaci s jahodami a kiwi.
• Pro pomeranče můžete přidat banán a máty, protože splynout s masem a zeleninou. Tyto kombinace lze přičíst sušených švestek.
• Hrozny v kombinaci s prakticky všech složek a složek, s výjimkou ryb.
• Třešně s jablkem a banánem.

Možnosti ovocný salát je mnoho, hlavní je, aby to přehánět a nepřehánějte to s počtem dílů.

Většina z

Následující stručně popisuje, jak vytvořit ovocný salát. Vaření nejchutnější možností k dispozici.

Ovocný salát avokáda omáčkou

Potřebné ingredience:

Video: Ovocný salát | JÍDELNÍČKU DESSERT

- potřebný pro 1 ks - jablko, hruška, kiwi, pomeranč, citrón, banán, avokádo;

- 200 ml přírodního jogurtu fermentované mléko;

- kešu oříšky nebo arašídy, hrstka;

- Volitelně můžete přidat práškový cukr.

Příprava:

1. Jabloní a hrušní očistí od jádra a kůry a kotleta kousky.
2. Volný banánové slupce a nakrájíme na půl kroužky.
3. Orange vyčistit bílou fólii a kůži, ruce rozbít tělo na kusy.
4. Nakrájené ovoce zalijeme šťávu vymačkanou z jednoho citronu a dobře promíchejte.
5. Avokádo jsou bez kostí a nakrájíme pomocí mixéru. Pak promícháme s jogurtem a zalijeme připravenou ovoce. Jak vyplnit jogurt ovocný salát, můžete se rozhodnout pro sebe, můžete si vzít obyčejné kyselé mléko, a mohou být přidány při zahrnutí sladké kousky ovoce jsou přítomny v salátu.
6. Posypeme práškovým cukrem a ořechy.
7. ihned podáváme.

Salát „Nový“ se zeleninou

Potřebné komponenty:

- polovina malé zelí;

- jablko, broskev, citron;

- svazek petržele;

- olejová náplň a trochu soli.

Salát Příprava:

1. Zelí jemně sekat a trochu soli.
2. Nastrouháme kůru z jednoho citronu.
3. Apple oloupeme a nastrouháme dobře.
4. Všechny předchozí komponenty míchejte a citrónovou šťávu, dá kyselou chuť a zabránit hnědnutí.
5. Naplnit olejem.
6. Broskev nakrájíme na měsíčky a horní zdobí hotový salát.

Salát „hroznů a sýr“

Chcete-li to, budete muset vzít:

- Průměrná sladké hroznový svazek;

- balík ledový salát a spoustu kopru;

- dvě hrušky;

- jakýkoli sýřenina stupně;

Video: jogurtový dresink na salát

- 150 ml přírodního jogurtu;

- 50 ml citronové šťávy a oranžová (směs 50 až 50);

- pepř a sůl dle svého vkusu.

Omáčka Příprava:

K tomu se citronu a pomerančové šťávy, 50 ml, smísí se se solí, pepřem a jogurt. Důkladně promíchat.

Salát Příprava:

1. V každé jednotkové dávce desce, aby požadované množství omáčky.
2. Mu vložil ruce trhaných salátů.
3. Pear oloupeme a prostřední, nakrájíme na kostičky. Pečlivě umístit na vrcholu salátu.
4. Hrozny snížit na polovinu. Pokud mají kost, to chápu. Dát je na kostičky hrušky.
5. Na vinné poloviny, aby sýr, nařezaný do kostky o střední velikosti.
6. V horní části je potřeba dát dezert lžíci omáčkou a ozdobíme koprem větvičkami.

„Vitamíny“ - ovocný salát s jogurtem a medem

Složení:

- 1 oranžová;

- 1 mandarinka;

- 1 jablko;

- 0,5 Lemon;

- 2 papriky;

- 100 g "Gouda" sýr;

- 100 g čerstvých hub;

- 125 ml jogurtu;

- 2 med;

- olivový olej.

Nejprve je potřeba vzít houby. Musí být čistý, omyjte a osušte. Potom, tukem, péct v troubě, dokud vařené.

Pak je třeba, aby omáčku. Pro něj smíchat jogurt, citrónovou šťávu, med a bil, dokud nevznikne homogenní omáčkou.

Apple oloupeme a nakrájíme na kostičky, sýry a kotleta.

Pepř kůra a snížit na kroužky, mandarinková kůra uvolnit a rozdělit na segmenty. Byly snížit na polovinu.

Orange, uvolnění od pokožky, řez na kroužky, 2 ks na porci.

A la carte jídlo položit plátky pomeranče, dali všechny ingredience, kromě hub. Pokapeme omáčkou a hojně zdobí houby.

Salát „Ovocný mix“

Vařit to, co potřebujete:

- jablka;

- pomeranče;

- hruška;

- citronovou šťávou.

U tohoto typu salát složek lze nahradit oblíbený, nebo ty, které jsou na dosah. Hlavní věc - mějte na paměti, že obecná pravidla pro přípravu a kombinované produkty dohromady. A co je zaplnit ovocný salát, můžete se rozhodnout sami, podle svého vkusu. Například, jogurt nebo zakysanou smetanou.

A konečně,

Salát připravený s některými plody dostatečně obohacené a výživné. Jsou ideální pro lidi, kteří hledají postavu a snaží zhubnout. budou také pomůže necítit hlad v postní době, ale to se snaží přidat a jak vyplnit ovocný salát. A přesto se jedná o velmi lahodný dezert a prevence nachlazení a beri-beri.