Řekněte, že k pití v horku

V horkých letních dnech, ztratíme hodně vlhkosti. A to je velmi důležité pro nás. Jak, aby se na jeho nedostatek? Co pít v teple, cítit uvolněně a pohodlně zároveň? To jsou otázky najdete odpovědi v tomto článku.

Voda - nejlepší způsob, jak žízní

Nejlepší prostředky pro kalení je obyčejná pitná voda. Si můžete koupit v obchodě. Náklady na takové láhve tekutin je obvykle malý. A je možné pít vodu z kohoutku. Těsně předtím, než že by měl být čištěn filtrem. Ve vodě je cukr. To je jeho největší výhoda. Nicméně, mnoho lidí nelíbí chuť čisté vody. Proto budeme i nadále hledat další odpovědi na otázku, co k pití v horku. Chcete-li uhasit žízeň minerální vody lze doporučit. Rovněž neobsahuje cukr, ale v něm existuje cenný makro- a stopové prvky. Ale nenechte se zapojit do něj. Tam jsou některé druhy minerálních vod, jehož použití ve velkém množství může mít nepříznivý vliv na přidělování orgánů a zažívacího traktu.

Použití přírodního čaje

Video: NEBEZPEČNÝ kávy. Škodlivý při kofein?

Aby bylo možné odpovědět na otázku, co k pití v horku, obraťme k východní moudrosti. Od dávných dob, lidé věděli o výhodách přírodní čaj. Na Východě, a dodnes je jedním z nejoblíbenějších nápojů. Používá se v obou teplé a studené. Naše preference je většinou zelené a bílé odrůdy. Ale černý čaj k uhašení žízně se nedoporučuje. Vzhledem k tomu, že obsahuje velké množství tříslovin - látka, která zvyšuje krevní tlak. A v horku jsme již ji zvedl. Proto se v žáru dne by měl bílý nebo zelený čaj a pít bez cukru.

Ovocné nápoje a kvas, a chutné a užitečné!

Video: Jak uniknout z tepla? Osvědčený způsob, jak uniknout tepla. Life Hacking na léto.

Voda a čaj, samozřejmě, dobře žízní. Někdy však chcete něco chutné a sladké. Odpověď na otázku, co je nejlepší pít v horku, v tomto případě zde. V tomto případě se v hlavě okamžitě ovocné šťávy a nektary. Jsou chutné a podle svého výrobce, utility. Nicméně, tyto nápoje obsahují velké množství cukru, které ve velkých množstvích je škodlivé pro nás. Koneckonců, je to nejen negativně ovlivňuje zdraví zubů, ale také přispívá ke vzniku nadváhy. Co tedy k pití? Odpověď zní: bobule ovocné nápoje a zemního kvas. Prostě nemají koupit v obchodě. Nápoje prodávány tam mají jen málo společného s tradičním Morse a kvasu. Připravte své domovy samy a pití zdraví.

Video: trénink v létě. Jak trénovat v teple

Kolik byste měli pít v horkém počasí

Rušivý žízně v horkém letním dni, jsme zjistili. Nyní zbývá odpovědět na otázku, kolik pít v horku. To není tak jednoduché, jak se zdá na první pohled. Mnozí lidé mají tendenci si myslet, že tekutina by měly být konzumovány, stejně tak, jak chcete. Zdánlivě samotné tělo cítí, když přijde nasycení. Nicméně, tam jsou lidé, kteří trpí těžkou otoky, zejména v horku po velkém počtu opilý tekutiny. vylučovacích orgánů prostě nemůže vyrovnat se zátěží. Proto musíme si uvědomit, že v žáru dne, kdy tělo potřebuje dvojnásobné množství vody. Nicméně, je třeba pít s mírou, aniž by překročil potřebnou dávku. Kromě toho, je-li člověk za těchto okolností dostane dobrý výkon, existuje mnoho z nich se nedoporučuje pít.

Video Co když DRINKING ANTIFREEZE!

Tak jsme zjistili, že v horku pít cítit se dobře a zůstat svěží a veselá.