Jak vařit polévku na hubnutí

Polévka Dieta - mísa, která se stala populární v posledních letech v důsledku šíření „módy“ pro štíhlých žen. Mnohé z nich jsou sedící na dietu, ale proto, že tyto polévky můžete zhubnout téměř bez námahy. Souhlasit, mnohem hezčí sedí na dietu, je tu něco horké a chutné, ne?

Video: hubnutí polévku. Jak vařit polévky Bonn? Polévka spaluje tuk.

Nejoblíbenější jídlo v sérii polévky pro hubnutí je rajská polévka na hubnutí, protože rajčata obsahují téměř žádné kalorie (dobře, přinejmenším, velmi málo). Kromě toho obsahují velké množství živin. Takže tady - to polévka recept.

hubnutí rajská polévka. možnost №1

Bude zapotřebí produkty, jako jsou

zralých rajčat (3-4 kusů)

Video: spalování tuků polévka dietu

rajčatový džus (Půl sklenice)

žárovky (pár)

olivový olej (1 lžíce)

česnek (1 hřebíček),

koření (dle chuti, jak chcete).

Za účelem přípravy rajčatová polévka Hubnutí, rajčata opařený s vařící vodou a odstranit z jejich kůže. Oni byli pak rozřeže na kusy s průměrnou velikostí. Cibule vyčistit, střih a smažit v olivovém oleji. Pečené cibule přidejte nakrájená rajčata a 1 pre také oloupané a nakrájené na malé kousky stroužku česneku. Směs byla nalita 1-2 sklenice vody, rajčatové šťávy a 1 zeleninový bujón kostky, a poté přivést k varu - a tak.

Video: zhubnout PRAVÝ polévku spalování tuků Jak vařit polévku pro hubnutí

hubnutí rajská polévka. varianta №2

Produkty potřebné pro vaření:

7-8 kousky rajčat,

kousky cibule, 2-3,

půl hlávky zelí,

bylinky a koření,

kopr a petržel - jak chcete v tuto chvíli.

Stále můžete vstoupit do volně prodejných přípravků, jako strouhané mrkve a červené řepy.

Všechny zelenina z tohoto seznamu pečlivě umýt, oloupeme a naštípat. Ale jen mrkev a řepa, samozřejmě, pokud je používáte, nemusíte nakrájíme na malé kousky, a třít na struhadle. All strouhaný nebo nakrájený poslat do kastrolu, přidáme vodu tak, že se vztahuje na zeleninu. V tomto případě byste neměli smažit zeleniny - to je recept. Pět minut před vařením hodit koření a bylinky. Pak vyjměte z tepla, nalít do mísy. Dobrou chuť.

Výhody rajčatová polévka na hubnutí není jen o tom, že rajčata obsahují pouze 50 až 80 kalorií na 100 gramů výrobku, ale také v tom, že poskytuje iluzi sytosti, díky čemuž již není hlad, a jako důsledek - člověk ztrácí váhu. Proto jsou tyto polévky jsou velmi populární v mnoha zemích, kde se podávají teplé i studené.

Video: hubnutí polévku. Francouzská cibulačka

Další hlavní produkt pro polévky hubnutí je dýně. výhřevnost ji dokonce méně než rajčata - pouze 30-35 kalorií na 100 gramů výrobku. To je jeho hlavní výhoda v této souvislosti. Proto níže - recept dýňová polévka pro hubnutí.

Polévka dieta s dýní

Máte-li vařit jednu porci polévky, pak je třeba, aby:

dýně - 100 gramů,

squash - také 100 gramů,

Můžete také brambory - 100 gramů,

Bulharský pepř - 1 ks,

Mrkev - 2 ks,

cibule - 1,

Rajče - 1 ks,

rostlinný olej - 2 příbory lžíce,

sůl a bylinky - podle chuti (s nimi polévka Dieta vypadá trochu jasnější a chutné ano).

Video: Jak zhubnout o 3 kg za 3 dny! Bon polévka. / Jak zhubnout 3 kg za 3 dny!

Dýně, papriky, cibule a řez mrkev na kostičky, zalijeme v misce s vodou a vaří střední teplo do řízení. Pak, když oni jsou vaření, házet je zpátky Julienne rajče. Cibule a mrkev druhý malý smažit na másle a také hodit v polévce, ale na konci vaření. Bylinky a koření - pouze na základě vlastního uvážení, nechce - nemůžete dát je všechny do dýňová polévka na hubnutí.

Také v případě, že režim dovolí, můžete mít dýňová polévka zeleniny. Chcete-li oba, zvýšení fyzické aktivity, můžete hubnout rychleji, a nikoli ke snížení jejich dávky. Po údaji polévky jsou málo kalorií, a tak v každém případě, že přispěje ke snížení hmotnosti. Ale cvičení může pomoci více a zdůraznit svaly vaší postavy.