Kompletní jídlo pro celou rodinu: plněná cuketou, pečené v troubě

Když někteří členové rodiny na večeři raději zeleninu, zatímco jiní - maso, jakékoli domácnosti může dostat na výběr, co si můžete vařit překvapit a potěšit každého. Máte-li často takové dilema, podívejte se na náš recept - nadívané cuketa, pečená v troubě. Souhlasíte s tím, dokonalá kombinace: použití zeleniny, masa výživné bílkoviny, původní porce. Vaše rodina bude na pravé straně se dostanete k dokonalé hostitelky. Pokrm se vaří poměrně snadná a rychlá (nepočítáme-li čas, aby zelenina držet v troubě), takže i recept na pracující ženy budou líbit.

Video: dýně koblihy recept! Lívance cukety! Karbanátky z cukety! Stravování cukety Jednoduché recepty

Jak vyrobit plněné cukety, pečené v troubě

Na jídlo, budete potřebovat:

- 1 mladých střední cuketa, lepší vzít zeleninový potolsche-
- 150 g hovězího nebo kuřecí farsha-
- 1 ks cibule a česneku (řez) -
- 1 yaytso-
- 4 lžíce. l. přírodní rajče pasty-
- olivový olej, trochu paprika, sůl a jiné koření podle chuti.

Měkké cuketa, pečené v troubě, se připraví takto: hlavní rostlinný myjeme nádobí, řez přesně podél poloviny a odstraňte dužinu lžičkou. Měli byste dostat "toy loď" se stěnami jeden centimetr silná. Musí sůl, pepř posypat, pak mazání olivový olej a zaslat ho do péct trouby (vystavit průměrnou teplotu, 180 °) po dobu 20 minut nebo půl hodiny. Do té doby, můžete začít dělat náplň: Chop cibule jemně, orestujeme na oleji, kdy se kusy budou růžové, přidejte mleté. Cook maso po dobu 5-7 minut, pak, samozřejmě, sůl, posypeme pepřem a česnekem zmáčknout. Dobře promíchejte. Na konci přidejte pár polévkové lžíce přírodního rajčatovým protlakem a jemně nasekané zelené. Vyjměte pánev z ohně, maso hmota je mírně chladná, kladivo to 1 vejce. Náplň je připravena. Odstraňte prostřednictvím dal čas "lodě" desky a naplnit je s masem. nadívaný cuketa, pečené v troubě, Potřeboval jsem se vařit po dobu dalších 20 minut a pak může být dodávána do tabulky. Bude to velký nezávislý na večeři.

Video: Plněná cuketa s mletým masem, pečené v troubě - recept na jeden-dva!

Pečené plněné cukety plněné rajčaty a houbami

Samozřejmě, nádivka - to dobrý doplněk k zelenině, ale můžete zkusit něco nového. Například od "lodě" voňavé houby a rajčata. Vzít jídlo:

Video: roštěná na domácí rendlíky recepty na maso v hrnci s brambory v troubě

- 0,5 kg kabachkov-
- bit muki-
- 200 g hub (žampiony nebo bílý oblek) -
- 200 g rajčat (2 médium je zelenina) -
- 150 g smetany a koření.

Připravte cuketu, stejně jako v předchozím receptu: nejprve "lodě"A po jejich odeslání do pečeme v troubě po dobu 20 minut. Pro náplně sekat tyto houby na malé kousky, prisolit a smažit v rostlinném oleji, pak se přidají do kostky rajčat trochou mouky hustoty, promíchá se vaří po dobu několika minut. Náplň je připravena. Nyní naplňte dutinu cukety se směsí zeleniny, zalijeme kysanou smetanu a poslat ho do trouby. Kolik pečené plněné cukety? V tomto případě stačí na 10-15 minut, po vyplnění tohoto receptu - jen zeleninu, ale vyžadují pečlivé tepelné zpracování. Jakmile je jídlo hotové, to může přinést ke stolu. Věnujte pozornost svému nízkému obsahu kalorií. Ti, kteří jsou na dietu, bude to určitě muset zahrnout do svého jídelníčku.