Podrobný recept oves dietní sušenky s rozinkami a skořicí

Video: Ovesné sušenky zapnutém stavu

recept Ovesné sušenky dieta je populární zejména mezi těmi, kteří rádi jedí sladkosti, ale zároveň pečlivě sleduje svou postavu. Stojí za zmínku, že při přípravě tohoto dezertu, není nutné kupovat velké množství podivných a drahé výrobky. Koneckonců, je nízkokalorický výrobek vyrobený za použití minimálně složek.

Dietní ovesné sušenky: krokem recept

Komponenty pro dezert

• Nízkotučný tvaroh - 110 gr.
• Hercules (rough) - 210 gr.
• Kefír kapalina 1 procent - 100 ml.
• Malé slepičí vejce - 1 ks.
• Honey - 2-3 velké lžíce (pokud máte rádi sladké sušenky, můžete trochu víc).
• Soda stolování - ½- malou lžičku.
• Práškový skořice - dezert lžíce.
• Černé rozinky - 25 gr. (Použití na vyžádání).
• Rafinovaný slunečnicový olej - pro mazání nádobí.

Video: Pumpkin cake (cupcake)

základy vaření

Recept ovesné sušenky dieta nezná každý. V souvislosti s tímto nabídce s námi upéct chutné a aromatické dezert ze kterých váhy zůstane neochvějná. Chcete-li začít budete chtít vzít vločky ovesných vloček a rozdělil jej na 2 stejné části. Jeden by měl být zrušen, a druhý izmolot na mouku pomocí mlýnku.

Jak je znázorněno kulinářské praktiky, dietní ovsa cookies na kefír získat co nejvíce jemný, svěží a chutné. To je důvod, proč jsme se rozhodli použít tento mléčný nápoj. Jeho potřeba nalít do velké mísy a pak se trochu zahřát a usadit se v něm jídelně soda. Po kapalné pěny, je třeba přidat květový med, vejce, nízkotučného tvarohu, drcený oves a odloženo na stranu ovesné vločky. V důsledku všech akcí, které jsou nutné k získání viskózní těsta, prakticky pro oladushek.

zpracování sušené ovoce

Také, ovesné vločky cookie recept dieta doporučuje používat pro tento dezert černé rozinky. Je třeba opaření vařící vodou, dobře se promyje, čímž se odstraní nečistoty a potom zcela zbaven vody pomocí síta. Dále, sušené ovoce je třeba nalévat těsto mleté ​​skořice (volitelně) a pečlivě se promíchá.

Video: Bramborové lupínky v mikrovlnné troubě

kurzy formace

pečení dezert recept oves dietní cukroví vyžadují použití mosazného plechu. To by mělo být mazány slunečnicového oleje a potom velkou lžíci, aby Hercules těsta ve formě malých kopců. Vzdálenost mezi nimi by se měla pohybovat od 2 do 4 cm.

tepelné zpracování

Je-li vše základna umístěna na plech, je třeba dát do trouby, nastavte teplotu na 195 stupňů a necháme 26-32 minut. Během této doby, sušenky měly dobře a plně pečené.

Videa: 6

Jak prezentovat ovesných dezert ke stolu

Hercules dietní suchary sloužil k snídani, oběd nebo carpel v teplé nebo studené s horkým zeleným čajem. Jíst dezert, již nebude dostatečně rychle chuť k jídlu žádnou čokoládu nebo cukroví. Koneckonců, self-made pečivo může rychle nasytit tělo se všemi potřebnými prvky.