Ovesné sušenky: kalorie, nebo těžit?

Lze namítnout, že mnohem větší počet lidí, kteří milují ovesné sušenky, a nikoli ovesné vločky, a to navzdory skutečnosti, že „Hercules“ je možná nejlepší snídaně všech dob. Říká se, že úplně první sušenky vyrobené z této mouky se objevila v lidské stravě téměř okamžitě, jako první chléb se peče. Jediný rozdíl od starého ovesné sušenky moderních bylo, že neslazené. Později se začal sypat cukr a připravit těsto malé kulaté koláče.

O Ovesné sušenky v ruštině naučil v době králů a nejvíce chutný a chutné pečené, samozřejmě, v Petrohradě. Stoupenci této pochoutky shromáždili ze všech koutů moci koupit pouze sám kilo nebo dvě chutné, sladké a svěží kulinářské mistrovské dílo. V těch dnech, dokonce jsme byli věnována velká recepce s čajový dýchánek, který byl povinen být přítomen, a St. Petersburg ovesné vločky sušenky, kalorie což bylo jistě vysoká.

Procarská dny jsou dávno pryč, a ovesné koláče jsou tam stále a milovala mnoho z lahodnou chutí a příznivými vlastnostmi. Moderní recepty pro tento cookie často obsahují ve svém členství všechny druhy výplní v podobě vanilky, hrozinek, lahodné ovocné sirupy, kousky čokolády, džem a mnoho dalšího.

Přes kalorií ovesné sušenky, snídaně s některými jeho věcí, Žádosti sklenici mléka, může také vyměnit celou desku herkulovský kaše v počtu vitamínů a nutriční hodnoty. Proto, i když máte na stole, ve váze, bude existovat vždy čerstvé a chutné pečivo z ovesné vločky, proto, že proteiny, které jsou součástí ovsa, téměř o 100% absorbovány lidského těla a jeho struktury mají velmi cenné rostlinné tuky, provitamin A, vitamín PP a C, hořčík, fosfor, draslík, minerální látky, aminokyseliny a stopové prvky, které jsou podobné v prostředku do svalových bílkovin.

Jak již bylo zmíněno výše, existuje mnoho receptů na to, jak vařit ovsyanoe sušenky. Kalorický obsah takového doma upečený mírně nižší než v obchodě, takže to je jako hubnutí chuť na sladké. Tady je jeden recept. Sušenky, pečené na to jde úžasně chutné a ne příliš kalorické. Takže budeme potřebovat:

Video: Ovesné vločky Ovesné vločky a ječmene - výhody a poškozuje. Jak uvařit ovesné vločky

- ovesná mouka "Herkules" - 3 stakana-

- Pšeničná mouka - 3 stakana-

Video: Domácí ovesné sušenky. dieta recepty

- margarín - 1 balení (250 g) -

- vajíčko - 2 shtuki-

- cukr - 2 šálky, ale můžete menshe-

- soda - 1 čajová lžička lozhka-

Video: Dietní Ovesné sušenky

- jogurt - trochu, jen proto, aby se vyplatí sodu-

- med - 2 polévkové lžíce lozhki-

- sůl - podle chuti.

Tato domácí ovesné sušenky s mírným kalorií, asi 300-320Kkal, zatímco v obchodech obsahuje více než 400Kkal. takže přeskočit oves přes mlýnek na maso, prosít mouku. Sakharkov rozetře s vejci, nepřidávají horké, rozpuštěné margarín, jogurt rozloží soda, med, sůl. Vše důkladně prohněteme a postupně přidáme mouku a mleté ​​ovesné vločky. Pokud je to nutné, mouka mletý Hercules může hodit na ve stejném poměru. Výsledné těsto skrýt v chladničce po dobu půl hodiny a potom vrácena do lívance 1 cm tlusté, broušené sklo formy nebo pechenyushki, posypeme trochu Sakharkov a péct asi 15 -25 minut při teplotě 170 ° až na požadovanou barvu.

Samozřejmě, že při přidávání velkého množství sladkých složek v ovesné sušenky, jeho kalorické zvyšuje. Takže každý, kdo chce zhubnout, je pravděpodobné, že budou vyloučeny z tohoto pekařského cukr, džem a dalších „nečistoty“. Ale ty mohou obsahovat sušené ovoce a ořechy. Vkusnyatinka To bude zvláště užitečné pro ty, v jejichž stravě je bolestně chybí živočišné bílkoviny, tuky, minerální látky a vitamíny. Kromě toho, ovesné vločky ve všech jeho projevech má nejvíce užitečné prvky nezbytné k účinnému boji proti ateroskleróze.

Pokud nyní mají jen malý zájem ovesné sušenky, kalorií, a vše, co souvisí s jídlem, vyzkoušet „Hercules“ dělat masku, nebo jednoduše omyjte drceného ječmene. Zjistíte, že vaše pleť je transformován před našima očima.