Lahodné a zdravé - mrkvový dort. To osloví i dětem

Od té doby dětství, každý z nás slyšel o výhodách, které přináší v lidském těle mrkev. Je bohatá na vitamíny, stopové prvky, obsahuje karoten a spoustu užitečných látek. Díky své bohaté „vnitřní svět“ mrkev podporuje růst, pozitivní vliv na zrak, se používá k léčbě nedostatku onemocnění, srdečně-cévních onemocnění. Obecně platí, že mrkve - to je zázrak zeleniny, které musíte každý den sníst. Ale jak to vysvětlit svým dětem? A zde na pomoc různých receptů, mezi něž patří mrkev. Tyto chutné a zdravé pochoutky patří sušenky a mrkev a mrkvový dort.

Video: Horké buchty vařit doma Chas 1 online hry pro děti

Chcete-li připravit dort s mrkví vzít: morkov- 300 gr. (asi 2 šálky), 200 gr. margarín (ty a máslo), šálek cukru (nejlépe hnědá), 3-4 vejce, mouka - 300 g. (asi 1,5 šálky). Také sáček prášku do pečiva, sůl, pokud je to žádoucí vlašské ořechy ořechy, lískové ořechy nebo mandle.

Začneme vařit mrkvový dort. K tomu, bereme syrová mrkev, očistěte a rub na struhadle, nejlépe na pokuty. Vezměte vejce, oddělte bílky. Přidejte žloutky s mrkví - rozruch. Proteiny metla do oddělené misky do pevného stavu, a to až do pěny v boku rezervní. Rozpusťte máslo nebo margarín, přidat do mrkve, nalít cukr, trochu soli a prášek do pečiva do testu. V případě po ruce nebylo pečení prášek může být nahrazen půl lžičky jedlé sody s octem uhašen. Výsledná směs se míchá. Prosít mouku - bude to obohatí kyslíkem a dělá těsto vzdušnější. Nalijte ji do stejné misky, pokud přidáte ořechy do těsta, poté rozemelou je a dát stejný zde - vše opět promíchejte. Poslední složka - biti vaječných bílků, zadejte je do těsta by měl být velmi jemně, míchání odshora až dolů, to pomůže ušetřit více v testovacím vzduchu.

Hněte těsto šíření na plech nebo rozdělené formy, položeném papíru na pečení nebo tukem a lehce moukou.

Těsto vložte do nádoby s předem vyhřáté troubě. Teplota, při které se připravuje mrkvový dort, by měla být 150-180 stupňů. Někde za hodinu koláč je hotový. Určovat připravenost pro možnou zlatohnědou kůrkou nebo použijte párátko defekt. Pokud není žádný test, pak je naše koláč už peče.

Video: Tvarohové bez cukru! Dietní snídaně! 2 možnosti krmivo.

Mrkvový dort je připraven. Ale můžete proměnit v dortu, takže jednoduchý zakysaná smetana s cukrem nebo vaječné bílky šlehaný s cukrem a citrónovou kůrou a pak řezání mrkvový dort 2 dort a rozmazání každou vařenou krém. shora mrkvový dort můžete ozdobit jakékoliv čokoládové nebo marcipánové figurky.

Můžete také zkusit upéct mrkvové sušenky. Recept je velmi jednoduchý a samotný proces vaření nezabere mnoho času a úsilí. Cookie mrkvové potřebujeme: mrkev, nosí na jemném struhadle (1 šálek), máslo, cukr (půl sklo, a může být trochu víc), mouka (350-400 gr.), Vejce (2 ks (100 g.). ). Také je třeba soda, hašené s octem (1 h. Lžíce) a špetky soli.

Video: GREEN smoothie / NUTRITION / očista těla, hubnutí / zelených smoothies

Mrkev rub na jemném struhadle. Rub másla a cukru a smícháme s mrkví. Důkladně vše mix. Tam také se snaží řídit vejce, sůl a zamícháme. Miska se získaná hmota byla podrobena screeningu mouku, prášek do pečiva, které nalít sody nebo hašené ocet. Hníst těsto. Měl by mít jednotný a měkké.

Pečení olej nebo tuk pokrývkou pečící papír. Perník těsto tváření a přidávat je do pánve. Máte-li populární nyní, silikonové formy s různými čísly, pak se rozšířil těsto v nich. Než dáte cookies v troubě, by mělo být dobré zahřát na asi 180 až 190 stupňů. Při stejné teplotě pečeme našich cookies po dobu 20-30 minut.