Suchar na dyukanu: neškodný přijít lahůdku

Video: Rostlinné třísky z BrennerTV (# 71)

Worldwide vítězně kráčí dyukanovskaya stravu každý den, nábor do svých řad více a více fanoušků a příznivců. Které si přejí zhubnout (nebo zachovat stávající obrázek) následovat tento banner ochotně: žádný jiný napájecí systém neumožňuje v seznamu povolených potravin sladkostí. Chutná, že by bylo žádoucí! A sušenky na Dyukanu přizpůsoben a pod mikrovlnnou troubou a pod multivarku- vymýšlet nový krém a jako základ pro koláč - to vše v rámci zakládajících podmínek.

Klasický recept

Originál, původní sušenka na Dyukanu připraveny bez mouky, oleje a cukru. Vezměme si nejprve nejjednodušší možnost. Vezměte vejce a bil se dvěma gramy náhražka cukru. V mísiči brousí dvě lžíce ovsa a jeden - pšeničných otrub (dokonce nahradit jídlo). Obě hmoty jsou spojeny, doplněny půl lžíce tvarohu s nulovým obsahem tuku a jemnou strukturu, půl lžíce prášku do pečiva a špetkou vanilky. Těsto se hněte (mixéru nebo mixér) do hladka, nalije do formy a vypalovaly čtvrt hodiny při teplotě 170 stupňů. Velmi chutné a nízkokalorická!

Video: Cake "bramborový" GOST. Sladký brambor podle GOST

Zacházet s čokoládou a citronovou smetanou

Ne každý má rád lehkou chuť otrub v misce. Proto předchozí generace Dieta přišli s alternativou pro Dyukanu sušenku. Pro něj, tři vejce jsou rozděleny do žloutků a bílků, kteří pilně šlehané odděleně. Přidá se žloutky a hněte s nimi lžíce půl KOM (sušené mléko), dvě poloviny - sojový proteinový izolát, dva - pastopodobnogo bez tuku jogurt a sladidlo podle chuti. Pak se opatrně, aby nedošlo k vypořádání, domeshivayutsya proteinů. Těsto se nalije ve formě sušenek Dyukanu stará o třetí hodině - na krásné červenat. Příprava krém: šlehaný mléko lžíce poloviny a polovina kakao (povoleno, pochopitelně), sladidlo, citronové šťávy a lžíce poloviny střední citrónová kůra. Pak se zavádí 100 g stejné jako šel do těsta, a dvojici sýřeniny lžiček rozemletých lněný - krém pružnost. Pokud se chcete - nalít nízkotučné mléko. Zákusek namazaný, namočí na půl hodiny - a můžete začít hody.

medový dort

Velmi zajímavé pro Dyukanu sušenku recept je realizován, dává chuť jíst svůj oblíbený dětský dort. Čtyři lžíce ovesných otrub se rozemelou na mouku se dvěma lžícemi pšenice. Šest lžíce suché sbírané mléko Mírně pečené v suché pánvi a je také prošel mlýnek na maso. Jsou nalil dohromady mléko a otruby mouka, které jsou spojeny kukuřičný škrob, prášek do pečiva, cukr, dvě třetiny šálku jogurtu a žloutků ze čtyř vajec. Hmota se hněte, v posledním stupni byl zaveden těsný šlehané proteiny. Těsto se dělí na dvě popolam- pečeného sušenky, na třetí hodině každého. Paralelně s přípravou krém: mix sklenici nízkotučného mléka, tři žloutky a kukuřičný škrob. Dokonce sklenici mléka se zahřeje, ale ne varu, pak se nalije do hlavní části. Krém se pomalu zahřívá, za stálého míchání, dokud nezhoustne. Jsou mazány korzhi- můžete posypat na ořechy sušenky Dyukanu nebo kakao povoleny. Po několika hodinách v chladničce, medovník mohou být konzumovány.

Video: Očista strava pro hubnutí # #

"Drunk cherry" na Dyukanu

Můžete vařit sušenky na Dyukanu v multivarka. Pro jsou čtyři báze spojeny žloutek, škrob dvě lžíce (nebo protein prášek), na dvě poloviny - mleté ​​ovesné otruby a kakao lžíce lžíce půl dezintegrační činidlo. Soli a cukru náhražka - podle vašeho vkusu. Pro lepší spojení se přidává mléko - dvě nebo tři polévkové lžíce. V dalších elastických vrcholy do mísy šlehačkou bílé a přidán ke zbytku hmotnosti. Multvarki namazány miska, těsto se nalije do něj, a zařízení je zahrnuto v dávkovém režimu na padesát minut. Deset minut před dortu hodinového signálu je třeba zvrátit. Vytvořeno Krém: třešeň jogurt mix (nahradit, samozřejmě bez cukru), tekuté bez tuku tvaroh a sladidla - to vše na vlastní pěst. Piškotový dort nakrájíme na dva koláče. Celá hmota se nanáší na spodní části, se vztahuje na druhou polovinu - a v chladničce při teplotě alespoň tři hodiny. No, v dopoledních hodinách, můžete samozřejmě ochutnat!