Sýr na dyukanu: recept s fotkou

Video: Sýr nemastný. Dukan dieta

Mnoho dívek, sedící na dietu, začne přísně omezovat a nakonec se rozpadat. Ale tak snadné vybrat stravu, ve které je dovoleno, aby dopřát v nějaké oblíbené produkty. Sýr je milován mnoho lidí, ale to je zakázáno ve stravě kvůli vysokým obsahem tuku a kalorií obsah. Sýr na Dyukanu je recept, který najdete v tomto článku je nejen velmi chutné a jemné, ale také nízkokalorický, schválené přípravky. Zhubnout chutné!

Video: Recept na dietu. Sýr ricotta. Dukan dieta

Něco málo o stravě Ducane

Strava navržený francouzským výživu Pierre Dyukanom, je s vysokým obsahem bílkovin, tedy využití sacharidů prudce klesá během ní. Dieta je rozdělena do 4 fází:

• attack - používání přísných bílkovinných potravin;
• otáčení - střídavě použít v různých dnech Čisté proteiny a proteiny smíchané s povolenými sacharidů (při většina zeleniny);
• konsolidace - přidal celou řadu schválených výrobků;
• Stabilizace - tato fáze již má přísná omezení na potraviny, ale jíst menší jídla by měla být.

Skrz stravě je nutné pít hodně čisté vody a jíst ovesných otrub.

Sýr na Dyukanu: pevný tvaroh recept

Lahodný sýr, který potěší nejen lidem, kteří hledají jídlo, ale celá rodina, snadno vařit. K tomu se tři litry mléka, jogurtu litr (všechny mléčné výrobky, v souladu s pravidly diety použitých zbavené tuku), 6 vajec, 4 čajové lžičky soli. Nalijte mléko do hrnce a míchejte, přivést ji k varu. Vejce a metla jogurt pomocí mixéru nebo mixér. Vroucí mléko a nalít výsledné směsi k varu znovu. Na dně cedníku umístěte čisté tenká a nalijte mléko. Syrovátka chcete zůstat na dně misky. Počkat až do odpadní přebytečné vody. Tvaroh na Dyukanu je recept, který budete číst, je nutné umístit pod jhem přibližně 7 hodin. Hotový produkt je velmi jemné a chutné. Máte-li již více než jednou uvařené sýr a jeho chuť vás nudí, zkuste měnit recept přidáním různých koření.

Video: Kuřecí závitky RECEPT

měkký tvaroh by Dyukanu

Pokud jste unaveni z tradiční receptury, se snaží vařit výživné a měkký tvaroh. Sýr na Dyukanu, recept na kterou právě četl, velmi chutné. Aby to se 0,5 litru mléka, 0,5 kg suchého tvaroh, dvě vejce 0,5 lžičky jedlé sody a soli, bylinky a koření, jak je požadováno. Mléko a tvaroh by měly být dobře ohřát v hrnci a dát na gázu. Když Výsledná hmota vychladnout, zmáčknout přebytečnou vlhkost něj. Smíchejte vejce a ostatní suroviny a přidejte do smetanového sýra. Dát hmotu do pánve a zase na mírném ohni. Čas od času odstranit hrudky vytvořené. Pak uhradí pánev Potravinová fólie a odeslat ji v lednici až do úplného ztuhnutí. Sýr na Dyukanu je recept, který budete číst, je velmi příjemné na chuť.

Jak vařit sýr?

připravit tavený sýr Vezměte 0,5 kg tvarohu (si uvědomit, že všechny výrobky mléčného tuku se pouze), 2 vejce, 2 lžíce mléka, 1 h. L. soda, sůl podle chuti, petržel. Smíchejte tvaroh s práškem do pečiva a necháme po dobu jedné hodiny. Pak přidejte smetanový sýr vejce, mléko, sůl. Metla hmotnostní směšovač. Výsledná směs byla umístěna do vodní lázně. Sýr vařit na mírném ohni. Nezapomeňte o stálého míchání! Je-li hmotnost je hladká, vyjměte ji z ohně a nechte vychladnout. Smetanový sýr na Dyukanu je recept, který můžete vidět, je ideální pro snídani, a to zejména v kombinaci s veganskou chleba z otrub.

Co se bude vařit z tofu?

Pokud si nechcete připravit vlastní domácí sýr, můžete použít na Dukan Diet tofu. toto proteinový produkt Jedná se o low-kalorie, ale schopnost rychle obnovit energii po tréninku. Kromě toho, že je vynikající volbou pro snídani. Jaké jsou recepty s tofu na Dyukanu tam?

1. Salát s rajčaty a tofu. Řez čtverce sýra a rajčata. Připravte omáčku octa, cukru a česneku. Tato omáčka potřebuje trochu vařit na mírném ohni. Doplňte je do salátu, přidejte trochu olivového oleje. Pokud je to vám již unaveni, můžete přidat trochu čerstvé okurky. Samozřejmě, že takový parabolu sníst pouze protein a rostlinné dnů.
2. Omeleta. Rozšleháme vejce, sůl a koření, přidejte nasekané tofu. Rozpálíme pánev (můžete použít kapku olivového oleje) a nalít směs zpět. Ready omeleta, posypeme jemně nakrájenou zeleninou.
3. Kuřecí polévka. Vařit kuřecí prsa. Porazil v vajec vývaru. Na konci vaření v pánvi, odeslat nakrájené tofu a další nasekané vařené vejce. Chcete-li přidat chuť do polévky z česneku a trochu citronové šťávy.

Jak můžete vidět, jak sedí na dietu - to neznamená, že k jídlu monotónní a bez chuti. dieta, výživu Pierre navrhla Dyukanom vybrat milionům lidí na celém zeměkoule! Máte-li dodržovat pravidla přísně, výsledek bude velmi rychlý.