Salát s avokádem a lososem

Dobrý, přirozenost a jednoduchost - to je nejdůležitější součástí každého pokrmu. Pokud máte málo času, ale je zde velká touha zapůsobit na hosty, nebo alespoň, dopřejte originální a zároveň chutné jídlo, připravit zdravé saláty jednoduchých receptů.

Ještě před několika desítkami let, to zvláštní, ale delikátní ovoce jako avokádo, které se považují konvenční hruškovitý ovoce s vysokým obsahem tuku. Ale dnes, tisíce žen v domácnosti použít avokáda při přípravě různých pokrmů, zejména salátů. To se stalo velmi populární salát s avokádem losos. recept jednoduchá.

Pro přípravu budete potřebovat:

Video: Salát s osolené lososem a avokádem || iCOOKGOOD o potravinářských televizi || saláty

- paprika (1/2 ks.)

-cherry rajčátka (7-8 ks).

Video: No, oochen chutné - salát s lososem 2!

-salát (6 ks).

-Malý svazek řeřichy,

-hrstka sazenic sojových bobů

-4 větvičky koriandru,

-cca 6-8 listy rukoly,

-pár lžíce olivového oleje,

-trochu hořčice, stroužek česneku, sůl, pepř,

-avokádo (1 ks.)

Video: Salát s avokádem a lososem

-losos (solené, asi 150 g).

Vzhledem k přítomnosti všech těchto komponent, můžete snadno připravit salát s avokádem a lososa.

Proces přípravy salát jednoduchý: důkladně promyta pod tekoucí vodou a zelené sazenice, pak avokádo, dříve loupané, snížit na polovinu a jemně odstranit kost. Samotné tělo z avokáda snížit na malé kostičky. To samé udělat s paprikou, rajčaty a lososem (nakrájíme na malé kousky). All greeny, hlávkový salát a klíčky shinkuem jemně a smíchejte se všemi salát složek v hluboké mísy.

Pro oblékání, použití olivový olej, hořčici a česnek (prošel tisku). Tato směs byla důkladně vidličkou rozšleháme dohladka, což dále budeme vyplnit všechny složky salátu. Sůl, pepř podle chuti, a lze ji podává salát s avokádem a lososa. Je doporučeno, aby každá jednotková dávka talíř ozdobíme zeleninou a rajčata, hlávkový salát nebo úhledně dát „věžička“ dát přesnější vzhled. Salát s avokádem a lososa bude nezapomenutelným výzdobu pro jakoukoli slavnostní a dokonce každodenní tabulky.

Samozřejmě, že množství zeleně a jeho rozsah se může měnit podle chuti. Není-li žádná koriandru, řeřicha a sójové klíčky, ale dost možná nahradí hodně salátu nebo jiný druh zelené (které si můžete koupit v každém supermarketu).

Salmon zůstává jedinou složkou pro salát s avokádem. Poměrně často nahrazen lososa tuňák. salát s avokádo a tuňák je slavný mezi gurmány a to nejen pro svou úžasnou chuť, ale i množství vitamínů a stopových prvků prospěšných pro lidské tělo. Většina odborníků na výživu se používá kombinace tuňáka a avokádo zpevnit tělo a posílení imunity. Receptura přípravy je tak jednoduché, jako předchozí.

Video: Gourmet: Jednoduchý salát s avokádem a červené ryby

Vzhledem k tomu, greeny k použití salát fenykl, červená cibule nebo petržel (opět volitelné). Ale místo toho, olivovým olejem a hořčicí, můžete použít citrónovou šťávu, která dodá chuť do čerstvých salátů. Tuna a dužina avokáda nebo jemně řezané nebo změkčená vidličkou až do hmotnosti pyré. Výsledná směs se smísí s bylin, koření přidat chuť a položeného na desce. Nezapomeňte vyzdobit všechny greeny či rajčata.

Kromě těchto receptů jsou také velmi ceněny salát s avokádem a řapíkatým celerem. Vzhledem k tomu, uklidňující vlastnosti, které má celer, tento salát se často doporučuje pro lidi s vysokou stresovou zátěží při práci. Stojí za zmínku, že tyto saláty jsou nejen jednoduché připravit, ale také výživné, aby mohli nahradit těžké vedlejší jídla pro žaludek. Doporučuje se také dodat oblékání kuře.