Vitamin B15: denní potřeby, funkce. Potraviny s vitamínem B15

Vitamin B15 lékaři nazývají kyseliny pangamová. Tato organická sloučenina, která není zásadní, to znamená, že není přinést na výrobky, se organismus nebude trpět. Z tohoto důvodu, po dlouhou dobu, tato látka byla ze seznamu vitamínů skupiny vyloučit. Ale zajímavé je, že vitamin B15 je obsažen téměř ve všech rostlinách, zejména hodně to v semenech. Tak to hraje důležitou roli ve vývoji a formování embrya. Je v zájmu vědců, a začali dělat výzkum, který odhalil, že kyselina pangamová má pozitivní vliv na organismus. Díky této látky, je možné, aby se zabránilo hromadění tuku v játrech. Kromě toho, vitamin B15 poskytuje syntézu nukleových kyselin, kreatinu a dalších látek potřebných pro tělo. Podle posledních zpráv, malá část z nich je syntetizován ve střevě, a zbytek pochází z potravy.

Vitamin B15 ovlivňuje tělo

V současné době, to je organická sloučenina, se již patří mezi vitaminů podobných látek. kyselina pangamová (vitamin B15) má důležitou fyziologický význam. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje nadledvinky. Endokrinních žláz poskytnout normální metabolismus, a proto regulují činnost orgánů a systémů.

Video: O vitaminu B5

Je to silný antioxidant, který se podílí na redoxních reakcí. Při dostatečné množství kyseliny pangamové zlepšuje buněčné dýchání regulována sekrece hormonů. Pro práci všech vnitřních orgánů je velmi užitečný vitamin B15. Návod k použití přípravku potvrzuje, že bojuje proti předčasnému stárnutí, chrání cirhózu a podílí se na odvození škodlivých toxinů. Pod vlivem tohoto vitamínu zvyšuje obranyschopnost organismu. Nedávné studie ukazují, že vitamin B15 léky mají pozitivní vliv na cévy a srdečního svalu.

kyselina pangamová v komplexní léčbě

V současné době téměř nikdo léčba není bez vitaminů skupiny B. Zejména B15 vážně prodloužit životnost buněk a zvyšuje množství glykogenu, aby tón svaly. Jejím hlavním cílem - je antioxidant efekt. Každá léková terapie - úvod do těla toxických látek. kyselina pangamová poskytuje rychlé odbavení jejich degradačních produktů. Velmi často se stává, chirurgové používají B15 vitamin. Návod k použití Zdůrazňuje, že procesy obnovy poškozených tkání dojít mnohem rychleji. Při léčbě kardiovaskulárních onemocnění, kyselina pangamová poskytuje dočasné snížení krevního tlaku.

Video: O vitamínu K

interakce

Ani vitamin není účinný na jeho vlastní, poskytující maximální účinek v kombinaci s jinými organickými sloučeninami. Například, pangamat vápník (Vitamin B15) odhaluje všechny prospěšné vlastnosti při podávání s vitaminy A a E. Střední denní potřeby výpočtu komplexu, protože data na potřebě tohoto vitamínu zdravé lidské tělo tam. Ale pro léčení různých onemocnění pomocí dávkování 1-2 mg denně. To je pro sportovce velmi důležité, protože to může zabránit anoxie. Proto, než se vyžaduje vážnou konkurenci lékař předepsat doplňky, které obsahují vitamin.

jmenované

Už jsme uvedli, že v období zvýšené fyzické aktivity, lékaři doporučují dodatečně použít přípravky obsahující B15. Navíc, velmi často se používá při léčbě cévních příhod. Patří mezi ně různé formy aterosklerózy, stejně jako poškození mozku tepen. Patří mezi věkem změny, zranění a pohmožděniny. Druhá skupina - onemocnění jater. A chronická hepatitida vyvolaná drogami, počáteční stádia cirhózy, rakoviny. Další oblastí použití - to je velká jednotka onemocnění dýchacího ústrojí. Počínaje banální ARI, končit s astmatem a patologických procesů v plicích. Znovu opakuji, že kardiovaskulárních chorob velmi užitečné používat vitamín B15. Jeho velké množství potravin, které je obsahují, a tak někdy stačí jen upravit jídelníček, aniž by bylo nutné přijímat syntetické přísady.

Nedostatek příznaků

Jsou velmi obtížné určit, protože jsou velmi podobné příznaky desítek různých onemocnění. Toto snížení výkonu a únava, podrážděnost, deprese. Změny v kůži a fungování vnitřních orgánů, stejně jako nedostatek kyslíku v tkáních. Pokud existuje podezření na nedostatek tohoto vitamínu, byste neměli okamžitě uchýlit k medikaci. Postačí, když víte, které potraviny mají vitaminu B15 v přebytku. Přizpůsobit a zpestřit svůj jídelníček, můžete výrazně zlepšit zdraví a prodloužit život.

Nadbytek vitaminu B15 a její příznaky

Vzhledem k tomu, existují speciální přípravky pro korekci nedostatku této látky, vždy existuje možnost předávkování. V tomto případě je nejlepší způsob, jak se vyhnout - využívat přírodní zdroje. Podle uvážení lékaře terapeutické dávky mohou být 50 nebo 100 mg za den. V tomto případě lékař sleduje stav pacienta a rozvoj příznaků, jako jsou bolesti hlavy, podrážděnost, ospalost, slabost, nepravidelný srdeční tep, drogy převráceného. Vitamin B15 je rozpustný ve vodě, takže i velké předávkování projde bez vážných následků pro organismus. V některých případech se doporučuje výplach žaludku nebo kape skrz systém.

Video: Wellness balíček pro ženy. Moje zkušenost

Vitamin B15 v potravě

Obrovské množství, že je v játrech a ledvinách zvířat, jakož i v krvi. Další zdroje lze nazvat hnědá rýže, pivovarské kvasnice a pšenice. Ale tento seznam nekončí ve všech druhů ovoce a zeleniny, a to zejména jejich semena mají B15 vitamin. Co potraviny obsahují jeho maximální výše? Tento meloun, meruňka, broskev, meloun semena a dýňová semínka. Nezapomeňte na ořechy, téměř všechny druhy (mandle, pistácie, lískové oříšky, vlašské ořechy, kešu oříšky) bohatá kyselin pangamová. Většina dostupné produkty - to, samozřejmě, obiloviny. Vůdcové jsou pohanka, ječmen a oves. Není to těžké vyvážit jídelníček tak, že každý den u stolu bylo dostatečné zdroje živin. Když je dobrá práce trávicího traktu, je dobře vstřebává z potravin, pokud existuje nemoc, tato otázka by měla být projednána s lékařem.

Video: mládež zboží a zdraví v každé domácnosti!

Abychom to shrnuli

Nedostatek vitaminu B15 by měla být určena lékařem na základě zvláštních analýz. Tak doplňky stravy, které obsahují dávku o něco menší, než je denní potřeby, nezpůsobí poškození. Oni jen zaručit poskytování všech potřeb těla v rozporu s dietou. Vyvážená strava je nejlepším přírodním zdrojem kyseliny pangamové. Pokud lékař rozhodl, že je nutné zavést další zdroj, pak se vám napsat speciální přípravu a bude výpočet správné dávkování. Samoléčba zřídka přináší pozitivní výsledky, takže se nemusíte ušetřit čas, obraťte se na pracovníky.