Tipů, jak snížit hladinu cholesterolu doma

Cholesterol - látka, která je součástí skupiny, a steroly syntetizované v játrech. Jeho vstup do lidského těla, případně společně s spotřebované potravy. S přebytkem cholesterolu pozorovat vzdělání aterosklerotické plaky v nádobách, metabolická porucha a vzhled žlučových kamenů. Aby se předešlo těmto abnormality, téměř každý potřebuje vědět o tom, jak snížit hladinu cholesterolu doma. K tomu je třeba nejprve pochopit, proč se vyrábí v přebytku.

Video: Jak snížit tlak doma. Několik jednoduchých tipů [Co tablety Snížit

Příčiny vysoké hladiny cholesterolu

Patří mezi ně:

• nesprávná strava;
• genetická predispozice;
• špatné návyky;
• nedostatek fyzické aktivity.

patologie stravy

Výskyt tohoto onemocnění první opatření, které má být přijato - by mělo být omezení nebo úplné vyloučení ze stravy nezdravé potraviny, které obsahují velké množství cholesterolu a nasycených tuků. A to by mělo přestat používat téměř všechny maso (to znamená tuku odrůdy), mléko a některé rostlinné oleje (například palmy a kokosu). Také je potřeba zcela odstranit všechny sladkosti a odmítají jíst před spaním, nebo těsně před ním.

Video: Jak snížit hladinu cholesterolu doma

Pokud stále nevíte, jak snížit hladinu cholesterolu doma, se snaží dodržovat pravidla.

1. Nahradit tučné maso libové více - kuřecí, krůtí, atd ...
2. Jezte hodně mořských ryb - v jeho složení, jsou mastné kyseliny, které zabraňují vzhled plaket.
3. Potraviny, které snižují hladinu cholesterolu, jako je mrkev, kukuřice a ovsa obsahují nezbytné pro lidské tkáně - tzv pektin. Má schopnost zapouzdřit přebytek cholesterolu a odstranit z těla. Také na produkty s podobnými účinky patří brokolice a cibule. V jejich složení jsou látky, které snižují hladinu cholesterolu.
4. Aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin by alespoň občas slavnost na různých plodů, které obsahují kyselinu salicylovou.
5. jeden "Champions"Kdo zná odpověď na otázku o tom, jak snížit hladinu cholesterolu doma je česnek. Mnoho lidí s tímto onemocněním vědět, že jíst jen 3 stroužky česneku denně pomůže snížit hladinu cholesterolu o téměř 15%.

Video: Jak snížit vysokou hladinu cholesterolu

Bylinky pro snížení hladiny cholesterolu

Kromě pozorování určitou dietu, jak se zbavit této nemoci, můžete se uchýlit k ještě jiný způsob léčby. Tento příjem bylinky. Recepty na jejich aplikační sady. Například:

Video: Jak odstranit břicho a boky rychle na muže nebo ženy v domácnosti?

• Mark 20 g bylinu Hypericum a řebříček a 4 g arniky květin. Pour všechnu vodu varu (asi skla) a trvat více než půl hodiny. Pít po malých doušcích po celý den. Tato léčba by měla dodržovat 40-45 dnů.
• 3-4 polévkové lžíce. l. hloh květiny dát do sklenice alkoholu. Tinktura vlevo v temnu po dobu 10 dnů, nesmíme zapomenout ani pravidelně se s ní třást. Po určité době je třeba vzít, zředí se vodou, lžičku 2 krát denně.

Věříme, že naše tipy na to, jak snížit hladinu cholesterolu v domě, bude užitečné.