Skolióza. cvičení

V současné době se skolióza je mezi lidmi různého věku velmi časté. Skolióza - onemocnění pohybového systému, který se vyznačuje tím, zakřivení páteře v boční rovině obratlů, zatímco řízené kolem osy. Tento nepříjemný jev vede k selhání vnitřních orgánů, narušení celého hrudníku a vzhled kosmetických vad. Pomoci v boji proti nemoci může speciálních cvičení. Skolióza se upraví jejich použití pouze v závislosti na fázi.

Video: léčí skoliózu do 3 minut denně

U těžkých forem rychle postupující onemocnění hlavní léčby je chirurgický zákrok. Není-li ke zhoršení, pak se uchýlil k konzervativní terapie. tělocvik Jsou nedílnou součástí komplexní terapie skoliózy deformita páteře.

Ve všech fázích onemocnění je velmi efektivní fyzioterapie, Ale největší účinek může být dosaženo, pokud spustit třídu, která teprve začíná rozvíjet skolióza. Cvičení může posilování svalů těla a formování svalového systému, což vede k postupnému stabilizaci páteře, deformace se koriguje, a tím zlepšuje držení těla.

Video: Jak se zbavit skoliózy

V každém jednotlivém případě, jsou vybrány ze skoliózy cvičení výhradně specializovaných sami jak to udělat, není v žádném případě možné. Snaha o rychlé dosažení nápravy stávajících zakřivení a intenzivní cvičení může zhoršit pouze situace, proces vyrovnání napětí může být rozbito, bude to vyprovokuje rychlý průběh tohoto závažného onemocnění jako skolióza. Cviky jsou vybrány v závislosti na druhu a rozsahu onemocnění, stejně jako dynamiku onemocnění - symetrické nebo asymetrické. Tělocvik jako způsobu léčení by se měla zaměřit na stabilizaci deformačního procesu páteře.

s menšími posturální poruchy při diagnóze "nekomplikované skolióza"Cvičení, které můžete udělat sami doma, po konzultaci s lékařem. V takových případech, komplex léčebný tělocvik Skládá se z několika symetrických jednoduchých cviků zahrnuty v základním balíčku. Tato cvičení jsou také uvedeny v počáteční fázi deformace páteře.

Video: skoliózy lze korigovat! Jak mohu porazit záda. Andrey Cherkashin

Během provádění vyvážené cvičení vliv na velmi minimální deformací páteře, ale výrazně snižuje rizika. Všechny symetrické cvičení mají různé účinky na svaly těla, které jsou uspořádány symetricky, protože v důsledku zakřivení páteře státu je nevyvážená. Při provádění těchto cvičení svaly jsou slabší, více zatížení ve srovnání se silnějšími svaly, a trénovat s větší intenzitou. V důsledku symetrického výkonu neuromuskulární systém postupně upraví a je vytvořen vyvážený svalový systém.

základní sada cviků pro skoliózy zahrnuty symetrické cviky, které posilují páteř a je tažen, čímž se opravuje držení těla. Je důležité provádět všechny pohyby pomalu a postupně zvyšovat zátěž. Pravidelné cvičení základní balíček může výrazně zlepšit stav pacienta. Nicméně, porušení doporučení lékaře může zhoršit deformaci, takže se touto metodou léčby by mělo být opatrný.