Vynechání dělohy. Cvičení může pomoci

Často, u žen jako trest zvuk diagnózy „prolapsu dělohy“. Cviky, které jsou popsány níže, umožní, pokud se nevrátí zdraví nejlepší místo, to dá příležitost žít normální život.

Video: Cvičení pro prolapsu dělohy. Kegel cvičení

Stále nejsou dokončeny všechny důvody, že některé ženy (i ty žít normální sexuální život) je nemoc. Prolapsu dělohy se nazývá stav, kdy oslabené svaly a šlachy obklopující dělohu a působí jako nosič, což vede k jeho průhybu ve vaginální oblasti. Ženy by neměly zoufalství, pokud se jim řekne diagnózu, „vynechání dělohy.“ Kegel cvičení a jiné metody k posilování svalů dělohy přinese státu zpět k normálu. celé gymnastika komplexy, snižují svalový tonus dělohy a vazů již dlouho byly vyvinuty.

Nejen gymnastika pro děložní výhřez pomáhá normalizovat stav pacienta. Některé preventivní metody, jako je snižování nadváhy, prevenci obezity během těhotenství a porodu, odvykání kouření, což vede k chronickým kašlem, také vám umožní ušetřit ženské zdraví je normální.

Video: cvičení jógy pro pánevních orgánů. Posílení pánevního dna [Yogalife]

Protože nemoc často se vyvíjí v průběhu let, vynechání dělohy, který vykonává vyvinutý předními odborníky ve svém oboru, je doporučeno provést ještě v časných stádiích nemoci, kdy se příznaky mohou instalovat pouze gynekolog při prohlídce pacienta. Když budete zanedbávat své zdraví, některé ženy mohou zbavit chronických onemocnění s výraznými příznaky pouze s hysterektomii (Odstranění dělohy). v raných stádiích nemoci Většina pacientů pomáhá „systém Kegel“ - fyzioterapie děložní výhřez.

Jak se dostat do cvičení, musíte být perzistentní a konzistentní ve svém výkonu. Žena by měla přísně dodržovat všechny pokyny lékaře, odstraňte z důvodu prolapsu dělohy. Kegel cvičení jsou prováděny denně. Během dne je nutné provést minimálně 200 opakováních. Tak, v relativně krátkém časovém období může výrazně zvýšit prakticky všechny svaly pánevního dna. Léčba gymnastika může trvat kdekoli od dvou měsíců až jeden rok. Hlavním kritériem pro trvání léčby je stav vazů a svalů dělohy.

Video: Vynechání (výhřez) dělohy. LÉKAŘI program TVC 23.listopadu 2012

Kegel cvičení jsou prováděny bez jakéhokoliv vybavení a nevyžadují mnoho prostoru. Hlavní komplex se provádí v sedě.

1. V procesu močení, se snaží násilím zastavit proud moči, a potom jej obnovit znovu. Toto cvičení by mělo být provedeno tak často, jak je to možné. Snížení příslušných svalů může být hrána jen sedí (bez močení).

2. Postupné snižování svalů, počínaje od vchodu do pochvy a „lezení“ nahoru, významně posiluje celý svalový systém příslušného pole. Svalová kontrakce v každé fázi by měla být odložena po dobu několika sekund.

3. Vytažení svalový systém pánevní provedeny rychle a rytmicky. Když cvičíte, co potřebujete cítit svaly, které drží dělohu (břicho). Snažte se jim vytáhnout co nejvíce.

4. Simulujte rodové pokusy s určitým úsilím a jasnou rytmu v pravidelné provádění také zvyšuje svalový tonus.

5. Střídavý kontrakce svalů pochvy a hráze v celkové hodnotě nejméně 10 sekund s uvolněním 10 sekund vede nejen k jejich posílení, ale také zlepšit sexuální život ženy. Tento postup se provádí denně po dobu nejméně 5 minut. Dobrý výsledek dává této činnosti a se zvýšenou rychlostí: sníženou - 1 sekundu, relaxační -1 druhé.

Video: Posilování pánevního svalstva. Kegel cvičení.

Tam je ještě mnoho možností cvičení na posílení dělohy, ale i obvyklé cvičení (Pilates, strečink, jóga, aerobik), přispívá k posílení nejen tělo, ale také svalový systém vnitřních orgánů. Pravidelné provádění komplexního Kegel umožňují zdravé ženy chránit jejich zdraví, a nezdravé - jej obnovit.