Jak přestat zlozvyk, odpovědi na otázku, silný 4

Video: Elliott Hulse vám poradí, jak jíst a proč je třeba kulturista pokles nastaven

Jistě máte ve zvyku, že chcete skončit. Možná jste se dokonce pokusil, ale použitých metod byly nefunguje tak, jak je to žádoucí. Bohužel, myšlenka ldquo-brositrdquo- může provádění některých věcí pro vás těžké. Pojďme zjistit, proč.

• Zakázané ovoce je vždy sladké. Když jsi byl dítě, pamatuješ si, jak to všechno stalo atraktivnějším poté, co byla zakázána? Takže, tam je část, která stále funguje stejným způsobem.
• něco složitého hodit, pokud jste vždycky se nad tím zamyslíte. Když návyky změnit strategii vzhledem k myšlence vzdát něčeho (přestat kouřit, například), budete často přemýšlet o tom, co přesně chcete zapomenout.
• Není vzrušení, stačí říci „ne“. Už jste někdy zkoušeli, aby se něco malého chlapce? Není to snadné. A co když se mu něco jiného? Když nová hračka je docela zajímavé, starý bude jednoduše dán.
• Naše podvědomí nerozumí negativa. Jako Freud řekl, a jak každý ví Hypnotherapist, je součástí našeho mozku, který prostě nerozumí negaci. A to není vše. Hypnotherapist by ti to říct "přestat kouřit"Vzhledem k tomu, vaše podvědomí může vypustit slovo "hodit" a místo toho produkují chuť na "kouř",
• Nikdy jsme nic neházejte, stejně jako to, že děláme něco jiného místo. Zlozvyk, obvykle to trvá hodně času. Když zastavíte k dispozici nějaký volný čas, který musí být naplněn něco.

Video: Jak přestat kouřit, jak přestat pít a zbavit jiných zlozvyků

Stručně řečeno, myšlenky, "hodit" žádná výhoda, že něco pozitivního, musí být hnací silou změny ve svých návycích. A to nás přivádí na první otázku ...

1. Co budete dělat místo toho?

Musíte zapnout negativně formulované cíle "něco hodit" pozitivně. Máme několik tipů na to, jak to udělat, ale bude vedena spíše na intuici, která by měla být vaším průvodcem.

Proč ženy mají orgasmus?

11 citace z Buddhy, které usnadní vaši duši

Podívejme se na konkrétní příklad toho, jak se můžete obrátit negativního formulované cíle ldquo-Throw kuritrdquo- pozitivně.

• Vyhledávat pozitivní důsledky. Jakákoli změna v návyky příležitostí. Zapomeňme na chvíli, co zdravotní výhody získáte, když se přestat kouřit. Pravděpodobně jste slyšeli o tom milionkrát ... Pokud máte málo finančních prostředků, když jste přestal kouřit najednou zvýšit množství kapesného. Co byste rádi kupovat? Možná to bude denní deluxe snídaně. A bude možné zakoupit s penězi, které bylo v minulosti použito na nákup cigaret!
• Vyhledávat protichůdné aktivity. Kdysi dávno, když se rozhodnete udělat něco nového, a pak držet se ho, budete jen stěží bude moci vrátit ke starému zlozvyku. Například je obtížné kouřit hodně, když jste se připravují na maraton.
• Zbláznit! Namísto kouření cigaret může udělat zábavné a zajímavé věci. Například, když máte pocit, že chcete kouřit, jít na sexuálních fantazií ...

Video: Jak se zbavit špatných návyků? Anton Razor říká, jak se zbavit zlozvyků!

2. Opravdu chcete změnit?

Někteří lidé si stěžují na něco, i když nechcete, aby žádné změny.

Možná je to jen způsob, jak se zbavit stresu a mnozí si to, i když ne zvlášť rád.

A co vy? Opravdu se rozhodli změnit? Je-li odpověď ne, chválit sebe pro svou schopnost tak hluboce pochopit sami sebe. Na druhou stranu, pokud opravdu chcete změnit, být připraveni odpovědět na následující otázku.

Co to znamená, když vám pes olizuje?

To, co většina lidí litovat do konce života

3. Kdo je ten správný čas?

Slyšeli jste to mnohokrát. Připomeňme si ještě jednou. Je důležité, aby nějaký čas se soustředit jen na jednu zvyku. Proto, pokud máte příliš mnoho úkolů „na talíři“ právě teď, možná budete chtít čekat, než přijímat nové výzvy.

4. Co to znamená pro vás?

Aby bylo možné úspěšně změnit návyky vyžaduje silnou motivaci.

Nejlepší způsob, jak zapálit touhu něco změnit - je mít kompletní přehled o všech pozitivních věcí, které přinášejí do vašeho života a všechny negativní, ze kterého se zbavit.

Stručně řečeno, čtvrtá otázka může být zodpovězena tím, že píše dva samostatné seznamy: "Dobré věci, ke kterým jsem se blíží" a "Špatné věci, že odcházím",

Trik je, aby se ujistil, že máte osobní názor, a nepřijdou ke změně návyků pouze s rodičovským pozici "Musím to udělat ..." nebo z čistě logické "kouření je škodlivé pro mé zdraví, takže hodím",

Jak rozlišit psychopata? K dispozici jsou tři znaky

V žádném případě neříkám těchto slov

Postupujte podle pokynů níže a uvidíte, že nic po sobě zanechal.

• Dát kus papíru před sebou a poznamenejte si: "Dobré věci, ke kterým jsem se blíží", Co by to znamenalo dobré věci pro vaše rodiče?
• Udržení zaměření na dobré věci, vzít v úvahu všechny objektivní informace o změně zvyku, a zapište si všech výhod, které vás čekají později.
• Vysvětlí výhody mění své návyky, pokud jde o 8-letého dítěte. Nahrát jednoduchý uvedenou výhody, které mohou být atraktivní a srozumitelné, aby malý chlapec.
• Nyní to samé pro "Veschey špatné, ze kterých jsem uhozhu",
• Jste udělali vše, co potřebujete. Je čas na oslavu rozloučení se zlozvyku!