Peanuts: užitkové vlastnosti skvělý produkt

Video: žít zdravě! Skvělé jídlo pro srdce. Arašídy. (02.26.2014)

užitečné vlastnosti arašíd přeceňovat. Obecně to se odkazuje na luštěniny a ořechy se nazývá podmíněně. Arašídy, které jsou užitečné vlastnosti, které jsou vzhledem k obsahu mnoho vitamínů, minerálů a stopových prvků, je důležité pro normální fungování těla.

Video: Arašídy výhody a poškozuje // // Peanuts složení Užitečné vlastnosti arašídy

Je velmi bohatá na různé živiny a dostatek kalorií (100 g 500 kcal). Z tohoto důvodu je třeba jíst ořechy s mírou, a to i ty, kteří jsou v dobrém zdravotním stavu a normální hmotnosti.

Peanuts: blahodárné účinky na zdraví v důsledku bohaté složení ovoce

Arašídy obsahují polovinu všech potřebných lidských vitamínů a více než čtvrtina nezbytných minerálů. Jádra se liší svou lahodnou chuť a obsahují asi 50% tuku, 80% z nich - nenasycené (mono a polykyselin). Tento přípravek pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

Kromě toho, v arašídech více než 30% proteinu, množství nasycených a nenasycených aminokyseliny, vitamíny B1, PP, D, B2, A, E, biotin, listová a kyseliny linolové, jakož i další stopové prvky.

Proteiny obsažené v arašídy jsou vynikající hodnota pro aminokyseliny, v důsledku toho, že jsou snadno absorbovány v těle rychle a dává pocit plnosti. Z tohoto důvodu, to je často základem pro diety zaměřené na hubnutí a je velmi populární mezi modely.

Tuk obsažený v arašídy, mají choleretic účinek, který je velmi užitečné pro vředy nebo gastritidy.

Arašídy má výhodné vlastnosti, které pomáhají zlepšit paměť, pozornost, sluchu, normalizovat játra, nervový systém, srdce a jiných vnitřních orgánů, a zvyšuje účinnost.

Obsažené v arašídech kyselina listová aktivuje obnovu růstu a buněk.

Video: Walnut proti mandlí. Žít zdravě! (01.12.2015)

Kromě toho bylo prokázáno, že složení výrobku obsahuje enormní množství antioxidantů - látek, které chrání buňky před volnými radikály, které jsou škodlivé pro organismus.

Nejvyšší antioxidační polyfenoly mají vlastnosti. Podle chemického složení, které jsou podobné jako antioxidanty červeného vína. Jsou užitečné pro prevenci srdečních a cévních onemocnění, předčasné stárnutí, ischemie, ateroskleróza. Také tyto komponenty snižují riziko vzniku rakoviny.

Arašídy jsou velmi užitečné pro lidi s vysokým nervové dráždivosti, nespavosti a ztrátě pevnosti díky uklidňujícím účinkem. Navíc spotřeba ořechů může zlepšit potenci u mužů a žen.

Studie tvrdí, že zařazení do jídelníčku arašídů a jeho zpracovaných produktů může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.

A pokud používáte cenný ořechy denně (20-30 stažení na den), bude brzy normalizovat tvorbu krve a vyhlazení vrásek. Takže i když minimální množství arašídů spotřebování užitečné vlastnosti jeho nesporný a bude mít pozitivní účinek.

A arašídy má schopnost posílit imunitní systém a pomáhá naše tělo snadno přenášet stres a období deprese. To vše je z důvodu obsahu tryptofanu - aminokyseliny, potřebné pro výrobu serotoninu, tzv hormonu štěstí. Díky stálému průtoku tryptofanu, zlepšit stav člověka a deprese ústupu.

Obsah niacinu arašídy (vitamín B3) zlepšuje paměť a zvýšení koncentraci pozornosti. To pomáhá účinněji řešit každodenní problémy a najít cestu ven z různých situacích rychleji.

Experimenty potvrdily schopnost fytosterolů přítomných v matici, aby se zabránilo a zpomalit progresi rakoviny.

Na otázku „Myslíte arašídy užitečné?“ Vznikl v našich předků. V lidovém léčitelství se používá jako prostředek, jak se zbavit mužské a ženské neplodnosti.

Tento produkt je velmi účinná při léčbě dětí hemoragická diatéza, doprovázen poklesem krevního srážení, četné krvácení pod kůží, atd

Arašídový olej - nevyčerpatelný zdroj užitečných vlastností

A z podzemnice vyrobeno arašídové máslo. Užitečné vlastnosti, to je široce používán ve vaření, a v lidovém léčitelství a kosmetice.

na kvalitu arašídové máslo zavřít do olivy, ale za cenu, že je mnohem atraktivnější. Je mnohem ekonomičtější a smažení potravin nehoří a nekouří. Salát se s těmito oleji jsou nejen užitečné, ale také snížit náklady o 2 krát.

Arašídový olej se používá v léčbě těžké léčit nebo hnisavých ran.

Také se přidává do různých linií kosmetiky na obličej a péče o tělo produkty.

Olej obsahuje nenasycené tuky, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

Kromě toho, arašídové máslo je vynikající žlučopudně, ale když arašídy.

Další olej z podzemnice olejné, oceněno na přítomnost polynenasycené kyseliny linolové, která má protivoskleroticheskoe akci.

Video: Užitečné než arašídy

Popsat výhody arašídů může být dlouhý. Nicméně, s použitím matic, si uvědomit, že optimální dávka den je asi 30 kusů. A před zahájením léčby s ním, měli byste se poradit se svým lékařem, protože výrobek patří k alergenu.

Artritida, artritida a dna, vyhnout se velké dávky - to může způsobit zhoršení.

Video: Peanut: užitečných a škodlivých vlastností

Arašídy může vést k zažívacím problémům. Mějte na paměti, že arašídové skořápky - silný alergen, takže před každým jídlem ořechy muset smažit a čisté.

Pokud jsou matice uloženy v místnosti s vysokou vlhkostí vzduchu, objevují plísně. To produkuje toxiny, které mohou mít vliv na lidské tělo oslabené.