Jak jíst med, získat maximální užitek

Je známo, že pro každý produkt existují určitá pravidla pro její používání. Někdy nesprávné manipulaci s potravinami nebo jíst v neomezeném částech nejen užitek, ale také může poškodit tělo. To platí i pro med, nadměrné užívání, které může vést k negativním důsledkům. Proto před zahájením léčby s tím, musíte se naučit, jak jíst med, aby měli co největší prospěch z něj.

Podmínky užívání medu

Aby bylo zajištěno, lidského těla všechny živiny, které obsahuje med, jíst dost to ve výši jednoho, maximálně dvou polévkové lžíce denně. Pokud překročíte tuto dávku, nic ale zvýšení tělesné hmotnosti nebo zvýšení hladiny cukru v krvi u diabetiků, není, jak je v tomto výrobku, na rozdíl od fruktózy, obsahuje glukózu, jejíž výše je 40% z celkového počtu.

Med je nejlepší jíst brzy ráno před snídaní na lačný žaludek a půl hodiny poté, co se pije sklenici vody. Tento produkt obsahuje velké množství sacharidů, které může poskytnout potřebnou energii k tělu, který bude trvat až do konce dne. Jak jíst med, není mnoho lidí ví, ji používat čas od času. A pro maximální účinek a zlepšují imunitu, musí být konzumovány denně nebo obden.

Med při teplotě nad 40 stupňů ztratí všechny své užitečné vlastnosti, a proto se rozpustí se ve vroucí vodě nemá smysl. Navíc, při silném zahřátí tento produkt vznikají toxické látky, které mohou poškodit tělo. Proto, aby se získat výhodu, že je přidán do hotových a mírně chlazené potraviny nebo nápoje.

Med nepotřebuje jíst trochu cukru s hlavním jídlem. To není nic jiného než kalorií navíc na hlavní jídlo, nedávají. Kromě toho takové jeho použití by mohla oslabit trávení a zasahovat do vstřebávání živin z obou medu a dalších produktů, které tvoří hlavní chod.

Video: Yak otrimati Maximum korist od hlіba

Med obsahuje velké množství jednoduchých a komplexních sacharidů. A je známo, jedním z příznivého prostředí pro aktivní růst bakterií. Proto po každé jíst sladké potraviny, je třeba vypláchnout ústa. V opačném případě kazy na zubech je vytvořena, jak vyjde z úst zápach.

použijte medu před spaním

Navzdory tomu, že med se doporučuje jíst na lačný žaludek v ranních hodinách, někteří radí, aby se ji používat před spaním jako sedativum. Chcete-li to ve sklenici teplého mléka přidejte lžičku medu, po kterém to je spotřebováno. Takový koktejl zklidňuje a přizpůsobí k tělu klidný spánek. Ale je třeba jej používat jako výjimka a ne každý den, jako v tomto případě, vytváří další zátěž na trávicí trakt, což může vést k nadváze.

Video: Med - reálná a "vápno" (Jak med)

Jak používat med: kontraindikace

Med je kontraindikován u lidí, kteří jsou alergičtí na pyl nebo přecitlivělí na kteroukoliv složku medu. V tomto případě, med nemůže být konzumovány v jakékoliv formě.

Léčba med není vhodný pro lidi trpící akutním onemocněním zažívacího traktu a ledvin. Med může dráždit stěny žaludku a střev, a to bude pouze zhoršit stav pacienta. Ale je třeba mít na paměti, že tento produkt je nutností pro prevenci těchto chorob.

Velmi často se rodiče ptají, jak jíst med malé děti. It pediatři obvykle odpoví, že ji použít pro děti do tří let se nedoporučuje, protože zvyšuje riziko diatéza nebo atopické dermatitidy. Kromě toho tělesná hmotnost dítěte je tak malý, že jeho tělo nezvládá ani s malým množstvím medu, v případě, že dítě má predispozici k alergickým reakcím.

Jak jíst med hřeben

Med v hřebene - to není takto získaný produkt, ale vzhledem k jeho biologickou hodnotu podstatně vyšší, než je evakuována, jako v tomto případě, že je lépe chráněn, a jeho použití se provádí velmi užitečné včelí vosk.

Věděl, jak správně používat med v plástu, můžete získat od žaludku, jícnové vředy, stejně jako zbavit se mnoha problémy trávicího systému. K tomu je nejprve nutné vyříznout kus plástev rámu 2x2 cm, po kterém musí být důkladně žvýkal spolu s voskem po dobu 10 minut. Při žvýkání vosk očistit deska na zuby, nasycení dásně živin, a tím snížit počet bakterií v dutině ústní. Na konci kusu žvýkací buňky vysunout. Nicméně, je-li k náhodnému požití, pak nic zlého se nestane.

Tajemství použití medu na hubnutí

Základem všech diet a metod hubnutí je kompletní odmítnutí sladkostí. Med - to je asi jediný a velmi příjemné výjimkou. S pomocí této sladké produktu můžete snížit hlasitost, aby se pleť vláčnou a zářící zdravý lesk. Z tohoto důvodu, mnoho žen se zajímají o tom, jak používat med na hubnutí, který byl dobrý.

Video: Honey 05. 2015

Pro efektivní hmotnosti se doporučuje ztráta med pít 2 lžičky denně. Pro tento účel se rozpustí ve sklenici s teplou vodou po dobu 1 hodiny. L. medu a přidejte 1 h. l. čerstvě vymačkané citronové šťávy. Výsledný koktejl ihned pít po přípravě. To by mělo být provedeno dvakrát denně: ráno na lačný žaludek a 2 hodiny po večeři. Pít výsledný nápoj je nezbytné jedním douškem, pak je žádoucí, aby se aktivně pracovat na pomoc medu akt.

medová masáž

Chcete-li zhubnout tak rychle, jak je to možné, znalosti o tom, jak správně jíst med, nebude stačit. Dosáhnout rychlé hubnutí a zlepšuje stav pokožky s pomocí sladkou medová masáž, během kterého med proniká vyhřívaný pokožku a dává jí veškerou svou sílu a účinných látek ze svých členů. Navíc, tento produkt umožňuje odstranit otok kvůli odstranění přebytečné tekutiny z tkání. A to, jak víme, přispívá k výraznému snížení pasu, hýždí a stehen.

Obrovské množství výzkumu a pozorování, což potvrzuje jeho zázračné. Takže odpověď na otázku, jak správně jíst med, každý by měl vědět, kdo se stará o své zdraví a chtějí být krásné.