Informace pro mlsné jazýčky: kolik kalorií v čajové lžičce cukru

Video: Braga z cukru, droždí a voda - cukr měsíčního svitu receptu

Pravděpodobně jste slyšeli více než jednou, že cukr známý jako „bílé smrti“, stejně jako skutečnost, že chtějí zhubnout, je přísně zakázáno používání obou mouky a sladkosti, včetně cukru. Ale věděli jste například, že kolik kalorií na čajovou lžičku lžíce cukru?

Video: Kolik gramů pohanky ve sklenici

Pojďme počítat je. Podívejte se na tabulku opatření. Říká se, že jedna čajová lžička bez skluzavky obsahuje pět gramů cukru. A pokud si nalít lžíci se skluzavkou a pak sedm. Ano, lžičky se liší, ale v průměru je to taková čísla a lze jej získat.

S cílem zjistit, kolik kalorií jsou v 1 lžička cukru, je třeba vědět, kolik jich obsaženy v jednom gramu produktu.

Poté, 100 g cukru, dostaneme asi 380 kcal je tedy jeden gram nich bude 3.8. Od jednoduchých aritmetických výpočtů, můžeme konstatovat, že mnoho kalorií v lžičce cukru. Ukazuje se, že lžíce bez skluzavky obsahuje 19 kalorií. To je volně v šálku čaje tři lžíce sladké prášku, odesílat váš prohlášení v tělních 57 kalorií paliva. Ano, počet není tak velký, aby se chytit hlavu a křičí, že cukr - příčiny obezity, ale jen málokdo opilý dát vaše tělo tolik energie během dne sladký čaj nebo kávové šálky, protože obdrží od snědli pár párky v rohlíku , Ale jen málo lidí může žít den, jíst jen čaj nebo kávu. Kromě toho je to také špatné, protože s takovým jídlem v těle dostává příliš málo živin.

Kromě toho, všechny plnost dostal od jíst sladké, to zmizí během několika minut. Pamatovat rodičovské zákaz jíst sladkosti před obědem, protože to může zabít vaši chuť k jídlu. Ano, chuť k jídlu se přeruší, ale brzy se vrátil s novým elánem.

Video: Čaj s mlékem a solí

Skutečnost, že zvýšení hladiny cukru v krvi Dodává se v inzulínu, což by rychle recykluje nadbytek. Ale vedlejší účinek procesu recyklace je objevující se chuť k jídlu, takže sladké chtějí jíst častěji než lhostejné sladké lidí. Ukazuje se, že bez ohledu na to, kolik kalorií v lžičce cukru jíte v jednom sezení, budete je přidat od ostatních výrobků.

Ale na druhou stranu, perfektní zřeknutí cukru není povoleno, protože všechny jeho negativní vlastnosti je velmi užitečné pro mozkovou činnost. Nicméně, všechno není tak jednoduché. Nejlepší je krmit mozkovou aktivitu glukózy a fruktózy. Jsou to blízcí příbuzní sacharózy, ale nejsou totožné. První i druhý ve velkém množství v ovoci nebo včel, proto není neustále přemýšlet o tom, kolik kalorií v lžíci cukru, jej nahradit medem. Přínosem bude větší.

Cukr vstupuje do našeho těla, a to nejen v podobě běžného písku nebo kousky slučuje cukr. Takže odpověď na otázku, kolik kalorií v čajové lžičce cukru, nebude vás zachránit před obezitou. Mnohem více cukru dostaneme při použití různých sycených nápojů, stejně jako sladkosti a koláče a sušenky. A jak se během dne budete pít limonádu a jíst cookie?