Strava v poště před Velikonocemi: menu, dieta

Víte, kolik Lean doporučuje církve ve dnech roku? Podle některých odhadů, v závislosti na rozdílných více či méně striktní dodržení od 180 do 280, to znamená větší části. Na obrázku je opravdu působivé! Strava v poště, aby totéž třeba dodržovat spolu s dalšími možnými se zdrželi hlasování. Ale to neznamená, že v době přísné nebo laxní post nemůže být chutné a uspokojující oběd nebo večeři. Ve světě existuje mnoho bezmasá jídla hodný kulinářské pozornosti a strava během půstu nemusí být přítěží, ale radost!

Video: Great ortodoxní pozice. food Menu pro dny v postní

Přísný a laxní

Jak je známo, podle lidové moudrosti, dále jen „příspěvek není v břiše, ale v duchu.“ V ruské pravoslavné tam tradice tolik jako čtyři dny trvající, rozsáhlý příspěvek (Veliký, Peter předpoklad, vánoční), stejně jako téměř týdenní sloupek v pátek a ve středu (s výjimkou několika týdnů), třídenní půst. Je pravidlem, že „půst“ se dělí na přísné a non-přísné a praktikuje syrové potraviny a dočasné abstinence od jídla (pro mnichy, poustevníci a askety v hlavní). Ale musíte si ještě pamatují, že strava v post není všelék na všechny neduhy. Kromě toho, že nebylo umožněno sami vyznavači půstu pro těhotné ženy, starší osoby, pacienti s různými nemocemi, a děti.

Co můžete a co nemůže jíst?

během přísný půst zakázáno jíst žádné živočišné produkty (včetně vajec a kaviáru), jakož i - obilné výrobky. Povolené bylinné produkty, čaje, želé, obilovin (ale pouze na vodě, bez mléka a bez oleje). V non-přísný - můžete jíst ryby a mořské plody, rostlinný olej. Takže taková dieta v poště - velmi vhodné pro hubnutí.

Zelenina, ovoce

Určitě to povoleno jako základní potraviny. Strava v poště z větší části sestává z nich jsou důležité pro naše produkty výživy těla. Kromě toho obsahují minerály a vitamíny, které jsou užitečné a potřebné pro člověka - a to zejména v souvislosti s nedostatkem přijetí obvyklých živočišných bílkovin v průběhu půstu.

Video: rychlá pravidla. Jídla během Lenta

• Ovoce přístupnějším pro střední pásmo: mnoho odrůd jablek, sladké a kyselé, sladké, meruňky, hrušky. Exotické - pomeranče, mandarinky, citrony, banány, které jsou také hodně v poslední době v obchodech, a oni jsou docela „rozumné“ cena. Pokud tomu tak není čerstvé, čerstvé ze zahrady, produkty (například v zimním období), použijte ochranu. Džemy, nakládaná zelenina, saláty, ovocné nápoje a šťávy, zejména domácí - hodný alternativní dodávky v průběhu půstu.
• Strava ve funkci a může také sestávat ze zeleniny a kořenové zeleniny: mrkev, brambory, řepa, cibule, zelí. Již z jednoho z výše uvedených produktů mohou být vařené stovky dovoleno jíst jídla.

Houby, ořechy

Oni jsou tradičně zdrojem bílkovin při půstu. Povolené houby všech typů a různých stupňů zpracování: sušení, solení, čerstvým. Matice - obrovské množství. Nicméně, nezapomeňte o rozumnou rychlostí: Cleaned- pohár vlašských ořechů najednou - vážnou výzvu pro žaludku a jater! Maximální spotřeba ořechů normy vzhledem k jejich nutriční a energetické hodnoty - 50-100 gramů denně.

Kashi

Strava v poště na hubnutí je kompletní a bez obilovin různých druhů obilovin a obilovin. V zásadě kaše užitečný existuje. Nicméně, v uplynulých letech, „přeskočí“ v médiích články o nebezpečí určitého obilovin. Ale spíše je to tady ve výši spotřeby a slučitelnosti výrobků. Zvláště užitečné: ovesné vločky, pohanka, Pshenko, pšeničné krupice (nejlépe - drcené), Obr. Nezapomeňte post připravit kaši na vodě, ale ne tolik, jsou zvyklí - s mlékem nebo s přídavkem másla. Jsou zakázány během hladovění!

Video: Bezmasá recepty. Postní nabídky. Lean kuchyně.

dieta postní

Tradice respektu pro tento post: výrazem lásky a oddanosti ke Spasiteli a předchází oslavu jeho vzkříšení. All čtyřicet osm dní, pokora, fyzické i duchovní křesťané rychle přísně. Koneckonců, bez čištění celého ducha rituál půstu se stává běžnou stravu. Takže s tím na mysli, v tomto období, zejména je třeba se starat o čistotu svých myšlenek, odstranit hněv a špatné pocity.

Dieta sama o sobě v poště před Velikonocemi by také měla vypadat lépe než například Vánoce. Na několik dní se doporučuje jíst potraviny, které nebyly podrobeny tepelnému ošetření (raw food). Tak, například, je nutné krmit v prvních čtyřech dnech sedm týdnů postní. A první - a to je žádoucí vůbec nejíst. První pátek naopak povzbudil slazené cukrem nebo medem potravin. Na Květnou neděli můžete jíst ryby a mořské plody. On Lazarus v sobotu - kaviár.

Poznámka: otevření kalendáře kostela v tomto roce, a podívat se na kolik účtů té či oné slavnosti v postní době (protože mnoho z nich jsou „plovoucí“, která se v různých letech klesá v různých dnech v měsíci). A v souvislosti s těmito informacemi přizpůsobit své nabídky.

Strava v poště před Velikonocemi. některé recepty

No, obecně platí, že principy potravin, které již pravděpodobně jasné. Nyní se pojďme mluvit o pokrmy, které mohou být připraveny. Vyznačují se vynikající. Skutečně, při pohledu na stávající hojnosti, víte, že osoba zcela v určité dovednosti, se neobejde bez potravy pro zvířata. Vzhledem k tomu, mnoho receptů, a článek je malý, dá jen pár nejvíce všednosti.

Video: Pretty korekce Program, zjistit Pretty Easter Post Raw strava

salát

Společný pro všechny známé, zřejmě od dětství zálivkou je velmi populární pokrm během půstu. Existuje spousta zeleniny, ve kterých jsou vitaminy a minerální látky, některé aminokyseliny. Kromě toho, je to docela snadné na kalorické potraviny, rychle se vstřebává do těla.

Video: Jak se stravou v poloze ortodoxní?

Potřebujeme: velká řepa, tři nakládané zeleniny, tři velké brambory, mrkev. Všechny zelenina samostatně vařit, vyčistit, nakrájíme na kostičky. Dobře promíchejte a přidejte trochu rostlinného oleje (ale pokud přísnou pracovní místo, lze použít místo másla láku z okurek - pár polévkové lžíce).

Rýžová kaše s meruněk a ořechů

Vařit šálek rýže až drobivý stavu. Sušené meruňky (sušené meruňky vykostěného) zalijeme vroucí vodou a jemně nasekáme. Walnut rozdrtit v hmoždíři. Vše smícháme a jíst s radostí. Je-li tato funkce povolena, můžete je přidat do obilovin lžíce medu a promíchejte. Zde můžete přidat i rozinky.