Čerstvá šťáva - koncentrovaný zdravotní výhody.

Video: Čerstvé džusy: přínos nebo újmu?

Je všeobecně známo, že ve většině částech Ruska 7-8 měsíců v roce, že počasí je velmi těžké. Přímým důsledkem tohoto - nedostatek vitaminů potřebných pro organismus. Výsledný deficit je nutné naplnit, a to zejména pro děti na denní bázi, lidé s oslabený organismus, jakož i na všechny, kteří jakýmkoliv způsobem sledovat své zdraví. Opatření, která mohou být považována za velmi liší - v závislosti na funkcích. Pokud jste příliš nákladné a problematické den jíst čerstvé ovoce a zeleninu, můžete použít syntetické vitamíny, které existují v každé lékárně. Mezi nejoblíbenější a vitaminové komplexy - "abeceda", "Revit, "Oligovit" a tak dále. Je třeba poznamenat, že spotřeba vitamínů - nouzi, samozřejmě, ne nosič příjemné chuti, i když existují "dítě" Komplexy verze, slazené péči o vaše dítě. Ale plnohodnotným a co je nejdůležitější, chutné zdrojem důležitých vitamínů a vlákniny může být velmi čerstvé zeleniny a ovoce včetně pomerančů mají vysoký obsah vitamínu C, granátové jablko, bohaté na antioxidanty, obsahující potřebné tělo draslíku, banány, mrkev s dobou použitelnosti karoten. Důležitým prvkem, který může být získán s čerstvým ovocem nebo zeleninou - enzymy. Studie potvrdily, že brání senilism nádoby, kůže, tuk se rozštěpí. Nejvíce koncentrovaná Obsah tohoto typu enzymu je pozorována u ananasu a papáji. To bromelain a papain.

Video: Hurom - použití čerstvé šťávy pro zdraví

Je pravda zima, pozdní podzim a na jaře ve městě, jsou poměrně drahé, ale jak se říká, "zdraví peněz není považován", Mohou být konzumovány jako čerstvé, nebo jako čerstvé džusy, které obsahují stejnou látku. Navíc může být druh "smíchat" z, například, jablka a mrkev, a to bude velmi chutné a zdravé!

Můžete si koupit čerstvé ovocné šťávy v nákupních centrech, ale je to velmi drahé. 100-150 mililitrů tohoto nápoje bude stát 150-300 rublů. Proto je nejrozumnější řešení je koupit moderní odšťavňovač. Můžete se těšit a float, ale v té době, jak dlouho budete zpracovávat Jaké množství ovoce, které je nutné, aby si sklenici džusu, značné množství vitamínů ztracena. Čím rychleji použít část výsledné šťávy, tím je větší pravděpodobnost, aby co nejvíce "dávkovat" vitamíny. Upozorňujeme, že tyto starší modely vyzhimalok byla významná nevýhoda - velká část z vitamínů jsou ztraceny v důsledku styku s kovem. Ale teď výrobci, ve většině případů je tento problém řešen použitím slitin, malý vliv na ovocné šťávy.

Video: 2,0 Vegan Mrkvový a řepné šťávy. Pít čerstvé šťávy ráno užitečné

Pokud budete pít čerstvé džusy s mírou a ve zvláštních poměrech, je možné ztratit deset kilo navíc. Existuje mnoho diet, které předepisují používání zeleniny a ovoce v kapalné formě. Čerstvá šťáva není vhodný pro hubnutí všechny, ale pouze určité typy a koncentrace vysoce absorpční, například řepa, mrkev nebo jablka.

Jedna z akcí jednoduchých receptů na hubnutí pomocí šťávy:

Video: Šťávy. Čerstvé džusy - dobrý nebo poškodit?

• squeeze polovinu vzrostl greypfruta-
• za stejným účelem použít dvě jablka;
• Výsledná šťáva nápoj ve směsi nebo odděleně.

Uvedena výše je dobrá, jako obvykle, má své "temná strana", Existuje několik nežádoucí účinky, ke kterým dochází při velmi štíhlý na čerstvé ovocné šťávy. Vždy mějte na paměti, pravdou - "všechno je dobré s mírou", Nyní více o nežádoucích účinků. Za prvé, kyseliny obsažená ve velkém množství šťávy může být škodlivé pro zubní skloviny, a proto nekontrolované konzumace těchto nápojů může vést k rozvoji kazivého poškození zubu. Dále, v některých šťáv, jako jsou jablka, obsahuje významné množství sacharózy a kyselin, které mohou vést k nadváze a problémů s gastrointestinálního traktu. A lidé s vážným onemocněním, jako je například cukrovka, ledvin a onemocnění trávicího ústrojí, by měla být přijata na množství šťávy ve stravě s obzvláštní péčí.

Ale obecně, je třeba připomenout, že čerstvé šťávy - koncentrované zdraví, a tím i dlouhý a šťastný život.