Co je užitečné: Peach Peach: ovoce kalorií recepty a lahodné pokrmy

Video: Chutné a snadné: Tvarohový dezert s ovocem. Krok za krokem recept video.

: Peach Broskev se objevily v Rusku v poslední době. média okamžitě tam byly zvěsti o této exotické ovoce - křížence broskve a obr. Ve skutečnosti, v tomto exotické ovoce white nic: Peach, samozřejmě kromě zajímavého tvaru. Na vlastnostech to může ovlivnit pouze peckovin druhy (švestka, mandloň, švestky, meruňky), ale ne na obr.

Chuť a vůně tohoto hybridu se nezměnil, se může stát pouze méně chmýří než konvenční odrůdy, a byl překvapen malou velikostí kosti. Klíčové funkce tohoto druhu: vlákna a buničiny chrupavčitý konzistence a zbarvení (belomyasye, krasnomyasye a zheltomyasye druhů). Obecně platí, že neobvyklý ovoce - to je stejné chutné a šťavnaté broskve. Kalorie měl více než 30 kalorií na 100 gramů výrobku. Náklady na tyto sladké plody v maloobchodním prodeji je poměrně vysoká ve srovnání s běžnými odrůdami (cena se zvedne na 120 rublů za kilogram).

I přes poměrně neobvyklého tvaru a vysoké náklady: Peach broskve obsahují stejné množství použitelných organických kyselin, minerálních látek, jakož i obvyklé druhy ovoce. Odborníci na výživu po celém světě doporučují konzumovat ovoce čerstvé, protože mají příznivý vliv na trávicí systém a zlepšuje stav vlasů a pokožky. V sezóně těchto plodů může být za pár týdnů na „sedět“ na dietě broskve - ideální pro hubnutí.

Bohatá broskev?

kalorický obsah je zanedbatelná, i když budete jíst 10 ovoce, nebude to mít vliv na váhu. Z tohoto důvodu, jako druhý snídani nebo svačinu volně jíst tři broskev. Navíc nízkokalorické, dávají šance na některou z obsahu ovoce celého komplexu mikro- a makroprvků (tento hořčík, fosfor, selen, zinek, draslík, atd.) Je to skladiště zásadní význam pro tělo vitamínů a organických sloučenin. Zejména jsou bohaté chinová, kyselina vinná, kyselina jablečná a kyselina citrónová.

Podle vědců v dužiny ovoce obsahuje velké množství železa, stejně jako půl kilogramu masa. Spolu s těmito prvky jsou přítomny Vitaminy C, A, E, B, K, PP. Navíc, tyto plody stimulaci růstu u malých dětí, zlepšuje imunitu, posílení srdečního svalu a přispět k boji proti urolitiázy.

Nejzajímavější je, že chuť plodů zlepšuje náladu a zlepšit emocionální pozadí. Pokud máte poruchu soustředění a sníženou paměť, nezapomeňte uvést v potravě : Broskví. kalorie, jak je popsáno výše, je malá, protože sacharosy v těchto hybridů méně. Ale největší počet kalorií obsažené v nektarinky v těchto plodů téměř dvakrát tolik vitaminů skupiny A.

Zajímavým faktem: broskve, na rozdíl od většiny jiných druhů ovoce, neztrácejí užitečné vlastnosti při vaření. Z tohoto důvodu, vypila sklenici kompotu, uvedete své tělo potřebné množství vitaminů (co je nejdůležitější, přidejte méně cukru v krvi).

Kolik kalorií v broskev - teď víte, a jaké pokrmy mohou být připraveny z toho šťavnaté ovoce, popíšeme níže. První věc, která přijde na mysl - džem a kompot. Nebudeme popisovat předepisování těchto banálních pokrmů, ale spíše vysvětlit, jak se připravit užitečné pyré, že bude apelovat na vaše děti.

Video: Výhody a poškozuje broskví | zhubnout, pokud z broskví? Peach Diet, že je možné zhubnout tím, broskve

Vařit budete potřebovat pouze zralých broskví. Kalorický tento dezert bude záviset na množství přidaného cukru. Ovoce je třeba omýt a oloupané (vybělí v vařící vody za minutu). Dále rozšleháme v mixéru. Výsledná hmota vařit a láhev zabalenou papír.

Nádoby s kaší pevně uzavřete víčko, otočte se a držet až do vychladnutí. Podávejte jídlo je doporučován jako dezert, kořeněné ořechy - tato pochoutka může být použit pro malé děti. Toto smoothie je často přidává do pečiva, želé, koláče a pudink.

Video: LIME USE | Vápno hubnutí recepty vápno, vápno pro hubnutí

broskev jam

Připravte kilogram zralého ovoce. Dobře umyté a oloupané ovoce řez do dvou polovin, odstraňte jámy a posílat vařit po dobu 15 minut. Vařené ovoce brousit v mixéru nebo mlýnku, pak přidat cukr (1 kg je třeba 500 g cukru v krvi) a více než půl hodiny varu, konec vaření dát kyseliny citronové (3 g).

Připraveni jamovat naplnit sterilizovaných sklenic a necháme vychladnout. To jam dlouho zůstává silná a není fermentovaný. Vyrábí chutné koláče, pečivo a různé dezerty.

Pro přípravu ovocné palačinky, použijte nakrájený broskev. Kalorická hodnota bude nízká, je-li místo cukru přidané sušené ovoce nebo bobule sirup.