Broskve v těhotenství. Výhody a poškozuje broskví během těhotenství

aby právo menu pro těhotné žena je obtížné. Poté, co se její preference se mění velmi často, dalo by se říci, že ona bude jíst v té či oné době, prakticky nemožné. Nicméně, my můžeme upozornit na skutečnost, že nastávající matka může jíst, ale z čeho se bude muset vzdát zachránit zdraví dítěte.

Co můžete jíst?

Každá žena, která se má brzy stát se matkou, kteří se zajímají o to, co jíst během těhotenství. Tak mnozí odborníci tvrdí, že rostlina potraviny by měly být alespoň 2/3 denní stravě. Je to nejen užitečná pro dítě, ale také přispívá ke zvýšení pružnosti porodního kanálu ženy, takže dodávka dojde jednodušší a méně bolestivé. Ujistěte se, že jíst tyto potraviny v posledních týdnech těhotenství, aby se snížila pravděpodobnost prasknutí vaginální stěny. Kromě toho bude střeva práce normalizovat, takže váha těhotné ženy získají méně nápadné. Ale to neznamená, že bychom měli úplně opustit živočišných potravin. Naopak, obsahuje všechny potřebné komponenty pro růst a vývoj dítěte. Tak, jeden den se doporučuje jíst až 100 gramů živočišných produktů.

Mnohem užitečnější, jsou čerstvé ovoce a zelenina, než ty, které byly tepelně ošetřeny. Proto je lepší jíst syrové. Samozřejmě, že je třeba důkladně vyčistit před tím, aby se zabránilo pronikání do těla škodlivých bakterií.

O tom, co je třeba zlikvidovat?

Naučili jsme se, co jíst během těhotenství. Ale je to mnohem důležitější vědět, že za žádných okolností by neměly být zahrnuty ve stravě žen. Pití kávy nebo vína u nastávající matky zvyšuje krevní tlak, což je nežádoucí v průběhu těhotenství. Solené pivní produkty a zvýšit zátěž na ledviny, které již působí silnější než obvykle. Pití alkoholu může vést k tomu, že dítě bude vyvíjet správně, jeho orgány a systémy jsou tvořeny není, jak by mělo. Játra a žlučník trpí skutečností, že ženy konzumují smažené, kořeněné nebo příliš tučné jídlo. Z tohoto důvodu je třeba odmítnout ze v době těhotenství.

Jíst ovoce a zeleninu

Ovoce a zelenina obsahují vitamíny, které jsou nezbytné pro normální vývoj těla dítěte. Kromě toho nejsou bohaté na kalorie, takže váha ženy, nebude rychle rostou. Užitečné zeleniny a ovoce pro těhotné ženy - těch, které byly vypěstovány na vlastní pěst. Není-li to možné, je lepší kupovat na trhu, spíše než v obchodě.

Video: Výhody a poškozuje broskví | zhubnout, pokud z broskví, broskve během diety,

Zelenina by měla být přítomna ve stravě nastávající matky každý den. Je žádoucí, aby jíst syrové, v důsledku čehož je tělo dostane nejvíce užitečné prvky. Žena by měla jíst brambory, mrkev, zelí, řepa. Ale rajčata by měly být konzumovány s opatrností, protože mají nepříznivý vliv na žlučníku.

Zvláštní pozornost by měla být věnována, které ovoce těhotná může a co nemůže. Faktem je, že mnohé z nich by měly být vyloučeny ze stravy, protože přítomnost alergenů. Je důležité, aby žena jedli po dobu asi půl hodiny před jídlem. V opačném případě budou kvasit v žaludku, takže dojde ke ztrátě jejich pozitivní vlastnosti. Celoročně můžete jíst jablka a hrušky. V letním období, nemůžete vzdát melouny a melouny. Ale o exotické ovoce a bobulí, je lepší zapomenout, jak můžete získat od nich víc škody než užitku.

Broskve během těhotenství

Podle většiny lékařů, na plod se vyvíjí normálně, každý den by měli jíst až 500 gramů čerstvého ovoce a zeleniny. Broskve jsou skvělý těhotenství dieta doplněk. Vzhledem k tomu, že obsahují velké množství cenných látek: draslíku, vitamínů, kyseliny, a další prvky. Jejich součástí, kyselina askorbová přispívá ke zvýšení imunity, ale vzhledem k přítomnosti hrubých vláken snižuje pravděpodobnost zácpy.

výhody broskve

Mnozí věří, že broskve v těhotenství může mít prospěch pouze ženy a její nenarozené dítě. Je to opravdu je. Ale nezapomeňte, že vzhledem k jejich nadbytek může objevit alergie. Takže nemůžete jíst ve velkém množství. Stojí také za zmínku, že pediatři doporučují krmit dítě broskve od 6-7 měsíců, takže je docela možné, aby jedl a během porodu.

Video: Peach Poranění VÝHODY // broskev přínos pro organismus, PEACH PRO ZDRAVÍ

Vysoká hodnota tohoto ovoce pro ty ženy, které trpí zácpou. Po broskve během těhotenství významně zlepšují trávení, abych byl přesný - peristaltika. Velmi užitečný a čerstvý džus z šťavnaté ovoce. Jediné, co můžete pít čtvrtina šálku před jídlem, obohacuje své tělo s hmotností užitečných vitamínů. A po několika dnech se střevy pracovat v podstatě stejným způsobem jako před těhotenstvím.

Kromě toho, pomocí broskve může odstranit toxiny z těla. Je také důležité, že berou přebytečnou tekutinu, která zabraňuje tvorbě otoků. Vitamíny v broskví přispět k posílení zubní skloviny, zlepšit vidění, eliminovat pálení žáhy.

Když to není nutné jíst broskve?

Samozřejmě, že mnoho lidí si myslí, že jíst broskve v těhotenství může být v jakémkoliv množství, protože to přinese jen užitek k tělu. Ale zneužití se nedoporučuje. Koneckonců, hlavní nevýhodou je jeho broskví alergenitu. V den, kdy je dostatek jídla jen 2-3 plody, získat dostatečnou dávku vitamínů. Nicméně, v některých případech, ženy mají úplně opustit využívání těchto plodů. Nejsou vhodné pro ty, kteří byli dočasné diabetes (tento jev je běžný u těhotných žen). Kromě toho, že je třeba opustit broskve a ti, kteří trpí chronickým onemocněním jater.

Video: Broskve výhody | broskev 1 ks kalorie, broskev: Peach, nektarinky Peach kalorie

Nektarinky během těhotenství

Broskve a nektarinky jsou navenek velmi podobné navzájem, i když jejich chuť je velmi odlišná. Ano, a ovlivňují tělo různými způsoby, i když jeden, a jiné ovoce je skutečnou zásobárnou vitamínů.

Nektarinky - dieta ovoce, které by měly být zahrnuty ve stravě každé nastávající matky. Na rozdíl od broskví, to není tak často způsobují alergické reakce, ačkoli zneužití to také není nutné. Zahrnout do svého jídelníčku, takový produkt, nebojte se o nadváhu. To také obsahuje různé komponenty, které podporují látkovou výměnu, zlepšit zažívací ústrojí. Jíst takový produkt, můžete zapomenout na deprese a stres. Dokonce i odborníci na výživu doporučují jíst denně 2-3 nektarinky k čištění tělo toxinů a jiných škodlivých látek.