Správná výživa v těhotenství. Důležitý, nebo ne?

Nenarozené dítě v děloze není schopen živit. Nemá absolutně žádný výběr. Proto, aby bylo možné správně rozvíjet a růst, je důležité, aby každá nastávající maminka vybrala pro sebe, právo Výživa během těhotenství. Pro plný rozvoj dítěte potřebuje všechny důležité živiny, vitamíny a minerály, které dostává od své matky.

Video: Výživa a vitamíny během těhotenství. Beauty KSU

Případné odchylky ve zdraví matky ovlivňují proces vývoje dítěte a jako výsledek může mít velmi negativní důsledky. Zdravá strava těhotných žen - je dodržování určitých pravidel během čekací doby dítě. Nebojte se, že nejsou příliš přísné a mají drobné úpravy. Musíte souhlasit s 40 týdnů - poměrně velké období.

Stojí za zmínku, že v první polovině těhotenství do 20 týdnů, v případě, že dítě bude potřebovat některé živiny, které chybí v nabídce, to je bezpečné, aby jim půjčit ve vašem těle. Nebudete všimnout jejich ztráty a zotavit rychleji.

Nicméně, to je důležité správné výživy během těhotenství je ještě následoval, od druhé poloviny svého osobního inventáře nestačí dítě, a jejich doplnění není tak rychlý, jak bylo dříve. Takže, pojďme se podívat na správnou výživu během těhotenství týden od týdne, která se zaměří na rozvoj těla budoucího dítěte.

Nejkritičtější období, a zároveň nejobtížnější jsou prvními několika týdny. Složité, jak často těhotné ženy nejsou vědomi jejich stav a vést normální život. Je účelnější vzdát nezdravé jídlo, rychlé občerstvení, a jít do obilovin, sýr a salát.

Video: Video Guides. 23 týdnů. Výživa během těhotenství

Utvářet budoucnost dítě je velmi důležitou roli hraje vápník, který je zodpovědný za tvorbu kostry, takže od třetího týdne, který chcete zahrnout do svých mléčných výrobků dietu, přírodní ovocné šťávy a salátové odrůdy.

Odborníci se domnívají, že nejvhodnější doba pro opuštění zlozvyků je čtvrtým týdnem těhotenství. Během tohoto období, bude vaše tělo bude moci snadno vzdát se nikotin, kofein.

Správná výživa v průběhu těhotenství u otravy, která je často navštěvován nastávající maminky do pátého týdne, je velmi důležité. V rámci boje proti nepohodlí stojí namísto masných výrobků a vajec k jídlu fazole. Jako asistenti v boji proti otravy bude ořechy a sýr, mrkev.

Vzhledem k tomu, 6 24 týdnů těhotenství, nastávající matka měla poslouchat své kulinářské touhy a Neomezujte se. Je to vaše dítě říká, že postrádá právě to. Je důležité používat kapaliny v požadovaném množství, alespoň litr za den. Nicméně, pokud zjistíte, že psaní rychlé váhu, je nutné omezit pekárnu.

S 24 týdnů až do nejočekávanější moment - narození, tam je tlak na břicho. To je zcela normální, děloha roste v dutině břišní se stává přeplněný. Docela často tam je pocit pálení žáhy. Je správné výživy během těhotenství vám pomůže snížit na minimální výrazu. Je velmi důležité, aby se vzdal smažené a kořeněná jídla.

Pamatujte však, že je třeba konzumovat vše s mírou.