Jak užitečné mořské řasy v průběhu těhotenství?

Každý ví, že žena v průběhu těhotenství by se dobře najíst. Strava těhotné ženy by měla být obohacena o velmi užitečné pro její obsah vitamínů a stopových prvků na zdravé dítě. Lékaři se často doporučuje jíst mořské zelí, která obsahuje velké množství živin, které jsou důležité pro růst a vývoj plodu. Současně má pozitivní vliv na srdce a střeva ženou. Co jiného jsou výhody řas během těhotenství? Výhody a poškozuje řasy budou diskutovány v tomto článku.

Laminaria - co to je?

Mořské řasy - je řasy, které patří do třídy hnědé. V potravinářském spotřebované ji na dlouhou dobu a dnes je stále velmi populární. Řasa roste v různých mořích a její vzhled se podobá dlouhé pásky. 90% řasa se skládá z vody, a před tím, než přejde na přepážce a vysuší se.

Složky z mořských řas mnozí považují za jedinečné. To zahrnuje protein, vláknina, sodík, železo, jód, kobalt, zinek, minerální látky, sacharidy, polysacharidy, hořčík, mangan, síru, fosfor, vitamíny A, C, E, D, B1, B2, B12 a další užitečné nenahraditelný komponenty. Laminaria v průběhu těhotenství je velmi užitečné, protože jeho vlastnosti jsou požadovány jako budoucí matku i plod.

Video: Výživa během těhotenství, co si může a nemůže jíst během těhotenství!

Jaké jsou výhody mořské řasy?

Nastávající matky by měly dostávat všechny potřebné živiny, které jsou velmi obsažené v řase. Ale vzhledem k tomu, že mohou být použity není pro každého, vyvstává otázka: Je možné jíst mořské zelí v průběhu těhotenství? Lékaři ho i vysoce doporučit, protože obsahuje kyselinu listovou a jód, aby se zabránilo potrat, v požadovaném množství.

Zvyšuje tělo potřebuje ve druhém trimestru železa, což je výhodné pro vývoj plodu, a aby se zabránilo vzniku anémie u těhotné ženy. Obsahuje řasu a vápníku, tělo potřebuje v období až 28 týdnů. Posiluje endokrinní systém a kostí, stejně jako důležité pro fetální ledviny. Řasy jsou také bohaté na hořčík, sodík, draslík, fosfor.

Video: Mořská kapusta - škod a výhody

V řasa obsahuje vitamíny B, posiluje nervový systém dítěte. Řasy na beremennostivazhna a skutečnost, že obsahuje kyselinu askorbovou, zvyšuje odolnost nastávající matka a má příznivý vliv na vývoj placenty a vejce plodu. Největším přínosem vitamínu C má první a třetím trimestru. Pomáhá rozvíjet dětskou zrak vitamin A. Také řasy pomáhá zlepšit trávení těhotných žen, prevence zácpy a odstraňování toxinů ze střev. Při nepřetržitém provozu jejího těla jsou odvozeny z přebytku cholesterolu a radionuklidy, stejně jako snížený krevní tlak a zvýšení výkonu.

Mořských řas jako potravinový výrobek

Využívání mořských řas v těhotenství spočívá také v tom, že řasa může být použit jako potravinový výrobek, aby se zabránilo nadměrnému zvýšení tělesné hmotnosti, což je charakteristické pro třetího trimestru. Je známo, že extra hmotnost není nejlepší způsob, jak ovlivnit průběh těhotenství, stejně jako nenarozené dítě. Proto se z mořských řas je během těhotenství velmi důležitá. Ještě před jeho použitím je nutné poradit se svým gynekologem, aby mohla mít prospěch pouze.

Harm z mořských řas

Nejen, že jsou výhody řas během těhotenství. Také existují kontraindikace. Nejdůležitější je považován za alergické reakce na budoucí matky na výrobky, které obsahují jod. Také používání Laminaria nežádoucí pro různé poruchy zažívacího traktu, onemocnění močových cest a ledvin.

Jak používat řasu?

V případě, že ošetřující lékař po konzultaci s těhotnou ženou nechá ji zahrnout do svého jídelníčku Laminaria, pak musíte vědět, jak si vybrat užitečný produkt. Prodal nejčastěji ve formě ready-to-jíst konzervované potraviny.

Při nákupu mražených zelí je třeba nechat roztát a před použitím důkladně opláchnout. Suchý sea kale je třeba namočit do vody a teprve potom mohou být konzumovány. Těhotné ženy je nejlepší koupit zelí zmrazená a připravte se s ním celou řadu pokrmů, jakož i konzervované potraviny obvykle obsahují konzervant E220, což nepříznivě ovlivňuje činnost ledvin. Že nedošlo k otravě, měli kupovat výrobek s běžným trvanlivostí.

Nebojte se, že zařazení do jídelníčku mořské řasy výrazně zvýšit úroveň jódu v těle a poškodit nenarozené dítě. Pravděpodobnost, že toto je velmi malý, a to je možné pouze v případě, pokud jste stále jíst jen jeden Laminaria. Použití tohoto přípravku je mnohem užitečnější nejrůznějších chemických léků a vitamínových komplexů.

závěr

Jedinečné vlastnosti řasy naznačuje, že mořské řasy v průběhu těhotenství je velmi užitečné. V něm obsažené obrovské množství živin může přinést velký přínos jak pro nastávající matky a dítěte. Ale hlavní věc - je v souladu s opatřením a není zapojen do tohoto produktu. Jezte zelí by měla být v takovém množství, ve kterém autorizovaného lékaře.