Lískové ořechy - výhody a poškozuje různých situacích

Lískové ořechy, nazývané také lískových ořechů - je plodem Corylus maxima docela běžné rostliny z čeledi Birch. Od dávných dob, ořech ceněný pro jeho energetickým obsahem. V moderní kulinářské techniky je přítomen jako samostatný produkt a jako součást cukrářských výrobků.

Výhody lískového ořechu je jeho pestrá chemické složení. Tento vitamínů skupiny B (včetně kyseliny listové), C, PP, E, mastné kyseliny (glycerol, palmitová, stearová, olejová) a minerály (měď, hořčík, vápník, fluorid, mangan, draslík, zinek, sodík a železo). Lískových oříšků obsahuje vysoké procento tuku, takže je velmi výživné produkt. Ale sacharidy v jeho složení je velmi malý, takže, jak vydatné a výživné, tato matice nepřispívá k nárůstu tělesné hmotnosti. Z tohoto důvodu se nemá používat u pacientů s cukrovkou.

Ořechy lískové ořechy - přínos v mnoha ohledech. Oni favorizují tělo odstranění toxinů a zpomalují tvorbu tukových usazenin. Zvláště cenné složka přítomná v jejich složení je paklitaxel - látka mající silné protinádorové a antimutagenní účinek. Proto malé množství lískových oříšků jsou pravidelně přítomné v potravě se pojistit proti rakovině. Také tato potravina pomáhá normalizovat krve, což zvyšuje pevnost kostí a zubů, a posiluje nervový systém. Bude dobrou pomůckou lískové oříšky a chudokrevnost a problémy s kapilár.

Video: Jak užitečné mandle

Kyselina listová je přítomna v vlašské ořechy, je velmi nutné pro ženské tělo v plánovacím období těhotenství a jeho toku. Nicméně, v tomto případě byste měli být opatrní, protože se jedná o velmi obtížné produkt s velmi bohatým chemickým složením, které je navíc zcela alergenní.

Lískových oříšků byla dlouho považována za „chytré ořech“, pozitivní vliv na kondici a fungování mozku. Je žádoucí používat školní děti, studenty a dospělé, jejichž práce je spojena s mentální aktivity. Neocenitelný vliv výrobku na těle, oslabený nemocí nebo Hypovitaminóza vyzáblý. Prospěšné je jeho dopad na starší lidi.

Video: Zelené vlašské ořechy s medem

Držení a jiné léčivé vlastnosti, lískových ořechů a přínosů mnoha oblastech těla. Nicméně, mnoho bylinné produkty mohou mít stejně pozitivní i negativní dopady na lidské zdraví.

Nejednoznačné vliv na organismus a produkt takové složité struktury, lískových oříšků. Výhody a poškozuje této matice v harmonii a manifestu v závislosti na různých faktorech. Hlavní z nich je pro lidské zdraví, bylo použití lískové ořechy. V přítomnosti závažného onemocnění je třeba zjistit, od lékaře, zda existují nějaké kontraindikace potravin. Ti, kteří trpí alergií, střevní onemocnění, jaterní dysfunkcí, výrazně omezit používání lískových oříšků. Výhody a škody také záviset na množství jíst, která by neměla překročit denní normu (50 gramů). V opačném případě může dojít k zažívací problémy a další negativní účinky.

Kromě toho, ořech, a to i krátce skladovat bez kůže ztrácí mnoho z jeho léčivé vlastnosti. Proto musíme mít na paměti jedno jednoduché pravidlo - jen koupit hnědé lískové ořechy. Výhody a škody do značné míry záviset na době skladování ořechu. O šest měsíců později byl dokonce v shell začíná ztrácet své vlastnosti, takže na konci jara ji používat nepraktické. Ale v zimě, v nedostatku vitamínů, je možné udržovat zdraví, aby zahrnoval ve stravě výživný, vysoce kalorické a a hodnotný produkt ve všech ohledech, jako jsou oříšky. Výhody a škody v tomto případě jsou určeny podle toho, jak dobře využít této matice. Pokud budete dodržovat opatření a dodržovat několik jednoduchých pravidel, bude mít na těle nejvíce prospěšný účinek.