Ořechy: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Jak často my, jíst různé potraviny, a dokonce si nemyslím, že o tom, jak jsou užitečné nebo škodlivé pro lidské tělo. Z tohoto důvodu, a existuje celá řada nemocí, není divu, že říkají: ldquo-My - to, co jsme edimrdquo-. Takže pokud již máte onemocnění (zejména chronických), nebo máte pocit, opakující se onemocnění, se ujistěte, revidovat svůj jídelníček.

Ale v tomto článku se podíváme na výrobek jako kešu, užitečné vlastnosti a kontraindikace.

Původ kešu oříšky

Tato matice byl poprvé objeven v Brazílii, a dnes se pěstuje v mnoha teplých zemích, jako je Indonésie, Thajska, Nigérie, Indie, Vietnamu, Jižní a Střední Ameriky. Ovoce samo o sobě má dvě části - měkký, velmi podobné jablko (což je důvod, proč matice ještě název ldquo-jablko keshyurdquo-) a pevná látka, která je sama o sobě matice. Měkká část je také používán pro potraviny, jíst jen to jednou zapotřebí, protože je uloženo více než jeden den (takže se nemusíte přenosné do jiných zemí, a zkuste to pouze tehdy, pokud to roste). z toho "bullseye" můžete udělat kompot, šťávu, želé, alkoholické nápoje.

Ale nejtěžší, kešu ořech, lze nyní koupit v každém supermarketu. Každý ví, že ovoce obsahuje mnoho živin, má vynikající kvalitu chuti, tak to může být přidán v různých kulinářských specialit. Dále jsme se podíváme na a další informace o matici kešu, užitečné vlastnosti a kontraindikace tohoto produktu.

kalorický obsah a složení matice

Takže, co můžeme říci o tomto kalorií matice? Může jíst při hubnutí? Co živiny to obsahuje? Ihned můžeme říci, že tuk v něm mnohem méně než v mandlemi nebo ořechy. Ale mnohem více sacharidů, bílkovin, vlákniny, škrobu a přírodního cukru. Kešu také obsahuje vitamíny B, E a PP, různé minerály (zinek, železo, hořčík, sodík, vápník, draslík, hořčík, měď, selen). Tato matice - jedním z produktů, který má velký počet Nasycené mastné kyseliny Omega-3.

Video: Užitečné než para ořechů

Tak, můžete poskytnout své tělo s výše uvedenými látkami, pokud jsou obsaženy ve stravě kešu. Užitečné vlastnosti (míra data ořechů by měl být jen třicet gramů), který budeme diskutovat níže, umožňují nastavit různé funkce v lidském těle, stejně jako odolat mnoha nemocí.

Výhody ořechy, léčivé vlastnosti

Nyní se podíváme, což je kešu (Walnut) užitečné vlastnosti a kontraindikace. Za prvé, zaměřit se na pozitivní aspekty. Nyní po celém světě, tento výrobek se doporučuje zařadit do jídelníčku zubních lékařů, jak vědci zjistili, v něm část speciálních látek, které mohou bojovat škodlivé bakterie, které ničí zubní sklovinu. Afričtí léčitelé používají drcené ořechy pro léčbu pacientů, kteří již zubů a zánětu dásní.

Video: Kešu # Nuts ..

Užitečné vlastnosti kešu pro muže a ženy spočívá v tom, že má pozitivní vliv na reprodukční orgány v důsledku přítomnosti vitaminu E. To je důvod, proč někteří odborníci se domnívají, tato matice afrodiziakum, které stimuluje sexuální apetit. Nicméně, tato vlastnost není prokázána.

Kešu se doporučuje zařadit do jídelníčku lidí, kteří trpí kožní onemocnění, jako je lupénka, ekzém nebo jiné, které vznikají v důsledku metabolických poruch. I v případě, že nemáte takové problémy, denní konzumace ořechů je jejich dobrá prevence. Chcete-li se zbavit bradavic, dermatitidy, nebo praskliny na kůži, pak budete odvar z kešu skořápky.

Produkt je dobře posiluje obranyschopnost organizmu. Pokud budete jíst ořechy denně v malých dávkách, pak se vaše tělo bude mít dobrou odolnost proti infekčním chorobám a dalších nemocí. Kromě toho budete mít normální hladinu cholesterolu v krvi, převezme škodlivý a zbytečný. A to vše díky nenasycených mastných kyselin omega-3.

Video: kešu užitečné vlastnosti, harm as vybrat.wmv

Další pozitivní vlastnosti kešu ořechů - tonikum, antiseptické, antibakteriální a antimikrobiální účinek. Kde rostou plody se používají nejen v čisté podobě, ale také v půdě. Pomáhají v téměř všech onemocnění dýchacích cest (bronchitida, astma), a jsou užitečné při chřipce a některých zánětlivých procesů.

Kešu předepsané pro zlepšení zdravotního stavu kardiovaskulárního systému, stejně jako přítomnost diabetes mellitus nebo onemocnění žaludku. Tam je další zajímavý rys ořechů - to je jejich použití při hubnutí a přibývání na váze. Produkt je dobře vstřebává a vyživuje tělo vše potřebné.

Kešu proti rakovině

Všimněte si, že kešu má pozitivní vliv na organismus, pokud je zasažen rakovinou. Produkt vykazuje antikarcinogenní aktivitu vzhledem k polynenasycených mastných kyselin. Navíc, kešu obsahuje proanthocyanidin, která má schopnost inhibovat nádorový růst faktor. A jiné ořechy tomu tak není, tak onkologů doporučuje zařadit do jídelníčku kešu také jako prevence rakoviny. Samozřejmě, že to není nemoc vyléčit, ale lze zabránit.

Proč potřebujeme tyto ořechy jsou ženy?

Ujistěte se, že jíst kešu ženy, pokud jde o normální funkci pohlavních orgánů je třeba přijímat všechny potřebné látky, které jsou tak bohaté na této matice. Pokud máte bolestivé menstruaci nebo premenstruační syndrom, bude pravidelná konzumace tohoto výrobku snížit bolest (kvůli velkému množství hořčíku). Doporučuje se také jíst, pokud vaše tělo dostane velké zatížení (fyzickou nebo emocionální).

Pozitivní vliv na ženský matic kůži v důsledku přítomnosti kyseliny nikotinové, vitamínu E a omega-kyseliny. Proto jsou kosmetické přípravky jsou často přidává do tohoto oleje ovoce. Pojďme se podívat na to, co jiného je kešu užitečné vlastnosti a kontraindikace. Těhotné ženy se často doporučuje jíst toto ovoce. Kromě získání potřebné materiály, produkt stabilizuje krevní tlak a srdeční funkce, poskytují prevenci chudokrevnosti, pomáhá tvořit kostru dítěte, a udržovat správnou hladinu imunity. Dávejte však pozor na Váš zdravotní stav. Pokud jsou tyto ořechy jste alergický, neměli byste zahrnout do menu.

Poškození kešu

V tomto článku se podíváme na to, co má kešu užitečných vlastností a kontraindikace pro ženy a muže, jakož i pro děti. V zásadě platí, contra-bit. Nejdůležitější věc - je to individuální nesnášenlivost komponent, to je alergie. Doporučuje se také snížit dávku ořechů, pokud máte onemocnění ledvin, protože tento produkt má šťavelany, které může krystalizovat ve velkých množstvích, čímž se zvyšuje riziko vzniku ledvinových kamenů. To platí i pro ty, kteří již mají osteoporózu.

měli říci několik slov o matic předávkování. V tomto případě můžete lehce otrávený, to znamená, že můžete mít pocit na zvracení, průjem, otok, Zooey a další symptomy. Proto, jíst den ne více, než je doporučená dávka. Také nemůžete jíst syrové ořechy, protože mají toxický film (tuto radu pro ty, kteří budou vidět ovoce roste na stromě a rozhodne se ji rozbít). Zpracované kešu odborníci, kteří vědí, jak to udělat, aby na trhu získal ovoce připravené k jídlu.

Kde mohu použít kešu

Jsme studovali podrobně, co kešu ořech, užitečné vlastnosti a kontraindikace, vliv na lidský organismus. Nyní je třeba říci, kde můžete používat tento produkt. Ořechy často používán v kosmetickém průmyslu v podobě olejů a extraktů, přidávat různé masky, šampony, krémy a podobně.

Také kešu jsou umístěny v různých pokrmů jako aromatizační přísady. Například, salát nebo deli masa. Skvělá volba - přidat ořechy v různých cukrářských výrobků. Plody mohou jen válet v medu nebo glazurou.

Jak si vybrat a uložit ořechy

Po zvážení kešu, užitečné vlastnosti a kontraindikace ořechů, pomocí nich lze říci, že jsou stále v pohodě. V době skladování lednice zvyšuje až několik měsíců a mrazničky - až jeden rok. V teplé ořechy ztrácí své léčivé vlastnosti, začne chutná hořce a stát se nevhodnými k lidské spotřebě. Proto je při výběru kešu odkazují na jejich barvu. Musí být bezpečné a mají jednotnou zlatohnědou barvu.

závěr

Takže jsme se naučili, co je kešu užitečné vlastnosti a kontraindikace. Fotografie tohoto produktu jsou rovněž uvedeny v tomto přehledu. Nezapomeňte, že matice musí být pečené. Také nemají na jejich použití, aby nedošlo k kazit žaludek.