Ječmen kaše - zdravé jídlo na stole

Ječmen obilovin z ječmene, který se drtí, ale ne broušení. Na rozdíl od ječmene, který se vyrábí mletím ječmen, nemá takový tuhý, takže je ideální pro dětskou výživu. Výhody ječmene kaše není menší než u ječmene. Má spoustu zásadní pro tělo stopových prvků a vitamínů.
Dnes, ječmen kaše je populární ne ve stejném rozsahu jako rýže nebo pohanky, ale v minulých stoletích, že je nezbytně přítomen jako povinné jídlo na stolech bohatých rolníků a šlechty, a byl považován za slavnostní jídlo. Krupa získal důležitost a jeho šíření, protože kvalita nezhoršuje v dlouhodobém horizontu. Užitečné vlastnosti zrna ječmene zůstanou ve výrobku i po měsících skladování stodoly.

Co je tak atraktivní ječmen kaše? výhody tohoto produktu

Ve struktuře vařené ječmen má ohromné ​​množství vitamínů, které jsou založeny na A, D, B, PP. Vzhledem k tomu, že v jeho přirozené formě vitamínů skupiny B jsou vzácné, jejich velký objem produkt dělá ječmene kaše je velmi užitečná. nízkokalorické (Energetická hodnota je 300 kcal v jedné porci) yachnevku odkazuje na řadu zdravé výživy. Proto kaše je doporučena pro ženy a muže, kteří chtějí zhubnout a mají dobře koordinované kus.

Video: Guryev kaše recept videa. Kniha chutné a zdravé potraviny

Odborníci na výživu správně posoudil přínos ječmene kaše. Společně s ovesné vločky produktem je vedoucí na obsah účinných biologických látek, čímž se získá první řadě pouze pohanka.

Ječmen kaše je velmi účinným prostředkem, jímž lze snížit hladinu cholesterolu v krvi a zbavit plaků v cévách. Navíc spotřeba obilovin se doporučuje pro lidi, kteří trpí onemocněním jater. Velmi důležitou výhodou je schopnost čistit obiloviny lidské tělo od toxinů.

Video: Kaše s masem ze zrna ječmene prostě rychlé a chutné

Existuje mnoho receptů a metody vaření, které vám umožní vytvořit kaši ječmene. Mezi výhody také nemění, bez ohledu na způsoby získávání potravy. Bez ohledu na to, jak připraven: mléko, voda - cenné materiály a vlastnosti ječmene kaše jistě přetrvávat.

Hlavní asistent produktu v obnovení normální činnosti střev a žaludku je vysoký obsah vlákniny v zadku. Yachnevki začlenění do stravy pro zajištění dobrého fungování celého trávicího systému.

obiloviny hodnota není omezen na výše uvedené. Díky bohatství různých druhů bílkovin, rizika nachlazení. K dispozici v nepořádku aminokyselin hodnotný kolagen, který je kůže jemnější a čistší. Není divu, že dermatologové se důrazně doporučuje, aby zahrnovala ječmene a dalších obilovin v denní nabídce. Výhody kaše v pravém smyslu toho, kdo se stane lehčí, čistší a mladší.

Ječmen kaše zlepšuje funkci endokrinní a urogenitálního systému. Pomáhá překonávat deprese a vyrovnat se stresem, časté změny nálady. Krupa se podílí na normalizaci štítné žlázy. Nepopiratelné výhody ječmen kaše, a při léčbě jiných chorob.

Video: Millet masové kuličky recept videa. Kniha chutné a zdravé potraviny

Ječmen otruby, ječmen a kukuřice jsou široce používány v lidovém léčitelství. Jejich bujóny mají vyhlazování spazmolit Matic tonikum a protizánětlivé vlastnosti. To vede k usnadnění bolest artritidy, užitečné zhoršené vidění a vnitřní onemocnění.

Spolu s ječmen kaše a ječmene krupicí je v porovnání s ostatními obilovinami nízkou cenu, a prospěšných zároveň neméně. To je obvykle zahrnuta v nabídce, tento výrobek je, tím více, že jakýkoli vlastník pod silou připravit chutné a voňavé ječmene kaše.

Video: Video Pancake koláč recept. Kniha chutné a zdravé potraviny

Příprava je velmi jednoduše a rychle. Dobře promyje sklo zrna ječmene se naplní vodou (2 šálky), kryt a dát do mikrovlnné trouby. Po 20 minutách se pokrm je připraven.

Můžete vařit na sporáku. V tomto případě se přidá záď do vroucí osolené vody a vaří až do zahuštění bez zapomínání míchání. Namísto vody může být použito mléko nebo jejich směsi s vodou.