Jak zvýšit hladiny testosteronu u mužů lidových prostředků? Léky, které zvyšují hladinu testosteronu

Dnes je situace taková, že mnoho žen, které často mladý, testosteron je na poměrně nízké úrovni. To je dáno především špatných návyků a nezdravého životního stylu. Pití alkoholu, nedostatek spánku, kouření, nevyvážené stravy, minimální fyzická aktivita - to vše vede ke snížení produkce pohlavních hormonů a zdravotních problémů. o jak zvýšit hladiny testosteronu lidových prostředků pro muže, bude projednán v tomto článku. Budeme vám vyprávět o všech přirozených způsobů, jak zvýšit množství tohoto hormonu v těle.

Jako testosteron ovlivňuje zdraví pánského

S nedostatkem androgenů u mužů snížení libida, snížení síly a svalové hmoty, žádné druhotné pohlavní znaky, je podrážděnost a únava. Kromě toho, pokud to podmínky nepoužívají hormonální nedostatku prostředků, které zvyšují hladinu testosteronu, bude pozorovat jevy, jako je deprese, ztráta paměti, duševních schopností, udržet pozornost, snížení vitality a tónu, zpomalení metabolismu, zvýšení tuku obnáší. Nyní máte Nepochybuji o tom, že je velmi důležité vědět, jak zvýšit hladiny testosteronu u mužů?

Video: Jak zvýšit účinnost snadno

Funkce napájení

Bez správné výživy, můžete zapomenout na vše o tomto androgenů. Produkce hormonů - tento proces je velmi složitý a vyžaduje činnost mnoha orgánů, a aby jej spustit, musíte mít určité komponenty. Stejně jako ne dříví nezapne zapálit oheň a bez vitaminů a minerálních látek nebude moci zvýšit hladiny testosteronu v těle.

Video: Jak zvýšit hladiny testosteronu u mužů. Steroidy a další léky

správné produkty

Tak by měla sledovat dodávky těchto živin pro syntézu androgenů:

Video: Jak zvýšit účinnost a zvyšují sexuální styk až 27 minut? Tajný cvičení!

• Minerálů. Pro molekuly testosteronu slouží jako základní stavební materiál zinku, takže první věc, kterou je třeba se starat o své tělo v dostatečném množství. To nalezený v rybách stopový prvek (pstruh, losos, Sairam), mořské plody (ančovičky, chobotnice), slunečnice a dýňová semínka, ořechy. Dále je třeba k výrobě hormonu minerály, jako je vápník, hořčík a selen.
• Vitamíny. Pro plnou zdraví člověka, je třeba mnoho vitamínů, ale zejména v syntéze testosteronu role látek vitaminů skupiny B E, C a F. V tomto případě, tokoferol (vitamin E) chrání molekulu z rozpadu androgenu, a zbývající sloučeniny se přímo podílejí na vývoji hormonu. Tyto vitaminy jsou k dispozici v šípky, citrusové plody, rybí tuk, černého rybízu, avokádo.
• Tuky, bílkoviny, sacharidy. Tyto látky jsou základem života a lidské výživy, není možné bez nich žádná z biochemického procesu, včetně syntézy testosteronu. To znamená, tuky jsou zdrojem cholesterolu, které se podílí na vývoji androgenů, tak muži by měli vždy zahrnout do jídelníčku maso, ale ne příliš tlustý.
• Čistá voda. Byste měli vypít denně alespoň dva litry čištěné kapaliny, a to zejména v případě aktivních sportů. Pitná voda jen měl. Obchody džusy, limonády a další podobné nápoje by měly být odstraněny.

odpadní produkty

Mnozí lidé nevědí, co ke zvýšení hladiny testosteronu, a jako výsledek konzumovat všechno. Nicméně, ne všechny potraviny jsou v tomto ohledu užitečné. Je třeba opustit absorpce:

• Rychlé sacharidy (bílý chléb, koláče, sladkosti, čokolády nebo jiné sladké výrobky). Jejich použití vyvolává prudký nárůst hladiny inzulínu, a, jak je známo, tento protein hormon testosteron působí jako antagonista, čímž se sníží jeho úroveň.
• Tučná jídla. Nadváha - nepřítel androgenů, a potraviny s nadbytkem tuku naznačuje jeho odložení do těla jako rezerva.
• Sycené a šumivé nápoje. Obsahují hodně cukru a celkově nezdravé.

Jak zvýšit hladiny testosteronu u mužů lidových prostředků

Dnes lidé zapomněli na přírodní alternativy a stále více používají syntetické prostředky. Muži užívají steroidy, anabolické léky, které zvyšují hladinu testosteronu, i když příroda nám dává řadu bylin, které mohou mít vliv na hladinu androgenů. Například rostliny Tribulus terrestris. Jeho užitečné vlastnosti všiml v dávných dobách. Tráva roste v tropických a mírných klimatických podmínkách, zvyšuje obsah mužského produkci hormonů zvýšením lyuteotropina (LH), který dává signál do syntézy testosteronu. Na základě této rostliny z různé farmaceutické přípravky, například, znamená „Tribestan“. Často se používají sportovci ke zlepšení výsledků.

Ostatní přírodní léčby

Ale použití bylin Tribulus terrestris - to není jediný způsob, jak zvýšit hladiny testosteronu u mužů lidových prostředků. Výroba hormonu také zvyšuje ženšen, ale také zvyšuje počet spermií a mají pozitivní vliv na účinnost. Tato zařízení by měla být použita v mužské neplodnosti, jakož i ke zvýšení energie a vitalitu těla. Dalším důležitým účinek ženšenu - zvýšení uvolňování endorfinů (Joy hormon) a řídit syntézu stresových hormonů. To je velmi důležité, neboť kortizol je produkován při stresu - nepřítel testosteronu. Tráva by měla být přijata v podobě tinktury, a to zejména na podzim av zimě.

Na ženšenu jeho léčivé vlastnosti se zdají další závod - Eleutherococcus. To zlepšuje funkci pohlavních žláz, psychické a fyzické zátěži, a normalizuje hladinu krevního cukru a cholesterolu v krvi, posiluje imunitní systém, zvyšuje metabolismus. Eleutherococcus může být použit jako extrakt, tinkturu. Také v lékárnách je realizován ve formě tablet.

hmotnost normalizace

Málokdo ví, jak zvýšit hladiny testosteronu u mužů lidových prostředků. Použití bylinné čaje jsou pravděpodobně nepřinese požadovaný výsledek, pokud člověk má impozantní váhu. Lidí s nadváhou mají nízký procentuální obsah androgenů, a to je fakt, a to i analýzy, které mají ruka není nutné. Skutečnost, že se nahromaděné tukové tkáně převádí mužských hormonů do samičích (estrogeny), a čím větší je míra estrogenu, tím méně hladiny testosteronu. To je důvod, proč je tak důležitá fyzická aktivita. Umírněné cvičení zaměřené na výcvik hlavní svaly zvýší hladiny androgenů. A žádné množství léků, které zvyšují hladinu testosteronu, nebude zapotřebí. Nicméně, v celé hlavní věc - dodržovat opatření, nelze to přehánět, jinak se můžete dostat opačný efekt.

Nabízí zaměstnání s váhami

Výcvik by nemělo trvat déle než hodinu: teplý - 10-15 minut cvičení s činkami - 45-50 minut. Celkově týden by měl být zapojen do 2-3 krát, mezi školení potřebuje alespoň jeden den volna na zotavenou a svaly těla. Bench press činka stojící a vleže, dřepy, tahy - tento základní pevnost cvičení, což umožňuje zvýšení hladiny testosteronu. Hmotnost skořápky musí být taková, aby bylo možné provést maximálně 8-10 opakováních. Opět upozornit na skutečnost, že trenér by měl být hlavní svalové skupiny: nohy, záda, hrudník. To dá hmatatelný doplněk k hormonální pozadí. Aktivní cvičení na telata, triceps stiskněte tlačítko, dvouhlavý, předloktí, a tak dále. E., nepřinese vám požadovanou úroveň androgenů.

Video: Lidové léky zvyšuje potenci drog zvyšuje hladinu testosteronu u žen

Léky, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů

Samozřejmě, že je vhodné zvýšit obsah pohlavních hormonů v přírodní způsoby: použitím lidových prostředků, výživa, cvičení tréninku. Pokud jsou všechny tyto kroky nepřinášejí žádné výsledky, můžete použít léky, které produkují androgenní účinek. Je však třeba uvědomit, že tato metoda - není nejlepší. Příjem těchto léků s sebou nese negativní důsledky.

Takže jedním z prostředků ke zvýšení mužský hormon, nejpopulárnější jsou „Testosteron enanthate“ a „Andriol“ (testosteronundekanoát). První produkt vyrábí v různých zemích mohou mít různé farmaceutické zde: „Těsto enanth“ (Itálie), „Testoviron Depot“ (Španělsko), „Testosteron depot“ (Jugoslávie), atd. To se projevuje jako androgenní a anabolické vlastnosti .. (zvyšuje sílu a svalovou hmotu), tak zvyklý weightlifters, kulturistů a dalších sportovců zapojených do silový trénink. Přijetí léku může být spojena s vedlejšími účinky: růst prsní žlázy, vzhled akné, sníženou spermatogenezi, testikulární atrofie. Vzhledem k tomu, že tělo přijímá testosteronu umělé, přírodní syntéza je rozbité, že se porušení pracovní hypofýzy.

Mnohem méně nežádoucím akce má „Andriol“, je charakterizován mírným androgenní aktivity a téměř neinhibuje produkci testosteronu. Ale zároveň nástroje a nepřináší nárůst hormonu, jako, řekněme, „Testosteron enanthate.“