Děti nabíjení: základní pravidla gymnastiky

Nabíjení je třeba podporovat zdraví pro dospělé i děti. Dětská těla jsou v nouzi zlepšení opatření, jako je imunitní systém ještě není dokonalá, ale proto, že infekce může rychle přemoci dítě. Měli byste začít s ranním tréninku, díky kterému jsou děti vychovávány pozitivní vlastnosti: vytrvalost, odpovědnost a nezávislost.

Video: dechová cvičení Strelnikova

Gymnastika Pravidla pro děti

Konstantní zatížení, jako je dítě ranní cvičení, vytváří vůle a děti účtovatvývoji pohybový aparát. že ranní cvičení byl účinný, měl by dodržovat stejná pravidla, jednoduché v přírodě, ale vyžaduje pravidelné.

První pravidlo - děti nabíjení by mělo být prováděno v určitém čase každý den s výjimkou dnů, kdy je dítě nemocné.

Druhé pravidlo - dělat gymnastiku před snídaní, tedy půst. Před lekcí budete muset jít na záchod a vypláchnout ústa vodou.

Video: Tibetské hormonální gymnastika

Třetí pravidlo - nabíjení děti probíhá v dobře větrané místnosti (v teplejších měsících - na ulici). Takže dítě dostane, kromě fyzické aktivity, a dokonce i „část“ kalení.

Čtvrtý pravidlo - všechny cviky musí být provedeno s přesností. Za tímto účelem je třeba sledovat, protože správnost implementace definuje normální vývoj pohybového aparátu.

Pátý pravidlo - nemají zadržte dech. Je nutné naučit dítě dýchat nosem v plné síle. Když nepohodlí by se měl poradit s pediatrem na přítomnost kontraindikace.

Šestá - na složitosti dětského poplatku by měla odpovídat tělesný vývoj jedince.

Video: Gymnastika - Motivace

Seventh - provádět složité ranní cvičení, je žádoucí, aby hudbu.

Osmá - cvičení provádět v dobré náladě a potěšení.

Video: Ranní cvičení pro děti

To je všechny zvýraznění. Dospělí by neměla pevně „make“ dítětem dělat cvičení: hudební náboj dětský spíš veselý tanec, nebo hrát. A ve stejnou dobu, děti potřebují, aby bylo zřejmé, že z posilovny je velkým přínosem pro organismus.hudební náboj dětská

cvičení

jakýkoli Poplatek za děti Začíná s přijetím do výchozí polohy - stojící, ležící, zasedání. Potom soubor cvičení by mělo být:

Video: Domácí logopeda. Artikulační cvičení.

  • naklání vpřed;
  • chůzi;
  • kruhový pohyb tělo;
  • zvedání trup z poloze na břiše;
  • dřepy (komplex verze - dřep s skákací stáním);
  • Mahi nohy;
  • flexe a extenze paže v lokti z poloze na břiše;
  • zdvihací ramena směrem nahoru, po které by měly být odstraněny při současném naklápění dopředu a poluprisedaniem;
  • běh na místě.

Komplex by měl skončit s klidnou procházku s hlubokým dýcháním a relaxační polunaklonami.

Děti nabitá sálající slunceMerry poplatek

Děti nabitý „zářivý slunce“ je vhodná pro děti v mateřské škole a starší děti. Vykonává speciální píseň, která popisuje každý pohyb při plnění cvičení, jako je například:

„Skok, skok všechno, dokonce i králíky a medvědy.
Žirafa a sloni jsou na lyžích přímo na Měsíci. "

Píseň byla vytvořena ve formě dialogu s dětmi a je třeba povzbudit lidi kolem.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Nabíjení pro oči před krátkozrakostí a astenopie.Nabíjení pro oči před krátkozrakostí a astenopie.
Dechová cvičení „Oksisayz“: hodnocení, provádění pravidlo, očekávaný výsledekDechová cvičení „Oksisayz“: hodnocení, provádění pravidlo, očekávaný výsledek
Proč artikulační cvičení pro děti v předškolním věku?Proč artikulační cvičení pro děti v předškolním věku?
Jak přinést čas, kdy dítě začne valitJak přinést čas, kdy dítě začne valit
Měla by existovat cvičení pro oči ve školce?Měla by existovat cvičení pro oči ve školce?
Cvičení po zdřímnutí v prostřední skupině. Komplexní rekreační gymnastika pro dětiCvičení po zdřímnutí v prostřední skupině. Komplexní rekreační gymnastika pro děti
Představovat soubor ranní cvičení pro střední skupiny dhowPředstavovat soubor ranní cvičení pro střední skupiny dhow
Ranní cvičení pro hubnutíRanní cvičení pro hubnutí
Dechová cvičení. Strel'nikova pomoci všemDechová cvičení. Strel'nikova pomoci všem
Hluboký nádech, ruce širší nebo ranní cvičení ve starší skupiny školkyHluboký nádech, ruce širší nebo ranní cvičení ve starší skupiny školky
» » » Děti nabíjení: základní pravidla gymnastiky

© 2011—2024 WikiEnx.com