Smoothies v mixéru. Smoothies: fotografie, recepty

Smoothie v mixéru provedena v několika minutách. Tento nápoj je mnohem lepší čerstvé džusy a šťávy. Koneckonců, obsahuje vlákninu, která je nezbytná pro lidský organismus.

Připravte smoothies se velmi snadno. Velká skleněná tohoto nápoje s blahodárnými a doplňků stravy - je zdravá a rychlá snídaně pro celou rodinu. Nemusí nutně dělat to výhradně na lékařský předpis. Po tom všem, se vařit lahodný koktejl v mixéru, můžete použít nějaké bobule a plody, které jsou v domě. Pokud je to žádoucí, nápoj z přidané ovocné šťávy, mléko a čerstvé šťávy, jogurt, jogurt, a užitečné složky, jako je sója, otruby, ovesné vločky, ořechy, bílkovin, med a tak dále.

Pro ty, kdo si koktejl v mixéru poprvé, budeme prezentovat některé detailní recepty, které budou sloužit jako základ pro chutné, zdravé a výživné nápoje.

Smoothies "Citrus Festival"

Připravit takový je zapotřebí nápoj připravit v předstihu:

• čerstvě vymačkané pomerančové šťávy - 130 ml;
• Čerstvá grapefruitová šťáva - 60 ml;
• sladké jahody čerstvé - 13-15 ks;.
• Zázvor - malý kousek 1 cm na délku;
• pšeničných klíčků - 1 velká lžíce;
• přírodní jogurt bez barviv - 50 ml.

Způsob přípravy

Citrusové smoothies v mixéru se během jedné minuty. K tomu je třeba přidat šálku zařízení očištěna od stopky jahod, nasekané kořen zázvoru, stejně jako všechny ostatní ingredience. Metla v mixéru produkty by měly být pod víčkem těsně uzavřené. Prvních 30 sekund, je žádoucí, aby smíchat ingredience při nízké rychlosti, a zbývající čas - na maximum. V důsledku toho tyto akce mají homogenní hmotu voňavé měli dostat, chcete nalijeme do sklenic a ihned podávejte.

zdravé poradenství

Jak vyrobit sladké, studené a silný koktejl? Recepty pro Blender V tomto případě by neměla zahrnovat čerstvé plody a ve zmrazeném stavu. Také místo jogurtu lze přidat slazené nebo předem smísí s medem.

Video: Jak vyrobit lahodné koktejly v mixéru | [Recepty Fitness Cook]

Udělejte si lahodnou a vydatnou banánové smoothie

Banana - je to velmi výživné a zdravé ovoce, které je bohaté na draslík. Nápoj vyrobený z něj velmi vydatná, hustá a voňavé. Chcete-li to, musíme se připravit:

• přezrálé banány měkká - 2 ks;.
• čerstvé mléko minimální obsah tuku - 2 šálky;
• ovesné vločky - 4 velké lžíce;
• Květový med nebo vápna - 2 velké lžíce.

Přípravu nápoje na snídani

Než budete připravovat koktejly, vyčistit banánovou slupku a nakrájíme na větší kousky a dáme do mísy mixéru. Tam také potřebuje poslat čerstvé Mléko, oves obilovin a jakýkoliv druh medu. Důkladně metla ingredience. V důsledku toho by měl mít silný, aromatický nápoj, který by měl být nalije do vysoké sklenice a ozdobte s kandovaným ořechy nebo bušil.

Video: Recept zelených smoothies v mixéru BORK B800 od Denis Nikiforov

jahoda smoothies

Nápoj vyrobený na základě bobulí, to je užitečné zejména pro ty, kteří sledují své postavy. Po jahodovou koktejl nemá vysoce kalorické, ale zároveň dobré nasycené mastné kyseliny do lidského těla.

Takže, pro přípravu těchto osvěžující dobroty, které budete potřebovat:

• čerstvé mléko minimální obsah tuku - 2 šálky;
• jahody, čerstvé nebo mražené - 12 ks.
• maliny - malá hrstka;
• Čerstvé máty - trochu větvičku;
• Práškový skořice - 1/5 dezert lžíce;
• med jakéhokoliv druhu - přidejte volitelný (1-3 lžíce dezert).

Způsob přípravy

Chcete-li si lahodný nápoj bobule jsou žádáni, aby umýt jahody a vyčistit ji od stopky. Navíc všechny tyto přísady, které mají být umístěny do mixéru šálku, a pak porazil o vysoké rychlosti po dobu jedné minuty. Jako výsledek, měli byste získat homogenní hmotu jasně růžové barvě. Je nutné nalít do sklenice a ozdobíme snítkou máty. Tento nápoj je nejen chutné, zdravé a výživné, to je také velmi osvěžující v letním žáru.

Ovocné a zeleninové koktejly „Zelenka“

Jak vařit chutné ovoce a zeleniny koktejl? Recepty pro Blender patří zcela jiné přísady. Ano, můžete použít následující komponenty pro přípravu nápojů:

• Mrkev střední - 1 ks;.
• pomeranče sladké malé - 2 ks;.
• apple green hořkosladký - 1 ks;.
• Čerstvé brokolice - 4 ks;.
• čerstvě vymačkané pomerančové šťávy - 200 ml;
• špenát - 70 g

Vaření výživný nápoj

Jen málo lidí ví, ale smoothies (fotografie, recepty nápoje uvedené v tomto článku), mohou být připraveny nejen z různých druhů ovoce a bobulí, ale také na základě zeleniny. Nicméně, pro to všechno z těchto složek by měly být zpracovány v předstihu.

Mrkev je třeba vyčistit, a pak se jemně rozsekat na kostky. Brokolice - rozdělen do malých kvítků. Pomeranče - kůra a tuhé filmy. Špenát a jablka - nakrájené na malé kousky.

Poté, co se připraví všechny součásti, musí být umístěn do nádoby mixéru, a poté se nalije čerstvě vymačkané pomerančové šťávy, a dobrou takt při maximální rychlosti. V důsledku těchto akcí, je třeba získat silný a voňavý pít zelený střídají s viditelnými komponenty produktů. Je třeba poznamenat, že tato mísa je vhodný zejména pro ty, kteří se potýkají s nedostatkem vitaminů A, C a B.

Jogurtové ze sušeného ovoce

Tento nápoj je považováno za velmi vysoké kalorie a výživné. To je důvod, proč se nedoporučuje používat ty, kteří sedí na přísnou dietu.

Video: příprava smoothies s mixéru

Takže, pro přípravu sušené ovoce smoothies, musíme:

• tmavé pecek rozinkami - ½- sklo;
• med jakéhokoliv druhu - 1 velká lžíce;
• sladké meruňky - ½- sklo;
• mandlové mléko (můžete užívat obvyklou kravského) - 2 šálky;
• ovesné vločky - 3 velké lžíce.

zpracovatelské výrobky

Před provedením výživné jídlo, důkladně umýt tmavé rozinky a sladké meruňky, a pak zalijeme vařící vodou a počkat, až vzbuhnut výrobku a jsou měkké. Poté, co že potřebují více času, aby opláchněte studenou vodou a nakrájíme na malé kousky.

příprava smoothies

Ošetřené sušené meruňky a rozinky by měly být umístěny do mixéru šálku, přidejte do něj med, ovesné vločky a mandlové mléko. Všechny ingredience potřebné k bič při maximální rychlosti, dokud nevznikne homogenní těsto.

Video: Okurka smoothie

čokoládové smoothies

S cílem potěšit své děti výživné a chutnou snídani, pro ně je doporučeno, aby se čokoláda-banán koktejl. Chcete-li to, připravte:

• mléko maximální svěžest - 800 g;
• zralé banány, měkké - 2 ks;.
• tmavá čokoláda - 1 bar;
• Práškový skořice - 1 špetka.

připravuje jídlo

Předtím, než si připravit lakomtsvo jste Žádáme vyčistit banánové slupce, pak nakrájejte na malé kousky a dáme do mísy mixéru. Dále potřeba prolomit čokolády na kousky, vložte do mísy a roztavené skloviny na ohni s několika lžíce mléka.

Video: Jak vařit zeleninu v mixéru smoothies na hubnutí

příprava smoothies

Po glazura je připravena, je nutné ihned nalít do mísy mixéru spolu s čerstvým mlékem, přidáme špetku mleté ​​skořice a pak rošádu při maximální rychlosti, dokud nevznikne homogenní hmota. Na konci tohoto procesu musí být připraven k pití nalijeme do vysoké sklenice a posypeme strouhanou hořkou čokoládou a ozdobíme plátky banánů. Mimochodem, nechcete-li, aby se samostatně připravit polevu, pak místo něj v mixéru, můžete přidat kakaový prášek nebo suchý typ "Nesquik", Nicméně, to bude koktejl není rovnoměrně hnědé barvy, a s lapačem.