Užitečné green koktejl: recepty

Video: Jak vařit zdravě zelené smoothie

Green smoothie recept, který zahrnuje mnoho různých druhů ovoce, zeleniny a bylin, které jsou určeny pro ty, kteří se dívají na jejich zdraví a vzhled. Jeden z prvních tvůrců neobvyklých nápojů se staly Victoria Butenko, v němž se uvádí, že jsou schopni zbavit lidi z nespavost, zažívací problémy, chronická únava a tak dále. Jen jednu sklenici tohoto kouzelného lektvaru dává extra energii, sílu a zlepšuje látkovou výměnu.

Video: Zelená koktejl s špenát - recept

Také Victoria Butenko, recepty zelených smoothies, které budou uvedeny níže, ujišťuje, že tyto zdravé nápoje, které jsou bohaté na vitamíny a esenciálních stopových prvků, může pít zcela v jakémkoli věku a v každém jídelníčku. Oni jsou tak chutné a rozmanité, a překvapivě snadné, jsou dost snadné, aby se vešly do rytmu života každého člověka.

zelené smoothies Butenko: recepty a základní principy jejich přípravy

Před předložením vás, jak vytvořit chutné a výživné nápoje, je třeba zdůraznit, že téměř všechny z nich jsou vyrobeny v mixéru s ostrým nožem. Kromě toho při přípravě míchaných nápojů, je zvláště důležité, je princip rychlého promíchání složek. Složky nápoje mohou přijít sami. V tomto případě je užitečná zelená smoothie recept je překvapivě jednoduchá, nevyžaduje používání podivných a zahraničních výrobků. A naopak, čím blíže je ovoce, zelenina a rostliny rostou, kde žijete, tím rychleji a snadněji stravitelné a poskytují více výhod pro tělo.

zelená Koktejl: recept čerstvé suroviny

Video: Jak snadno a rychle udělat chutné, zdravé a výživné zelená smoothie

1. Paprsek hlávkový salát (mohou mít jakékoliv odrůdy. Temnolistovoy, světlo, atd.), 1,3 součástí většího svazku kopru, 1 šálek vařící vody a ochladí se 2 zralé banány. Všechny ingredience by měly být umyty, vyčištěny, je-li to nutné, dát do mixéru a míchejte po dobu 1-2 minut. Výsledkem je, že byste měli mít asi 2 šálky užitečným nápoj. Všechny ostatní nápoje jsou připraveny podle stejného principu.
2. Střední svazek salát, šťovík, čerstvě vybral, chlazené balenou vodu, a zralý banán.
3. olistění zelený salát, snítky kopru, celer, červená rajčata, okurky a pitné vody.
4. Zelený salát, zakysaná zelená jablka, čerstvý šťovík, zralý banán, pitné vody nebo čerstvé přírodní šťávy.
5. Čerstvě sklizené listy kopřivy, snítky petrželky, zralé banány, pitné vody či přírodní šťávy.
6. Zelená listová hlávkový salát, 1 šálek červených hroznů, 1 malý pomeranč, zralý banán a ochladí převařenou vodou.
7. Stonky celeru, 2 šálky jakékoliv čerstvým ovocem (nepoužívejte mražené), zralý banán a pitné vody.
8. Středně velký ananas 1 velké mango, římský salát a malý kousek zázvoru.

Je třeba také poznamenat, že zelená smoothie recept, který zahrnuje použití pouze čerstvé potraviny není přesná částka těchto složek. To je způsobeno tím, že by měly být přidány do mixéru mísy jen podle chuti a vnitřní pocity. Jediný způsob, jak dělat výživné a lahodný nápoj, který bude vyhovovat nejvíce ze svého těla.