Chutné a zdravé salát s čínským zelím a kukuřicí

Chcete připravit domácnost něco chutné a zdravé? Nabízíme vám saláty čínské zelí a kukuřice. Jsou vyrobeny velmi rychle a se skládají z jednoduchých surovin. Vybrat jakýkoliv recept a vařit pro své zdraví!

Varianta № 1. crabsticks

Čínské zelí, kukuřice, krabí tyčinky jsou hlavní ingredience v salátu. Ostatní produkty lze měnit podle vašich představ. Avšak aby se dosáhlo dobrých výsledků je lepší vařit výhradně na lékařský předpis.

Video: Salát s kukuřicí a kuřecím masem - čerstvé, lehké a vydatné

přísady:

• 200 g kukuřice;
• svazek petržele;
• 200 g surimi;
• jedna vidlice čínské zelí (asi 1 kg);
• 250-350 g majonézy (s nízkým obsahem tuku);
• 200 g smetanového sýru.

Video: Salát s zelí, kukuřice a jablek. Nazvěme to "pružina"

Způsob přípravy:

1. Nejprve musíte provést zpracování čínského zelí. Tento proces zahrnuje odstranění odpadků a poškozené listy. Vidlice promývací vody z kohoutku. Dále, vysušte a nakrájené na tenké proužky. Přidejte špetku soli. Zelí by měla být lehce rozmačkáme.
2. trvat krabí tyčinky, odstranit z filmu a nakrájíme na plátky.
3. Nyní se musíme třít smetanový sýr na hrubé struhadlo.
4. Otevřít nádobu obilí a kanalizace.
5. Všechny složky jsou rozptýleny v misce, sůl, majonéza a dobře promíchejte. Top ozdobíme nasekanou petrželkou.

Varianta № 2. Ham

Podle tohoto receptu, můžete vařit jemný a lehký salát. Čínské zelí, šunka, kukuřice - tyto ingredience tvoří její základ.

Video: Salát s kukuřicí

Kompletní seznam výrobků:

• 400 g čínského zelí;
• 150 g Konzervované kukuřice;
• 9 křepelčí vejce;
• 150 g šunky;
• 100 g tvrdý sýr;
• light majonézy.

Praktická část:

1. Odstraňuje vrchní listy zelí. Vidlice je třeba omýt pod tekoucí vodou a nechat uschnout. Pak tence nakrájené čínské zelí.
2. Získání šunky nakrájené. Je žádoucí získat tenký proužek.
3. vařit křepelčí vejce (9 kusů), natvrdo. To bude trvat asi 5 minut. Pak dal vejce do hluboké mísy se studenou vodou a počkejte, dokud se vychladnout. Odstraňte skořápku. Každé vajíčko je nakrájíme na 4 kusy.
4. Otevření sklenice kukuřice a zcela odstranit kapalinu.
5. V míse vyložit všechny ingredience, zalijeme je s majonézou a dochutíme solí. Na horní straně misky a posypeme strouhaným sýrem.

Varianta № 3. S kuřecím masem

snadná a pikantní salát. Čínské zelí, kukuřice, kuřecí, v kombinaci s sójové omáčky prezentovány s neuvěřitelnou chutí.

Složení (na 2 podíly):

• 150 g vařené kuře;
• zvon (červená) paprika;
• 3 Čínské zelí list;
• 2 lžíce. l. Konzervované kukuřice;
• svazek kopru;
• jedno médium okurek.

pro náplň:

• 1 polévková lžíce. l. olivový olej;
• 2 lžíce. l. sojová omáčka;
• šťáva z půlky citronu.

Video: Salát z čínského zelí

příprava:

1. Řez na tenké proužky zelí, kuřecí maso - kostky a okurek a pepř - polokroužky.
2. Do mísy, zalijeme sójovou omáčku, olivový olej a citronovou šťávu. Všechny tyto směsi.
3. Dal zelí do mísy, přidáme papriku, okurky a nasekaný kopr.
4. Posypeme nasekaným kuřecím masem a kukuřicí. Děláme náplně. To trvá jen několik minut.
5. Zbývá nalít zálivka, sůl a dobrý mix. Můžete podat jídlo na stůl.

Varianta № 4. S tuňákem

Předchozí Čínské zelí saláty a sýrem zahrnovaly použití kukuřice a masné výrobky (kuřecí maso, kýtu). Nabízíme jinou verzi salát - tuňák.

přísady:

• 100 g čínského zelí;
• 1 jar konzervovaný tuňák;
• Jedno médium cibule;
• olivový olej (1 postačí lžíce ..);
• 150 g konzerv kukuřice;
• citronová šťáva (1 polévková lžíce ..);
• nasekané čerstvé bylinky.

Jak vařit:

1. Otevřít sklenici tuňáka a vyložit obsah do hluboké misky. Ryby by měly být důkladně rozmačkáme vidličkou.
2. Obracíme se cibule nakrájené. Výsledkem je, že bychom měli dostat čtvrtě kroužky. V případě, že příď příliš hořký, můžete jej uhasit vroucí vodou.
3. Teď budete muset sekat čínské zelí.
4. Vezměte sklenici. V něm budeme vyložit složky v následujícím pořadí: tuňák, zelí, cibule a kukuřice.
5. Udělejte si obvaz olejem (pár lžiček), černý pepř a citronovou šťávu. Nalít jí salát. Top ozdobíme nasekané bylinky (petržel, koriandr nebo kopru). Naše chutné a zdravé salát připravený. Dobrou chuť!

Jak se přihlásit saláty s čínského zelí a kukuřice

Udělejte si jídlo - pouze polovina bitvy. Měli bychom také opravit jeho sloužit. Dát salát ve speciální misky - salátové mísy. Pak můžete začít zdobení. Například, posypeme strouhaným sýrem a sekanými bylinkami. Někteří chtěli jíst čerstvý salát, to znamená bezprostředně po jeho přípravě. Ale i když je trochu vstát v chladničce, pak se nic zlého se nestane. Skutečnost, že zelí, který je jedním z hlavních složek tohoto salátu nezbavuje šťávu a nešíří. Pokud se chystáte sloužit mísu až druhý den, je lepší, aby ji přidat do vody majonézu a oblékání, a to bezprostředně před použitím.

Teď už víte, jaký druh salát s kukuřicí a čínské zelí může být připraven, který strávil minimum času a produktů. Ukazuje šíleně vynikající.