Masáž celého těla. Masáže a léčebný význam

Masážní terapie - starobylá forma regenerativní medicíny, zmínka o které lze nalézt ve starých čínských rukopisech sahající až do druhého tisíciletí před naším letopočtem. Různé mletí, brnění a touch byla snížena svalový tonus a zmírňuje bolesti lékařů ve starověkém Řecku a Římě. celkově masáž byl použit v devatenáctém a dvacátém století, ale širokou distribucí a dalšímu rozvoji tohoto způsobu léčby se dostal do poloviny 70. let dvacátého století.

Video: Jak by měl vypadat zdravě stydké pysky?

Hlavním účelem masáže - ke zlepšení tělesné tón, celkovou pohodu snížením napětí ve svalech, zlepšují krevní oběh. Je to velmi dobré pro poranění měkkých tkání a svalové bolesti. Masáž celého těla jemně natahuje tělesné tkáně, zvyšuje pohyblivost kloubů, a také snižuje krevní tlak a srdeční frekvenci a rytmus dýchání zlepšuje. Regenerační masážní funkce vzhledem ke skutečnosti, že v průběhu jeho mozek produkuje endorfiny - bolest chemikálie, které relaxaci a uklidnění tkáňové buňky. Další léčebné a regenerační masáže rys spočívá v povaze kontaktu, což je velmi pozitivní vliv na pacienta, uvolnění blokované emoce v reakci na obavy a zapojení.

V současné době značně liší masáže Tělo. Classic European používá tradiční metody založené na známých teorií anatomie a fyziologie. Pět typů metod účinky na měkké tkáně - hlazení, hnětení, tření, perkuse a vibrace svou techniku. Hlazení začíná a končí masáž celého těla. To zvyšuje průtok krve, prohřívá svaly. Hnětení - zlepšuje krevní oběh a brání svalové kontrakce a atrofii. Po rozetření často masíruje periartikulární oblastí. Zvyšuje krevní oběh a obnovit pohyb. Percussion zvyšuje povrchové krevní oběh, podporuje hlen a odstranit ji z plic. Vibrace - vítejte na stimulaci a relaxaci tkáně těla. To je zvláště účinný na nohách a masité tkáně.

Moderní evropské masážní techniky jsou navrženy s nejnovějšími poznatky o jejích účincích na nervový systém, emoce, držení těla a pohybu. Jedním z nich je Rolfing - který kombinuje masáž s technikami léčby tělu orientovaný a psychoterapie. Podstatou metody -, aby se dosáhlo terapeutického účinku pomocí se tělo správné vertikální polohy, a tím dosáhnout optimální poměr tělesné hmotnosti a gravitace.

Východ manuální terapie použití akupresura a Shiatsu obnovit energetický systém těla a přivést ji do harmonického rovnovážného stavu.

Široká popularita v posledních letech získal stone masáž horkými kameny, který je založen na alternativní využití teplých a studených kamenů, které relaxaci a tón svaly v těle, čímž dojde ke zlepšení jejich obranu.

Hovoříme-li o terapeutické a regenerační masážní funkce, mějte na paměti, že tento typ léčby je dostatečná a kontraindikace. Nepokoušejte se terapeutických sezení bez předchozí porady s lékařem, který vám poskytne potřebné doporučení. Samozřejmě, že je to žádoucí úleva a léčení efekt může poskytnout pouze profesionální masáž. Dobrý odborník posoudí historie, dozvědět se o svém současném stavu a vytvořit léčebný program založený na individuálních charakteristik.

Video: Vzdělávací film o klasickou masáž

Preventivní masáž celého těla - to je dobrý systém pro udržení svalové hmoty, snižuje stres a napětí, zlepšuje pohodu a výkonnost. Sportovci pravidelně jej použít pro zahřátí svalů před vážné fyzické námaze, stejně jako získat od zranění a modřiny v komplexní léčbě.