Proto snižuje svaly na nohou? Příčiny záchvaty a jak je řešit.

Někdo z nás pocit svalových křečí. Nejčastěji Snižuje svalové hmoty nohy, zejména telata. Fyziologicky křeč je prudký pokles svalových vláken, což může být způsobeno mnoha důvodů.
Sportovci vědí, že křeče při cvičení se mohou objevit u špatně vytápěných svalů. Obeznámeni s ostrou bolestí svalů a plavců. Ve vodě křeč nastane od podchlazení.
Pod ránu klesat těhotné ženy a lidé užívající diuretika, stejně jako milovníky vysoké boty na podpatku. Samozřejmě, že v každém případě, že odpověď na otázku, proč se snižuje svaly na nohou se budou lišit.
Například, těhotné záchvaty dochází z důvodu nedostatku v těle vápníku a hořčíku nebo exacerbace křečových žil. S ohledem na zdravotní stav nastávající matky, což je jediná rada - ne sami ordinují. Pokud jedete svaly na nohou během těhotenství, je nutné poradit se s lékařem, který tě sleduje, a tak zvedl nezbytných příprav. Samozřejmě, že jsme v tomto případě se o opakující se záchvaty. Koneckonců, snížit nohu svaly mohou a jen nepříjemné pozice během spánku.
Ostrá bolest v lýtkách se často vyskytuje u žen, které mají rádi, aby chlubit v botách s vysokými podpatky. V tomto případě se svaly na nohou křeče snižuje v důsledku poruch prokrvení.
Pokud je třeba podniknout diuretika, mějte na paměti, že většina z těchto léků vymývá z těla vápník. Týká se to také všechny druhy drog a čaje hubnutí, hlavní účinek, který se redukuje na projímadlo akce. V tomto případě pomáhají doplňky obsahující vápník a vitamin D (např Calcemin), stejně jako mléko a mléčné výrobky, sušené meruňky, med. Ale zelený čaj a káva je lepší omezit používání.
Pokud jedete vaše svaly na nohou, když dělá silový trénink, s největší pravděpodobností ve vaší stravě chybí sacharidy, proto může být dehydratace.
Důvody, které mají křeče, a může být vážnější, například, choroby nebo patologii nervového systému. Často se vyskytují na pozadí vzniku trombózy, nebo jsou důsledkem nervových chorob.
Těžké křeče ve svalech na nohou se vyskytují v dospělých i dětí. Pro rodiče, mělo by to být příčinou naléhavá výzva k terapeutovi a neurologa. Nezabývají se samoléčby, protože příčinou záchvatů u dětí nemusí být nedostatek vápníku a závažné onemocnění nervového systému nebo těžkou Flatfoot.
Křeče ve svalech nohou také trpět těžké kuřáky a pijáky piva. V prvním případě je to z důvodu porušení oběhu ve druhém viny, opět, nedostatek vápníku.

Jak se zbavit křeče
Při jízdě svaly na nohou, jen touhu - rychle zbavit ostrou bolest. Proto první pomoc v takovém stavu bude, samozřejmě, protahování a masáže. V případě, že křeč snižuje na zadní straně stehna, udělej pár pomalu naklonil dopředu, a pak aktivně vetřete tuto oblast.
Křeč přední povrch stehenní kosti se tímto způsobem odstranit. Ohnout nohu v koleni, pata snaží dostat ven do hýždí. Uchopte kotníky a vytáhnout ruku, nohu, dokud neucítíte napětí ve svalech. Pokud je to nutné, masírovat stehno.
Nejčastěji se vyskytují v záchvaty lýtkové svaly. Zmírnit bolest, dostat až na podlahu, položil nohu dopředu a opřel se na patě a vytáhněte ponožka pryč.

Video: Snižuje nohu křeč ve vodě? Jak pomoci sami

prsty také někdy křeč. Příčiny - podchlazení a příliš těsné boty. Podporu v tomto případě bude masáž nohou, vířivka a snadné cvičení. Učinit některé rotační pohyby v obou směrech, pro zvýšení krevního oběhu.
Tyto metody vám pomůže zbavit se bolesti, ale nevyskytují křeče, proveďte masáž s heřmánkovým, hořčicí a hřebíčkový olej. Není to špatné pomáhá v takových případech, medu a heřmánkový čaj nebo pupenů břízy.
Odstranění následků, to znamená, svalové křeče, můžete vlastnit, ale s cílem stanovit příčinu a zbavit se jich trvale se poradit s lékařem.