Očista těla poté, co opustil. Zotavení těla po kouření

Takový zlozvyk, jako je kouření, což ohlušující ránu do zdraví a vzhled člověka. Není divu, že mnozí kuřáci nakonec odmítne cigarety. Doba zotavení organismu po kouření je vždy obtížné, protože času úzké přátelství s nikotinem spadají pod útokem téměř všech orgánů a systémů. Muž po odvykání kouření, stresu, postihující celé tělo. Jsme schopni udělat rekonvalescence jako jednoduchý a krátký.

Video: Změny v těle po přestat kouřit! Kouření cigaret! Neuvěřitelné fakta

Co se děje s tělem při kouření

Toxiny a karcinogeny, jedy v těle let kuřák, narušit endokrinní, nervové, respirační, oběhové a imunitní systém. Dokonce i pětiletá historie kouření nemůže projít bez povšimnutí. Úřady prostě zvyknout na toxické zátěže, a naučit je pracovat novým způsobem, není tak jednoduché, jak to vypadá, že člověk přestat kouřit. endokrinní systém přestane zcela neutralizovat toxiny, dýchací systém ztrácí svou schopnost dodat požadované množství kyslíku do orgánů, a cévy získávat vklady karcinogeny. Očista těla poté, co opustil - dlouhý proces a je třeba přijmout.

Kouření ohrožuje

Kromě problémů s plic, srdce, cév, jater, zhoubný kouření může stát příčinou rakoviny. Kuřáci často trpí problémy s dásněmi, riziko získávat revmatickou artritidu, existují problémy s početím a plodném. Ta se týká nejen žen, ale i mužů. Kouř zabraňuje působení některých léků, čímž se prodlužuje při léčbě různých onemocnění. A to vše je nejen aktivní, ale i pasivní kuřáci, kteří často dostane lví podíl karcinogenů a dalších škodlivých látek.

Vzhledem k tomu, tělo je obnovena

• Průdušek a plic po kouření začnou zotavovat druhý den. Ale očista toxinů může trvat šest měsíců. Podívejte se, jak efektivní práce plic, může být za šest měsíců, po absolvování prohlídky, která umožňuje zobrazit rozsah těchto orgánů. Bohužel, jako před kouřením, nebudou vůbec. čištění plíce po kouření - jeden z nejtěžších etap období rekonvalescence.

• Nervový systém po poslední odloží nikotinu cigaret zmučené lámání. Je důležité, aby přežili první měsíc. Během této doby nervy zotavit a nikotinu chutě prudce oslabovat.
• Srdce a cévy začnou odrazit po několik hodin poté, co opustil. Po pouhých třech týdnech srdce začne pracovat téměř plný a pružnost cév zvyšuje.
• Jater trvá zhruba pět měsíců, než dosáhnou úrovně donikotinovy. Unikátní tělo je schopen obnovit, pokud se mu pomoci, vzdát se alkoholu a nezdravé jídlo. O rok později, játra bude zcela zdravé.
• Kuřáci často trpí gastritidu v důsledku porušení sekrece žaludeční kyseliny. Vzdát cigarety, budete moci organizovat práci trávicího traktu za šest měsíců. Zotavení těla po kouření se zbavit některé problémy s trávením.

Video: Co se stane s těla, když přestanete kouřit teď!

Chcete-li zjistit, jak dobře je proces odvykání, je nutné podrobit lékařské prohlídce v roce. To odhalí existující problémy a léčit oběti kouření orgány a systémy.

Vnější změny po ukončení

Kuřáci trpí problémy se zuby a kůži, prsty získávají charakteristický zápach. Zbavte se nepříjemné účinky kouření docela jednoduše - vzdát zvyk, a po několika měsících vaše pleť se zbavit nažloutlé a suché, zuby bílé a dech úplně zmizí. Někteří bývalí kuřáci říci, akné po opuštění. To není jako čištění tělo toxinů, a tento problém bude brzy konec. Celulitida - je jedním z problémů zvýšených kouřením. Házení cigaretu po několika týdnech uvidíte pozitivní změny na kůži stehen a hýždí. Fossa vyhlazené a pleť bude mladší a pružnější. Občas vnější změny jsou hlavní stimuly pro odvykání kouření. Zotavení těla po kouření z vás udělá nejen zdravé, ale také krásné.

Pomáhají při očistě těla

Lékaři se doporučuje v průběhu zotavení, aby diuretika pomáhat flush toxiny z těla rychle a vitamin komplexy, které posilují imunitní systém. Kromě léků určených k obnovení těla, tam jsou jednoduché, přístupné každému doporučení. Domácí očista těla je použití souboru opatření, která mají pomoci vyrovnat se závislostí bez újmy na zdraví. V prvé řadě je třeba se postarat o jejich prostředí.

Dům musí být čisté, v tomto případě od škodlivých chemikálií používaných k čištění musí být zlikvidován. Oslabený organismus nedokáže vyrovnat s vysokým obsahem toxických látek a pachů. Někdo ve vaší domácnosti i nadále kouřit? Dělat vše, co můžete, aby se minimalizovalo její přítomnost ve společnosti kuřáka. Můžete například požádat kuřák vůči dočasně přemístit. V tomto případě bude očista těla od nikotinu jet rychleji a vy nejste podlehnout závislostmi.

pomocné faktory

Očista těla poté, co opustil - proces je poměrně nervózní, takže byste měli informovat své kolegy a přátele, aby vaše změny nálad - to není výsledek vašeho špatný přístup a normální reakce nervového systému v komplexním procesu. Zkuste si vzít volno z přítomných hlučných večírků a oslav, kde mnoho kuřáků přítomných. Nutnou podmínkou zdravého výstupu z dlouhodobého kouření - proveditelné cvičení. To může jít do posilovny a půl hodiny chůze před spaním v blízkém parku. Muž po přestat kouřit, to se stává těžší a těžší. dostat cvičení, které dříve nebyly k dispozici k němu na sil. Využijte tento čas, aby neměly být očištěn pouze zevnitř, ale také dát do pořádku svůj tvar.

Jídla pro odvykání kouření

Zvláštní pozornost je nutná dieta včera kuřáka. Očista těla po opuštění není možné bez dodržování zásad správné výživy. Často se po opuštění zlozvyk lidé přibývají na váze. To je způsobeno tím, že metabolické procesy jsou již Pobídnutý nikotinu, tedy v době zpomalení. Tam je řešení! Není nutné nahradit touhu kouřit hrst cukroví nebo čokolády, lepší, naopak, jít na sparing dietu. Odmítnutí těžkých, tučných, sladkých potravin, fast food, sycené nápoje a rychle se bude alkohol očistit tělo toxiny, jedovaté orgány a systémy.

Recepty na očistit tělo

• Očistit plic po kouření byla nejúčinnější, osvědčený v průběhu let a používají tradiční metody. Tento inhalační použití levandule, vlaštovičník, máta, šalvěj a lípa. Jehličnaté infuze také pomoci obnovit světlo. Kromě výše zmíněných inhalačních rostlin mohou být použity jako aditiva v teplé lázni, aby pomohl uvolnit, a ne přemýšlet o cigaretách.
• Koupele a bylinné čaje - ideální zábava pro bývalého kuřáka. Toxiny jsou odstraněny spolu s pocením a léčivá síla bylin dělá tělo silnější a odolnější vůči různým nemocem.

Video: Jak čistit tělo po odvykání kouření

• Aroma s uklidňující levandule, máta nebo eukalyptus může pomoci urychlit proces "zotavení" zlozvyk.
• Očista těla po odvykání kouření oves pomůže zbavit se kašel a dušnost za pouhý týden. Sklo ovesných zrn se nalije půl litru mléka a přinesl k varu a odpaří se na polovinu. Směs se třel přes síto (asi polovina měla mít sklo kaše). Konzumovány nápoje ve formě tepla třikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem.
• Čaj z fialek a oreganem pomáhá vyčistit plíce pryskyřice, aniž by docházelo k vykašlávání efekt. Dvě polévkové lžíce směsi se plní půl litru vroucí vody, vaří infuzi v průběhu jedné hodiny. Pít namísto čaje třikrát denně bez cukru. Tyto jednoduché recepty očistit tělo bude odvykání kouření jednodušší a rychlejší.

Jak dlouhá je doba rekonvalescence

doba zotavení z nich jsou vždy individuální. Jsou závislé na délce kouření a počtu vykouřených cigaret za den, obecný stav organismu. Jeden člověk zvládá příznaky vyskytující se po opuštění kouření několik měsíců, jiný může potřebovat jeden rok nebo více. Jak jste si všimnout, že se tělo vyrovná a obnovuje? Za prvé, tyto příznaky jsou kašel a vykašlávání hlenu. Takže je lze snadno očistit od škodlivých usazenin a se učí znovu dýchat. Mnozí říkají, změny nálad, které se dokáže vyrovnat s pomocí léků nebo bylinné čaje.

Mezi pozitivní aspekty - normalizace chuti k jídlu a snadnosti probuzení v dopoledních hodinách. Vůně a chuť vnímání se začínají vracet k normálu druhý den po poslední cigaretu uzené. A konečně, můžete získat chuť zdravý život, aby si zapomenuté chutí. Někteří kuřáci začínají lámat si hlavu, jak by mohli dlouhá léta zbavit sami ze základních potěšení dostupné pro každého. Ocení každý a odvykání. To se nezlomí a nespustí do skladu pro další část jedu.

Jak vyrobit sami přestat kouřit

Přestat kouřit, může každý! Dost práva motivovat sami. Jedna osoba odmítá špatný zvyk, jen spočítat, kolik peněz je hozen do větru jen v roce kouření. Další jednodušší skončit poté, co se dozvěděli o škodách způsobených těla cigarety. Je také důležité vnější faktory - kouření stává nemoderní. To platí zejména o něžného pohlaví, často začínají kouřit „pro společnost.“