Vitamínů skupiny B - jejich role v těle

Video: Nezapomeňte na vitamíny a minerály jejich roli v našem op!

Velmi často se stává, že obyčejní lidé, kteří z jakéhokoliv důvodu, se uchýlili k dietě nebo přísné dietě, multivitamínové příznaky nedostatku rozvíjet. Velmi často se vyskytují příznaky Hypovitaminóza mezi fanoušky vegetariánské stravy - kupodivu, vitamíny B jsou obsaženy nejen v ovoci a zelenině a živočišných produktů. Zvláště mnoho z těchto „vitamínů života“ v játrech a masa, mléka a výrobků z ní odvozených, ryb. Champions zeleniny o obsahu vitamínů skupiny B jsou ředkvičky, řepu, green stuff (cibule, česnek, kopr, petržel, koriandru). Ostatní produkty rostlinného původu obsahují pouze některé vitaminy skupiny - s banány má spoustu pyridoxin, ve smíšených ořechů obsahuje thiamin, riboflavin a kyselina pantothenová.

Důvody pro nedostatek vitamínů skupiny B

Ve většině případů, vitamínů skupiny B by se měly dostat na lidský organismus s jídlem nebo syntetizován v malých množstvích v trávicím traktu (Vitamin B12). V důsledku toho existuje nedostatek jednoho, několika nebo téměř všechny vitamíny ze skupiny B. Kromě toho si musíme uvědomit, že vitaminy B může být zničen v potravinách při dobrovolném omezení stravy (pomocí diet, zejména diety vegetariánská), nebo onemocnění trávicího traktu s použitím nadměrné vaření zacházení a porušení pravidel skladování hotových jídel. Také tyto látky mohou být více než za normálních okolností, rychlost prolomit v některých dědičných poruch metabolických procesů - v tomto případě, většina pacientů vyvinout dlouhodobý trvalý anémie, který je odolný vůči standardním léčebných programů.

Video: Biology Grade 8 Vitamíny a jejich role v lidském těle

Příznaky nedostatek vitaminu A, jako zjevně

V těch případech, kdy vitaminy B v nedostatečného množství požité s jídlem nebo příliš rychle odstraněny u lidí může dojít k nestabilitě nálady výrazné snížení postižení, obecné malátnost. Ale, s výjimkou změny vnitřní, s nedostatkem vitamínů skupiny B jeví jako velmi časný charakteristické změny vzhledu - zarudnutí a olupování obličeje docela nepříjemné a bolestivé praskliny v rozích rtů, křehké nehty a vlasy, což nevylučuje použití i těch vysoce kvalitních kosmetických přípravků.

Video: Vitamíny a jejich role v lidském těle.

Chcete-li se tyto příznaky neobjeví, je třeba vědět, jak vzít vitamíny B s jídlem - pozor na jejich vlastní strava a potraviny pro přípravu a skladování režim, navíc používat tyto výrobky, ve kterých existuje mnoho různých vitaminů B (ořechy, sušené ovoce, banány hrozny a výrobky jsou obecně považovány za ideální pro „občerstvení“, a spolu s nimi tělo přijímá dostatečné množství vitamínů).

Zvláště pozoruhodné jsou pacienti s onemocněním trávicího traktu - při absenci některých faktorů v zažívacím traktu ve stravě pacienta může být nekonečně mnoho vstoupit potraviny bohaté na těchto vitaminů, ale nebude plně absorbovat jako vitaminy B1 a B6, nebo se mohou syntetizovat pomocí mikroflóry těla (vitamin B12 ). V tomto případě je jediným způsobem, jak naplnit nedostatek vitamínů stane předepisování - samostatných formulací nebo multivitamin komplexy.

Video: Jak poznat nedostatek vitamínů B a jak ji naplnit. Fialková Tatiana

Jak zavést léky chřipka

Pokud je to nutné, přiřadit vitamínů B ve formě léčivých přípravků musí mít na paměti, že i když současné podávání několika léků se mohou vyskytnout alergické reakce - a to zejména v případech, kdy vyvstává otázka - jak píchnout vitaminy skupiny B. Je třeba připomenout, že zisk v jedné injekční stříkačky a podávány současně thiamin, pyridoxin a kyanokobalamin je možné pouze v případě, že tyto látky jsou součástí multivitaminových přípravku, například, injekce Milgamma. V ostatních případech můžete přiřadit tyto léky ve stejnou dobu, ale jednoho dne se dvěma injekcemi mohou být podávány thiamin, nebo pyridoxin, a kyanokobalamin.