Lněný olej. Kontraindikace a aplikace

Lněný olej - jen zásobárnou vitamínů a esenciálních mastných kyselin. Velmi často můžete najít informace o své léčivé vlastnosti. olej z lněných semínek Získává se lisováním za studena len květiny semena. Úžasně užitečné v mnoha oblastech života, nejvíce běžně používané v kosmetických a léčebné účely.

Dá se říci, že to nejcennější ze všech rostlinných olejů máme k dispozici je lněný olej. Vlastnosti doplňovat nedostatek vitamínů, zlepšit zažívací trakt, zlepšuje funkci nervové soustavy, aby tento produkt nepostradatelným nástrojem v boji o zdraví. Koneckonců, to snižuje riziko ischemické choroby srdeční o 48%, cévní mozkové příhody o 37%, pomáhá v boji proti diabetes, obezity a aterosklerózy.

Aktivní složky. Nenasycené mastné kyseliny. Obsah produktu 90%:

• Kyselina linolová 20% (omega-6);
• kyselina linolenová asi 60% (omega-3);
• kyselina olejová asi 10% (omega-9).

10% nasycených kyselin: vitamíny A, E 50 mg / 100 g, F, B, K. (46%)

100 g mají energetickou hodnotu asi 900 kcal.

Snažíme se tolik fond lněný olej. Kontraindikace mít všechny léčivé látky. Tak, lněný olej, vzhledem k omega-6, omega-3 mastných kyselin, má tendenci k rychlé oxidaci. Katalyzátor pro tento proces může být kyslík obsažený ve vzduchu, a vysoká teplota. Jíst potravinářský výrobek s oxidačním kyselinami může způsobit vážné zdravotní problémy.

Video: Lněný olej: přínos a újmu, tipy aplikace

Budeme lépe pochopit na otázku skladování:

• Nikdy ukládat olej v nádobách, které proniká vzduch.
• Je nemožné, aby teplo, a čím víc to dělat hoří.
• Nemůžete dovolit přímé sluneční světlo.
• Nelze brát orálně a použít iv kosmetice olej, vyrobený před více než jedním rokem.

Optimální podmínky skladování: v uzavřené nádobě a požadované tmy, s výhodou ze skla. Po otevření obalu v chladničce, aby ji udrželi na přístupových dvířkách. Držet co nejdál od světla a tepla. Optimální teplota se považuje sahají od -5 až +10 stupňů.

Lněný olej. Kontraindikace a bezpečnostní opatření

Jestliže jste přecitlivělý, že je nutné, aby se zdržely, a to navzdory své léčivé vlastnosti kojení nebo těhotenství od častého používání oleje. Neberte velké dávky. To má negativní vliv na játra. Zřídka v používání můžete cítit nepohodlí nebo pálení. V tomto případě je nutné, aby nápoj, stejně jako minerální voda. Dobrý účinek na centrální nervový systém je lněný olej. Kontraindikace, mají také tento současný příjem s antidepresivy.

Na léčbu uvedeného výrobku

Video: Lněný olej: užitečné vlastnosti, výhody a poškozuje

Používá se k prevenci mnoha onemocnění, snižuje alergické reakce, zlepšuje strukturu pokožky, vlasů, urychluje regeneraci tkání na buněčné úrovni, zvyšuje účinnost a libida, dobré pro děti.

Správně zavést do svého jídelníčku lněný olej. Kontraindikace výše. Vyhnout nemocem, nepijte více než 2 lžíce oleje denně. Je třeba vzít před jídlem (10-15 minut). Vzhledem k tomu, že má velmi zvláštní chuť, že jen málokdo dokáže vypít ve své čisté podobě. Odborníci na výživu doporučují míchat s tvarohem a naplňte mísu se zelení. Olej může být uveden do různých cereálií, salátů, jako ovoce nebo zeleniny. Všimněte si spravedlivější pohlaví: pokud jej smícháme s medem (přibližně 1 díl oleje až 3 dílů medu), získáme vynikající lék proti bolesti při PMS. Nechcete-li cítit, můžete ji přidat do omáček, majonézy, kečupu.

záruka zdraví - lněný olej, kontraindikace jeho použití jsou omezené, to nám umožňuje uvažovat o výrobek prakticky univerzální. Hodnoty, to má hlavní místo mezi všemi dostupnými jedlých olejů.