Kdy je lepší se osprchovat - ráno nebo večer?

Každý člověk má své vlastní zvyky ohledně toho, co dělá každý den. Mezi nimi jsou i sprchový kout. Někdo bere v dopoledních hodinách, a kdo dělá to ve večerních hodinách. Samozřejmě, nikdo nemůže říct přesně to, co byste měli udělat, ale budete překvapeni, že existují vědecké studie týkající se proveditelnosti duše v určitých denních dobách. Podívejte se na informace, a sami rozhodnout, kdy chcete osprchovat ráno nebo večer. Nebo možná budete jen to dvakrát denně?

Video: Jak si vybrat výklenek pro podnikání | Podnikatelských nápadů | Jak se rozhodnout, | Anton Simachev

krásné ráno

Pokud máte těžké pracovní týden dopředu, a budete muset prokázat svou lepší stránku, a to zejména v kreativních hlediska - měli byste zvážit možnost výletu ve sprše v dopoledních hodinách. Logika je založena na vědeckém (psychologické) koncepce nazvané "inkubační doba" - to je doba, která uplyne mezi formulace problému a nalézt odpověď na ni. Pokud máte nějaký problém, který chcete vyřešit, zkoušet, zkoušet, ale nic přijde z vás - nech to být v „dvorku“ svého mozku a nechte ho tam zůstat nějakou dobu, dokud se vaše podvědomí bude pracovat na tom. Tyto procesy jsou nejlépe vidět ve sprše, protože je to místo, kde se nacházíte ve stejné době v uvolněné a napjatost v mozku. Jedná se o stejný stav, ke kterému dochází během meditace nebo po fyzické aktivitě. Pokud jste v alfa, který je opakem beta, když se plně soustředit na řešení problému, vaše kognitivní procesy jsou uvolněné, svěží a regenerovat, což je skvělé nápady stejně náhle vyskočí z ničeho. A mísa Multivarki že dostanete večer, tyto myšlenky jsou přesně to, co chtěl. Zapište si myšlenky, které přicházejí na vás v tomto okamžiku v jeho hlavě (na to bylo dokonce vynalezl vodotěsný notebooky) a jít do práce plně připraven. Navíc ranní sprcha je další výhoda pro ty, kteří opravdu nestarám žiletkou - ve svém těle brzy ráno je zde zvýšený počet krevních destiček. To znamená, že pokud se říznete, krvácení zastaví mnohem rychleji.

Vymoknite k ospalosti

Video: Módní tonometry: jak si udržet přehled o tlaku

Na druhou stranu, pokud máte často pocit, že přebytečnou energii pozdě v noci, protože to, co prostě nemůže spát, večerní sprcha pomůže. Zde je vše na základě vaší tělesné teploty, jež se zvedá, když je v kontaktu s horkou vodou, a potom klesá, když vás v suchu. Kalení, které vaše tělo cítí, když opouštíte sprchový kout, to je přirozený spánek induktor. To je skvělý způsob, jak přimět své tělo a přesvědčit ho, že jdete spát. Kromě toho, relaxační sprcha ke snížení hladiny kortizolu, který vám poskytne možnost rozloučit se stresu - a, jako výsledek, budete moci usnout mnohem jednodušší. Ale i když budete spát jako nemluvně, můžete přemýšlet o tom, jak se osprchovat v noci a zůstat čistý. Nejde jen o těch dnech, kdy cvičíte nebo potí hodně. Špína a tuk, které jsou na kůži v průběhu dne, v každém případě, může ucpat póry, pokud nechcete osprchovat před spaním. A vzhledem k tomu, že váš obličej produkuje více celkového tuku kolem blíže hodinu dne, vaše pokožka může být pokryta s akné, pokud nechcete koupat ve večerních hodinách. V noci, vaše produkce kožního mazu je minimální, pokud nechcete potit těžce v noci. V takovém případě byste měli mýt v dopoledních hodinách, aby se vždy cítit svěží.

zjištění

Video: Kde mohu schovat před teplem? V koupelně. Odpovědi na voprosy.Leto tepla. Rozhovor s lékařem Shadrin AA

Pokud budete potřebovat kreativní nápady, pak je nejlepší umýt v dopoledních hodinách - samozřejmě, pokud máte dostatek času na inkubační proces vedl ke vzniku řešení. Máte problémy s akné, nebo se snažíte usnout, ale nemůže? Dovolit teplou vodu smýt všechnu špinavou práci, mastnotu a všechny vaše problémy, a přebytečnou energii, ulehčit vám kortizolu a připraví vás na klidný spánek.

individuální přístup

Ale, samozřejmě, věci nejsou vždy tak jednoduché, jak by si přál. Takže budete muset rozhodnout sami. Pokusit se umýt ráno a večer vypadat sprchou specificky ovlivňuje váš mozek a vaše tělo - a vyzvednout perfektní možnost pro sebe.