Mrkev: užitečné vlastnosti a poradenství v oblasti jeho použití

Je nepravděpodobné, že by někdo překvapí vyjádření v tom smyslu, že mrkev je výrobek velice užitečné. Skutečnost, že je nutné používat, jakmile nám bylo řečeno, naše matky a babičky, a teď my sami se snažíme vštípit svým dětem lásku této nádherné zeleniny. Je však třeba poznamenat, že ne každý ví, jak ovlivňují naše tělo mrkev: jeho blahodárné vlastnosti jsou velmi početné a proto není v rozporu s jejich podrobnou analýzu.

Co je mrkev

To je nic jako dvouletá rostlina se zpeřenými listy a kořenové zeleniny, která má válcový nebo kuželový tvar. Root barva může být světlý nebo světle oranžová - to vše závisí na odrůdě. Afghánistán je považován za rodiště mrkve. Tato zelenina je již dlouho používají pro kulinářské účely, a to jak u nás i v jiných zemích. Mrkev, prospěšné vlastnosti, které jsou zmíněny v tomto článku jsou používány v polévek, salátů, příloh a jiné. Značka je smažené a přidejte do polévky - okamžitě získat barvu, přidat ji do grilovaného masa nebo ryb, a ve chvíli, kdy bude ještě chutnější.

Mrkev: užitečné vlastnosti

Za prvé, mrkev oceňují vzhledem k tomu, že mnoho karotenoidů (čtyřicet pět procent) v něm. Nejcennější beta-karoten, jak to měl v těle se může stát ceněnou Vitamin A. Je třeba věnovat pozornost skutečnosti, že v této nádherné vitamín mrkev je mnohem více, než paprika, rakytník řešetlákový a dokonce i divoká růže. Jistě každý ví, že vitamin A má pozitivní vliv na zrak, posiluje imunitu a zlepšuje látkovou výměnu. Jeho nedostatek může vést k nedostatku vitaminů, který, podle pořadí, způsobí:

- suchost sliznic;

- silná únava;

- nespavost;

- zhoršování stavu vlasů;

Video: mrkev - minerální VLASTNOSTI! Jaké jsou výhody mrkve?

- Problémy se zrakem;

- problémy s imunitou.

Samozřejmě, mrkev dobré nejen v tom, že zdrojem vitaminu A, protože obsahuje vitamíny B a PP vitamíny E, K a C. Také je bohatý na soli draslíku, sodíku, hořčíku, fosforu, stejně jako enzymy, které přispívají k procesu trávení. Mrkev je téměř neobsahuje bílkoviny a tuky. To má mnoho prezentovány ve formě cukru a škrobu sacharidů. V něm hodně vlákniny. A starší lidé a děti by měly jíst mrkev - užitečné vlastnosti zeleniny pomůže udržet si v dobrém stavu v každém věku.

Pokud budeme mluvit podrobněji o výhodách, které lze získat z této zeleniny, je třeba poznamenat, že:

Video: meteodependent. Masáž obličeje doma. Prostatitis. Užitečné vlastnosti mrkve

- mrkev může pomoci s močovými kameny, jak to může mít na svém působení rozpouštědel;

- diuretikum akce mají svá semena, jakož i vrcholy. mohou být také použity při onemocnění srdce nebo hysterie.

- pravidelná konzumace kořenové zeleniny může zpomalit rozvoj malignit;

- zanechává ji lze použít jako sedativum nebo vazodilatačních;

- onemocnění jater nebo ledvin lidová medicína odvar doporučuje z mrkve listů;

Mrkev, užitečné vlastnosti, které jsou považovány za velmi často používán ve stravě, protože to není vysoký obsah kalorií a výživné. No, není to ideální produkt?

Mrkvová šťáva: užitečné vlastnosti

Tato šťáva je velmi chutné. Pro ty, kteří se rozhodnou zbavit úplně zbytečných kilogramů, v první řadě to bude užitečné pro ty, které blokují pocit hladu, který tam znamená, že po jeho použití je mnohem méně chtějí. tento džus zvyšuje imunitu a posiluje tělo jako celek. Pravidelné užívání čerstvé mrkvové šťávy - skvělý způsob, jak přivést zpět na pleť a světlé oči.

Video: Bran užitečné vlastnosti, výběrová pravidla a použití

Nakonec jsme na vědomí, že vitamin A v mrkvi, se nejlépe vstřebává s tukem. Jinými slovy, po jídle mrkev, sníst kousek chleba s máslem nebo přidat trochu rostlinného oleje přímo do šťávy.